不爱喝白开水怎么办?最佳的喝茶时间

合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看不爱喝白开水怎么办?最佳的喝茶时间,也许其中就有你平常没注意到的小细节。

每日饮茶的最佳时间介绍

不爱喝白开水怎么办?最佳的喝茶时间

早上

1、早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

下午

2、下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上

3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化

看完本篇文章,相信你也了解了不爱喝白开水怎么办?最佳的喝茶时间,更多专业饮食健康知识就在易网在线养生网。

上一篇:香椿应该怎么吃?这类人吃了癌症会复发
下一篇:天然美肌吃起来 这些绿色食物具有天然的美肌功效

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

喝茶会导致贫血吗?贫血到底能不能喝茶?

389

茶是中国人的传统饮品。但民间一直流传说“贫血的人不能喝茶”,甚至“喝茶太多容易贫血”。真相究竟是怎样的呢?  从目前的人群调查来看 喝茶并不会影响铁吸收之所以会有这种说法,一个常见的理由是说茶中含有大量的单宁,这种物质会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质,阻碍了人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。的

女性朋友日常养生的10个最佳时间

女性朋友日常养生的10个最佳时间

1793

随着生活质量的提高,很多女性越来越重视养生,我们为女性朋友介绍一下养生保健最佳时间! 刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿

北京急救平均反应时间缩短2分钟

1090

记者2月20日从2019年北京市卫生健康工作会上获悉,2018年,北京市新增20个急救工作站,急救平均反应时间缩短2分钟,突发公共卫生事件的及时报告率和处置率均达100%。据悉,2018年,北京市院前医疗急救服务能力有效提升,急救呼叫满足率提升了8个百分点,急救平均反应时间缩短了2分钟。2019年,

感冒了可以喝茶吗?

感冒了可以喝茶吗?

1735

感冒了可以喝茶吗?我们平时生活中,有一些朋友特别喜欢喝茶,而且平时适当的喝茶有一定的增强人体免疫力的能力,对人身体健康是有帮助的,那如果爱喝茶的人感冒了还可以继续喝茶吗?下面小编就来详细地介绍下感冒能不能喝茶?1、感冒能不能喝茶其实人感冒的时候是不可以喝茶的,因为茶叶当中是含有一定的茶碱、咖啡因和鞣

胸痛时间辨出不同心病

1887

胸痛是生活中相对比较常见的不适症状,临床很多疾病都以其为主要表现,粗略统计超过30种,且其中不少与心血管疾病有关,如不及时就诊,可能造成严重后果。依据不同的发作特点和持续时间,胸痛可以为寻找不同病因提供重要线索。常见几分钟,最多不超过十几分钟。冠心病是引起胸痛、胸闷的主要元凶,根据其严重程度和发作时

2019年什么时候大寒 大寒时间几点几分

2019年什么时候大寒 大寒时间几点几分

678

大寒是什么时分2019年大寒时间:1月20日 16:59:27,阴历2018年十二月(大)十五。大寒是一年中最冷的时分。大寒时,太阳黄经为300°。大寒就是气候冰冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的时节。大寒正值三九刚过,四九之初。谚云:“三九四九冰上走”。大寒三

2019年什么时候小寒 小寒时间几点几分

2019年什么时候小寒 小寒时间几点几分

438

小寒是什么时分2019年小寒时间:1月5日 23:38:52,农历2018年十一月(大)三十。小寒,气候开端冰冷。小寒时,太阳黄经为285°。小寒今后,开端进入冰冷季节。冷气积久而寒,小寒是气候冰冷但还没有到极点的意思。小寒三侯雁北乡:古人认为留鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此刻阳气已动,所以大雁

2019年什么时候冬至 冬至时间几点几分

2019年什么时候冬至 冬至时间几点几分

1374

冬至是什么时分2019年冬至时间:12月22日 12:19:18,农历2019年十一月(大)廿七。冬至表明寒冷的冬天降临。冬至时,太阳黄经为270°。冬至这一天,阳光简直直射南回归线,咱们北半球白昼最短,黑夜最长,开端进入数九寒天。天文学上规则这一天是北半球冬天的开端。而冬至今后,阳光直射位

健康新闻

原谅不起的家庭暴力:用好法律护身符向家暴说“不”

663

人民网北京12月14日电 (杨迪 王国菁)近期,家暴再次成为网上热议的一个话题。在国际反家暴日当天,美妆博主宇芽公布了自己被家暴的视频,随后蒋劲夫外籍新女友也称遭受到了家暴。根据《反家庭暴力法》的定义,家暴是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵

护眼知识

视力降低了,须注意

516

  网友孙先生:几个月前我眼睛常发红、疼痛、畏光、流泪,开始以为是劳累所致,也没有太在意,最近感觉视力有所下降。社区医院的医生说,可能是角膜溃疡。我视力还不错,怎么会得这种病?  北京武警总院眼科副主任医师陶海:角膜溃疡的病因很多,跟视力没有必然联系,常见的原因是角膜感染了细菌、真菌、病毒等。此外,

健康新闻

超级真菌感染主要发生在医院内 普通公众无需过分担心

405

超级真菌感染主要发生在医院内 普通公众无需过分担心 日前,一则超级真菌大爆发的消息在网络中广泛流传。该消息称,超级真菌被美国列为紧急威胁,中国已有18例确认感染,而且,一旦感染这种真菌,致死率超过60%,近50%的感染者会在90天内死亡。该消息迅速“刷屏”,引发公众恐慌,更有甚者将其称为“生化危

韭菜炒油豆皮的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

韭菜炒油豆皮的做法-家常味炒菜谱

2042

韭菜炒油豆皮的做法,韭菜炒油豆皮怎么做请看韭菜炒油豆皮的做法步骤图:1、主要原材准备。 2、油豆皮用温水泡发后沥水;红椒去籽切块,生姜切丝。 3、韭菜摘洗干净后切寸段,根和叶子分开。 4、...

香煎北豆腐的做法-家常味煎菜谱
美食菜谱

香煎北豆腐的做法-家常味煎菜谱

1702

香煎北豆腐的做法 - 家常香煎北豆腐的做法非常简单易学。如果香煎北豆腐怎么做好吃,香煎北豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香煎北豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会香煎北豆腐的做法

'); })();