推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠
点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪
血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。推荐一个降血脂的方子，制作简单，可瘦身养颜。
具体做法为：取黄豆100克，黑芝麻20克；黄豆洗净，浸泡水中半天，黑芝麻炒焦研粉；先用黄豆煮粥，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。每日当早点吃。方中，黄豆味甘性平，归脾、大肠经，可健脾宽中、润燥消水。《日用本草》记载，黄豆能“宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒”。现代研究表明，黄豆含大量蛋白质和脂肪，是含多种维生素及矿物质的碱性食物。其脂肪有降低胆固醇的作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，性平味甘，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》记载，芝麻能“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老”。研究表明，芝麻能降血糖，其中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。两者合用，具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤、降血脂血糖、延年益寿等功效作用。▲
到了秋天常常是丰收的季节所以很多人在选择吃什么的时候都会出现选择困难症但是其实黄豆芽是秋季很好的一种食物，黄豆芽的口感很好吃起来脆脆的并且黄豆芽中含有十分丰富的蛋白质多吃黄豆芽可以让我们提高身体的免疫力。春天的时候是发黄豆芽最好的季节，因为这个时候天气回暖，万物复苏，黄豆也容易生芽，黄豆芽吃起来口感
减肥是现如今很多人一直在追求的一件事情尤其是对于女性而言通常对于身材有着比较高的要求，所以很多人都会想尽方法减肥并且所采取减肥的手段也是五花八门甚至有些人想要尝试服用降血脂的药这种比较疯狂的方式来进行减肥。降血脂的药物种类相当的繁多，人们在选择药物的过程中就应该要掌握好技巧性，千万不要选择一些对于自
高血糖渐渐的成为了很多人的身体隐患并且对于人们来说现如今高血糖出现的人群越来越低龄化所以对于健康是有着比较大影响的，当人们发现自己的血糖偏高除了吃药之外其实饮食的改善也是比较好的一个解决方法那么哪些食物可以降血糖呢?降血糖的饮食是非常多样化，但人们还是更爱去吃一些粗粮粥来降低血糖，主要还是因为粗粮粥
黄豆闷猪蹄的做法 - 家常黄豆闷猪蹄的做法非常简单易学。如果黄豆闷猪蹄怎么做好吃,黄豆闷猪蹄的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黄豆闷猪蹄的家常做法大全,用最短的时间让你学会黄豆闷猪蹄的做法
高血脂渐渐的已经成为了困扰着很多人的一种情况生活中越来越多的人出现了高血脂的情况并且高血脂的情况渐渐的低龄化，想要降血脂其实要从很多方面进行改善尤其是生活方面和作息方面是对于血脂的方面是有着很大的影响的。血脂高这是现如今非常多的人都会有的一种情况，引起这种情况最主要的原因就是因为人们吃的食物太过于油
人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员近日在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的研究，结果发现，
对于很多人来说在生活中都希望自己的形象看起来更好尤其是脸部的形象更是十分的重要其中双下巴就是一个影响到颜值的因素，我们生活中很多人都出现过明明身体不是很胖但是双下巴却怎么都减不掉的情况这是因为没有掌握正确的方法。许多人们都比较嫌弃自己下巴脂肪变得非常多，这其实就是因为自己摄入过多的脂肪和热量，这些脂
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！脂肪肝，别陷入六个误区
经期进行性生活危害极大，可引起多种妇科病，导致感染等。月经期间进行性行为是否会怀孕？经期怀孕的机率很小，但这并不意味着一定不会怀孕。由于一些妇女的排卵非常不规律，很可能是在月经期间开始排卵。若月经时间比一般月经时间长，且排卵日期与月经间隔较近，则在月经期间很可能怀孕。通常，女人来月经的时候，就是第一
生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。1.快步走。现代大多数人都疲于脑力活动，“心累”时，躯体活动是缓解疲劳的最佳方法。觉得脑子不转时，可以进行10~15分钟的快步走，这样的肌肉训练有助将下肢的血液打回心脏，促进细胞含氧量，让大脑恢复
昨天下午，北京市第169场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。北京青年报记者从现场获悉，为严密防范疫情输入风险，首都严格进京管理联防联控协调机制已启动青岛方向人员进京的必要管控措施，提示目前在青岛人员近期非必要不进京，确需进京的须持抵京前7日内核酸检测阴性证明或能够出示包含核酸检测阴性信息的
倒立是一种很常见的健身方式，我们都知道，很多人都会经常倒立，因为倒立随时都可以做，只要有一面墙就可以倒立上去了。那么我们怎么样才能倒立在墙上呢?下面就跟小编一起来了解一下吧! 倒立的好处还是蛮多的，可以帮助我们促进血液循环，缓解身体的疲劳，我们应该怎么样倒立呢，以下是详细内容。 1、怎么倒
大多数女性都把减肥挂在嘴边，很多人在减肥期间，晚上都不吃任何的东西也不喝水。不少人对于节食减肥有很大的误区，科学的节食减肥可以让身材越来越好，而且身体健康不会出现问题，要正确的吃和喝才能从真正意义上甩掉脂肪。因此一定要做到三餐合理安排，特别是要注意晚上的营养摄入，一些食物对于减脂效果也是非常不错的！