第一种，酸奶酸奶属于一种发酵饮品，富含多聚糖、复合碳水化合物等成分，其中复合碳水化合物能减少脂肪的堆积。所以常吃酸奶还有助于减肥。在吃酸奶的时候，大家还可以适当的加一些水果或是蜂蜜调节口味，不过酸奶不能加热只能冷藏，否则有益菌就会失去活性对肠道就起不到任何调节作用了。 
第二种，酸菜调理肠道还可以多吃点酸菜。因为酸菜也含有丰富的乳酸菌，其不仅能增加肠道的有益菌，还能调节肠道，提升免疫力。细心的朋友会发现，有时腹泻吃些酸菜无需吃药就可以不治而愈。此外，酸菜往往都是用白菜制作而成，其还会含有维生素U，能保护胃肠粘膜。 
第三种，泡菜泡菜与酸菜差不多，泡菜中富含乳酸菌，其也能增肠内有益菌，调理肠道。不过需要提醒大家的是，最好选择经过天然发酵而成的泡菜，因为现在市场上有些泡菜是用化学调味品制作而成的，选择这样泡菜起不到任何效果，还有可能给身体带来副作用。经常适量吃一些即可，不可吃得过多。
本周，市内中小学、幼儿园相继开学，孩子们集中返校，容易给呼吸道、肠道传染病的传播创造条件。昨日，长沙市疾控中心提醒，学校和家长要提高警惕，谨防传染病在学校暴发流行。学校应做好教室、宿舍、食堂、图书馆等公共场所的通风消毒工作，加强学生的晨午检和因病缺勤追踪登记，学生一旦出现不适症状要及时通知家长带其就
如今人们的物质生活越来越丰富了，特别是到了节假日的时候，更是什么营养就吃什么，在大饱口福的同时，也让自己的身体堆积了过多的毒素，给身体带来危害。下面，我们来了解下哪些食物能帮助清理肠道毒素。盛餐后的“人体清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为&ldqu
泡菜虽然是个很不起眼的食物，但却是我国特有的传统饮食文化，基本上每家每户都会有那么几道独特的小菜手艺。不仅口味好，而且美味，是每个朋友值得回忆的一件细小往事。记得小时候，家里不是那么富裕；冬天会不是很容易吃到新鲜的蔬菜。因此，每到入冬时候，妈妈就会准备腌制泡菜的食材，像白菜，萝卜，辣椒等。这些食材往
夏季人们喜欢吃烧烤喝啤酒，也喜欢吃海鲜河鲜类的像是爆炒小龙虾之类的，对这些辛辣刺激的食物很偏爱，再加上天气炎热缺水，很容易上火，也很易导致便干便秘等情况，肠道积累的毒素也会越来越多，所以，夏季要常排毒才能肠轻松，这些排毒食物让你夏季也能轻轻松松吃出美丽!首先要记住平时饮食尤其是夏季饮食要以清淡为主，
食物的好吃与否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物该不该吃你了解吗?易网在线养生网今天带大家一起来看看八种食物生吃会致命 生吃荸荠造成肠道溃疡，说不定你能得到一些新的收获。越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看肠道不好总放臭屁？三种食物增加肠内有益菌，注意这些就离身体健康更近了一步。公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平
寒冷冬季注意保护肠道健康，秋冬早晚温差较大，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，加上寒冷天气人们嗜食辛辣刺激食物，这些都会导致肠道问题。所以，在寒冷的冬季，一定要时刻注意保护自己的肠道。肠道是人体最大的排毒器官，它担负了身体大部分的排毒工作。同时，人体有70%的免疫细胞被配置在肠道内。当我们处
拉肚子的时候身体比较虚弱，需要食物补充营养，但不是所有食物都可以吃的。这时要吃一些有止泻功效又能帮助恢复身体的食物。那么，吃什么食物止泻呢?下面推荐6种食物，来看看吧。吃什么食物止泻1、葡萄酒有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病
近视其实在很大程度上是用眼不当造成的，所以我们一定要学会爱眼护理，但是也应该避开护眼的三大误区。中小学生课业负担中，用眼习惯不健康等问题导致眼疲劳极易出现，目前视力问题已经成为中小学健康的头号障碍。而因为不了解眼睛常识，所以很多人走入了误区。一：选隐形眼镜只认品牌首先是戴隐形眼镜的学生只知道隐形眼镜
孕妈看过来 妊娠纹更爱这些人十月怀胎，随着小宝宝逐渐成长，宝妈们幸福却又苦恼着，因为这时不仅自己的体形和容貌都发生了变化，就连可怕的妊娠纹也慢慢地爬上了肚皮。其实，妊娠纹也不是每个孕妈都会长，它最青睐的人你知道吗？我们又能做点什么来减少妊娠纹的发生呢？一起看看下面的文章吧。妊娠纹 生长纹傻傻分不清？
作为娱乐圈当红小花旦之一，迪丽热巴现在也算是火了半边天了，在更新速度超快的娱乐圈，颜值和身材都变得越来越重要，不然一个不小心可能就被后起的新秀给踢下去了。在更新换代这么快的娱乐圈，迪丽热巴却一直久居热度不下，也让很多网友觉得很惊奇。 在这个整容成风的时代，网红美女越来越多，她却凭借有些异域风情的五官
惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易感到困倦乏力，从而产生“春困”现象。孙其伟表示，虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时出现的一种生理现象，“春困”不是病
随着癌症率的日渐增长，防癌抗癌也成为了现代人的一股潮流。其中，饮食防癌是人们尤为关注的养生方式。癌症研究中心最近公布了20多种防癌抗癌蔬菜，位居第一的就是我们熟悉的红薯。红薯内物质有效防癌癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整