在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。
茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
茯苓饼
莲子
药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
芡实
又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节，身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题。黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述情况可能就会大有改善。西医所说的肺单纯指肺脏这个器官，中医则不仅指肺脏这个器官，更强调肺的功能。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置最高，故有“华盖”之称。肺居高
大家在吃莲子时，有没有发现中间的莲子心是非常的苦的，那么莲子心能消炎吗?莲子心有毒吗?莲子心能消炎吗是有一定的功效的。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。《本草求真》认为“莲子心味苦性寒，能治心热。”有降热、消暑气，具有清心、安抚烦躁、祛火气的功能。从
现在生活中，因为生活水平的提高，显示生活中的肥胖的人越来越多了，相对的治疗肥胖的方法也是越来越多了，健身房和健身教练也是与日俱增，那么茯苓对减肥有功效么?茯苓有什么功效呢?可以减肥，随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之
一直以来，如何祛湿是很多人十分关注的一个问题，就连古人也尤为在意这件事。古有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”可见，祛湿对身体健康来说十分重要。实际上，祛湿确实也很重要。湿邪不祛，怎样补身体都无济于事，甚至还可能会患上各种疾病。那么该怎么祛湿呢?一提到祛湿，大家
茯苓，作为一种常见的中药材，能够治疗很多疾病，如今茯苓在养生方面的使用也很普及，所以茯苓食用与药用价值均有。茯苓能够得到大众的青睐，肯定与它的功效离不开关系。那么，茯苓的作用是什么？在服用茯苓的时候又有什么禁忌呢？小编来给大家科普一下。茯苓的作用：1.可以利尿茯苓利水渗湿，而且茯苓药效平和，一些水肿
莲子是最适合夏季食用的珍贵食品，素有“莲参”之称。莲子有滋阳补血，润肺养心，延年益寿等等功效，经常吃莲子还能降血压。莲子虽好，却要注意吃法，有几个注意事项就得了解。 吃莲子需要了解的几个事项1、莲心不能和蟹肉和龟类肉一起吃，容易出现不良反应，如呕吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔疮者也不建议吃，对
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。 一、小米 小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋
11月24-26日，“2017第二届全国茯苓会议”将于湖南靖州县举行。届时，来自全国的一线专家、学者将会聚靖州论剑茯苓，组委会还将组织参会代表前往茯苓生产基地进行参观、访问。规模化发展 产业升级需求迫切茯苓，为多孔菌科的一种大型真菌。其菌核为药食两用资源，在我国有着悠久的药用历史，具有利水渗湿、益脾
苹果是一年四季都能吃到的水果，苹果的营养元素也很高，是很多人日常水果的选择。俗话说一天吃一个苹果，医生再也不找我，可见吃苹果的好处很多。但是吃苹果也是有一些禁忌的你可知道？并不是什么人，什么时候都适合吃苹果，我们来看看吃苹果要注意哪些事项吧！一、溃疡性结肠炎的人不宜吃苹果溃疡性结肠炎的病人由于肠壁溃
对于习惯问题，采取强有力的处罚措施通常能收到良好效果；但对于能力问题，就需要专业性来护航。7月1日，上海垃圾分类进入“强制时代”。按照当日开始实施的《上海市生活垃圾管理条例》，垃圾混投的个人将处以50元至200元罚款；单位没按规定实施垃圾分类，最高罚款5万元。接着，北京等地也陆续传出“将全面推行垃圾
我们每个人都知道油炸食品对于身体而言是没有好处的吃太多油炸食品不仅容易造成肥胖并且还很容易给身体带来负担，但是相比较于其他的食物而言的确油炸食品的味道更加的美味并且吃起来也更加的醇香所以十分受到人们的欢迎。油炸食品总体来说是小孩子和年轻人比较喜爱的一种食物，因为油炸食品吃起来酥香，与其他食品比较起来
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有氧运动后再加两个补充动作，让你的燃脂效果更上一层楼谈起燃脂，有氧运动自然少不了。 你可能已经熟悉了慢跑，骑行，游泳这样的低强度有氧锻炼，也可能擅长各种HIIT高强度间歇锻炼。不过，你可能不知道，在锻炼的最后，我们还可以用“补充锻炼”（Finisher）来强化这一整次运动的效果。有氧运动一般是恒速长