春季吃姜好 宜“早”不宜“晚”

很多人有疑问,姜是冬季驱寒气的好食材,但是在春季能吃姜吗?对此我们的解答是,当然可以。但是吃姜还有注意事项,而且春季吃姜也有讲究,知道了方法,才能让姜吃的养生保健。

春季吃姜好 宜“早”不宜“晚”

春季吃姜的好处

生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外,生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分,有助促进血液循环,并加速人体的新陈代谢功能。除此之外,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此,春季可适量多吃些姜。

生姜的食用禁忌

1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。

2、患有这些病不宜吃姜。凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3、食用生姜每次只需要10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,产生口干、咽痛、便秘等症状。

4、生姜有解毒杀菌的作用,有内热者忌食。烂姜、冻姜不要食用,因为姜变质后会产生致癌物。

吃生姜宜“早”不宜“晚”

古人有“早上吃姜,胜过参汤,晚上吃姜,赛过砒霜”的说法,同是吃姜,这就是说,早上吃有益,晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。

中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

另外在早晨,人的胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬天的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。

上一篇:“倒春寒”防止宝宝感冒的6个新法
下一篇:十胃病七胃寒 春季养胃要先暖胃

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

长期高血压肾脏好受伤

1182

医学指导/中山大学附属第六医院肾内二科主任张益民副主任医师我国高血压患者人数超过2.7亿人,发病人数比较庞大。高血压病初期,一些身体的症状不易被发现,长此以往,高血压可以对心脏、脑、肾脏等靶器官造成损伤。数据显示,高血压人群中肾脏损害的发生率高达20.8%,比一般人群的7.3%高出很多。继糖尿病、慢

国家卫健委:鼓励探索独生子女护理假

1009

自上世纪80年代实行计划生育以来,最早一批独生子女父母已年逾60岁。不少独生子女异地求学、就业,与父母分隔两地,当老人生病住院时,谁来陪护成了难题。对于夫妻双方都是独生子女的“双独”家庭,要照料四位老人,还要照顾自己的子女,更是分身乏术。为解决独生子女照顾老人的这一需求,目前,河南、福建、广西、海南

核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

1009

核桃补脑的说法由来已久,依据是核桃的形状跟人脑有相似之处,根据“以形补形”的思维,也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑,许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育,实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即双低菜籽油)相比,也只是“稍胜一筹”而已。核桃

“三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷

2059

春节假期结束了,但很多人感觉“身体无法回归”,工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状,很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整?广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”,解腻、消食、促消化,因为胃肠调整好了,自然可以恢复元气满满。

一碗粥汤解“春困”

518

医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟淅沥沥、淅沥沥,进入雨水节气的广州湿气加重,时雨时晴,晴时气温明显回升。这个时节,饮食起居不当,春“困”便不只是困倦疲乏这么简单,有可能出现脾虚、肝郁、肺热,使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰?广州中

春天泡脚提升阳气

1205

民间流传着一种说法:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。所以,一年四季,不少注重养生保健的人都喜欢泡脚,有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚,也有人喜欢买些网红产品,或根据网红泡脚方买好多味中药材来自己搭配着用。对此,广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为

煎炸食品易诱发心血管疾病

1398

美国艾奥瓦大学一个研究小组发现,煎炸食品会对心脏产生不良影响,容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人,早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡,也会使早亡风险增加13%;食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加

高价“美国神药”其实是保健食品

1778

近日,一款主打延长寿命、售价为2980元的“美国神药”通过电商渠道流传到中国市场。对此,药监部门提醒消费者称:该款产品主要原料很便宜,保健食品属于食品,不能替代药物,大家切勿听信虚假宣传、随意购买所谓高价“神药”。此前就有博主表示,这款“神药”其实是保健食品,且在美国药妆店售价仅在20~50美元之间

美容护肤

双眼皮真的更美?六类人还是“单着”好

1561

割双眼皮已成为“微整容”的入门级项目。有些人觉得,双眼皮比单眼皮更具有美感,会“放大”眼睛,显得有神采。然而,人人都能割双眼皮吗?“双眼皮手术不是一个单纯的医学操作,它与美学紧密关联。”唐庆指出,美是一个整体,每个人的眼睛必须和他的五官轮廓和谐匹配。一些爱美人士觉得双眼皮“越宽越深越美”,实际上并非

芹菜炒香菇的做法-咸鲜味炒菜谱
美食菜谱

芹菜炒香菇的做法-咸鲜味炒菜谱

137

芹菜炒香菇的做法 - 家常芹菜炒香菇的做法非常简单易学。如果芹菜炒香菇怎么做好吃,芹菜炒香菇的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文芹菜炒香菇的家常做法大全,用最短的时间让你学会芹菜炒香菇的做法

糖尿病人多喝5款汤,有助于控制血糖
日常养生

糖尿病人多喝5款汤,有助于控制血糖

334

为了更好的控制血糖,糖尿病人都会很注意饮食。那想要享受美食,又不升高血糖吃什么好呢?为你推荐5款降糖食物,常喝对控制血糖有帮助。1、双耳汤:白木耳、黑木耳,洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。2、鳖鱼补肾汤:鳖鱼1只(300g以上)、枸杞子30g、熟地黄15g山药30g

日式豆浆火锅的做法-家常味煮菜谱
美食菜谱

日式豆浆火锅的做法-家常味煮菜谱

1394

日式豆浆火锅的做法 - 家常日式豆浆火锅的做法非常简单易学。如果日式豆浆火锅怎么做好吃,日式豆浆火锅的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文日式豆浆火锅的家常做法大全,用最短的时间让你学会日式豆浆火锅的做法

健身方法

江边跑步对身体好吗 跑步在什么时候跑最好是

782

跑步是生活中常见的一种运动,最近我也打算开始通过跑步锻炼身体,但是我住在江边,那么江边跑步对身体好吗?江边跑步对身体好吗对身体好。跑步只要在地面平坦、行人和车辆都比较少,能够避免发生碰撞或者交通事故的场地都可以进行,对于场地并无太大要求,因此在江边跑步也可以对身体进行锻炼,使人体各处的肌肉能力及人体

'); })();