上班族每天坐在办公桌前看电脑，一天下来脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本综合类网站“活力门”介绍了一个缓解肩膀僵硬的小方法。
我们在办公桌前工作时，电脑屏幕太近、坐姿不对、眼睛疲劳、手部紧张等都会导致肩膀肌肉僵硬。另外，办公室标配的桌椅很难调整到适合自己的高度、角度，会让肩膀和手腕更加紧张。这时，只要去卫生间用温水洗洗手，或者准备一个暖手宝、倒杯热水捂捂手，让手部暖和起来，就有缓解肩膀僵硬的作用。这是因为，用键盘打字、握鼠标时，都会压迫到手关节的神经，从而传导至肩颈。双手暖和时，紧绷的神经得到舒缓，肌肉也能渐渐放松。（赵可佳）
泡澡是一件很舒服的事情很多人在平时的生活中都很喜欢泡澡因为泡澡可以放松我们的神经并且泡澡对于我们的皮肤也有好处，所以泡澡会是很多人想要放松时的一种选择其中温水泡澡也是一种退烧方法并且温水泡澡有着很好的退烧效果。温水泡澡退烧这种做法是非常有效果的，主要是因为温水泡澡是可以帮助身体降温的，但是要注意水温
（原标题：初秋，关节也要“除湿器”） 立秋之后，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。因为湿气凝结在关节
关节炎是人们在年龄大的时候比较容易出现的一种情况尤其是人们身上的关节比较多的时候更是有很大的机率出现关节炎，所以对于人们来说在生活中要注意关节的保护这样才能避免一些情况的出现那么关节炎不适合吃哪些食物呢?每个人的身上都有很多处关节，但是随着年龄的增长，到了中老年的时候，关节就会发生很多的病变，关节炎
8月8日立秋之后，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些有基础疾病的患者来说，湿气会诱发或加重病情，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。东城中医医院主任医师魏玉香说，关节疾病很多与体内湿重有关。湿气凝结在关节处，会导致颈肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外环境湿气重，体内的湿气难以发散，有颈肩
陈雪莹 编译肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，其灵活性也开始受限，会产生一些问题，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引发肩周炎。最近，美国俄亥俄州立大学运动医学博士格兰特·琼斯就推荐了4个可以改善肩部灵活性的动作，从而缓解肩关节老化。1.挤压肩胛骨。站立，双脚分开与臀
编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。盘腿能早发现髋关节腰椎病股骨头坏死有的人即使能盘腿坐，但坚持不了几分种，就会感觉腰酸背痛，这说明腿部、脚踝、髋部缺乏柔韧
很多人去到健身房之后都希望自己能够练出一身肌肉尤其是对于经常去健身房的男性而言肌肉就是他们一直追求的目标，但是其实想要练出肌肉除了生活中需要多多健身锻炼之外如何饮食也是十分关键的一个部分其实肌肉是可以吃出来的。进健身房的到底都是什么人?你进健身房的目的是什么?好多男人是为了想让自己更结实，但大多数都
一般在秋冬季节通常来说天气都是比较干燥的所以在即将到来的秋天有很多人都会出现手部皴裂的情况，这样不仅会影响到手部的美观并且对于人们来说手部皴裂也会疼痛甚至发炎所以在秋冬季节到来的时候我们要提前做好手部的护理。秋冬季节气候通常是比较干燥的，如果在平时不注意好好保养自己的皮肤，是很容易导致皮肤出现干燥，
时蔬小丸子的做法，时蔬小丸子怎么做请看时蔬小丸子的做法步骤图：1、准备食材 2、水开下豆类焯水 3、肉末加入盐，生抽，料酒，豆类一起抓匀 4、搓成丸子 5、水开上锅蒸十分钟 6、调入...
可以预防百日咳、白喉、破伤风、脊灰（小儿麻痹）和b型流感嗜血杆菌感染5种传染病的五联疫苗，一直广受家长关注。然而近日，北京、广州、南京等地传来疫苗存货告急的消息。目前，北京已暂停首针注射服务。资料图昨日，北京市疾控中心公众号发文称五联疫苗出现供应紧张。北京现有疫苗仅用于保障已接种儿童完成后续接种，已
很多女性朋友都有肥胖的麻烦，特别是一些女性朋友会出现水肿现象，所以可以试试红豆薏米快速减肥的方法，下面给你详细介绍一下，想减肥和减肥一起看哦，在一周左右减肥10斤哦。大家来收藏吧红豆消肿减肥效果红豆含有丰富的维生素B1，B2，蛋白质和多种矿物质，具有补血，利尿，消肿，促进心脏活化的作用。多吃可以预防
谷雨节气处于春夏交界之际，此时阳气渐长、阴气渐消。中医认为，此时脾处于旺盛时期，能涵养胃气，有利于营养吸收，是适当调补的好时机。但随着气温回升、降水增多、湿热交加，湿邪容易侵入人体，影响脾胃功能，出现消化不良、呕吐吞酸、腹部胀满、大便稀臭等症状。因此，谷雨节气利用导引调节脾胃消导功能，有助于春夏的顺
人民网北京6月18日电（董童）国家卫生健康委于18日在官网发布的《截至6月17日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，6月17日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例28例，其中境外输入病例4例（上海2例，陕西1例，甘肃1例），本土病例24例（