经常性失眠怎么办 老中医推荐5个自我按摩来挽救
中医养生

经常性失眠怎么办 老中医推荐5个自我按摩来挽救

786

失眠是生活中常见的一种睡眠障碍,很多人都深有体会,躺在床上翻来覆去,甚至有些人是彻夜难眠,失眠的危害是非常大的,那么失眠该如何缓解呢?中医介绍,穴位按摩可以有效的缓解失眠,下面就为大家介绍一下失眠的穴位按摩法!常失眠睡得晚危害大专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症。由于人的细胞100天左右更新一

上班族背部如何保健比较好 上班族背部保健的6个秘方
中医养生

上班族背部如何保健比较好 上班族背部保健的6个秘方

1556

上班族基本每天都要和电脑打交道,每天面对最多的也还是电脑。一天到晚这么坐着,再加上很多人的坐姿不对,久之很容易导致背部肌肉酸痛、驼背等问题。今天中医教给大家一些背部保健的小秘方,简单易做,效果不错,大家平日不妨试试,对缓解背部肌肉的疲劳、保健养生有不错的作用。一、站立的时候:当我们站立时,脊椎承受我

上班族如何加强对腰椎的保健 4个腰部保健的小策略推荐!
中医养生

上班族如何加强对腰椎的保健 4个腰部保健的小策略推荐!

1551

腰部身体的一个重要部位,可以说是身体的一个枢纽部位,如果腰椎出了问题,那么就会影响到我们的日常活动,所以我们要加强对腰椎的保健,尤其是那些久坐不动的办公室人员,下面就为大家带来了腰部保健的小策略!1、正确用腰在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用

专家分析按摩养生误区 教你如何正确按摩养生
中医养生

专家分析按摩养生误区 教你如何正确按摩养生

1067

如今人们的养生意识越来越强,我们会主动的去参加寻找一些养生的方法,如按摩就是一个很好的养生方法,可以疏通血脉,放松身心,是一个有病防病,无病强身的保健良策。很多人认为按摩越痛效果越好,那么真的如此么?下面就来听听专家的介绍。按摩强身祛百病按摩越痛越好吗按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的

如何通过按摩来提升睡眠质量 中医推拿助眠法不再依赖安眠药
中医养生

如何通过按摩来提升睡眠质量 中医推拿助眠法不再依赖安眠药

1482

生活中经常有人在半夜还在玩QQ,刷微博,因为他们正在忍受着失眠的痛苦,失眠会影响到第二天的工作与学习,长期下去会影响到身体的健康,所以出现失眠要及时调理改善,下面中医为大家介绍一下如何通过按摩来提升睡眠质量。中医推拿助眠1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次

6个推拿按摩止腹泻方法推荐 中医按摩教你轻松治好腹泻
中医养生

6个推拿按摩止腹泻方法推荐 中医按摩教你轻松治好腹泻

806

很多人对吃药都心怀恐惧,随着人们对养生保健的重视度越来越高,生病尽量不吃药成为很多人的选择。夏天马上就要到了,腹泻这味熟悉的老朋友又要频频光顾了,学几招按摩推拿治疗腹泻还是很有用的。顺时针摩动对防治便秘有一定作用,因为大肠分布是顺时针方向,顺时针按摩与大肠传导的方向一致,有利于大便排出。如是腹泻患者

我们该如何补充肾气 4个按摩补肾的手法帮你补肾气
中医养生

我们该如何补充肾气 4个按摩补肾的手法帮你补肾气

107

肾乃先天之本,肾气的强弱直接影响到身体的健康,肾气亏损是很多朋友遭遇的困扰,那么我们该如何补充肾气呢?中医疗法博大精深,按摩就是补肾的好方法,下面我们就为大家介绍按摩补肾的手法,大家不妨来学学吧!(1)按揉肾俞:坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为

中医养生

中医刮痧疗法治疗夏季霍乱有效 6个小小偏方也能治疗夏季霍乱

1797

霍乱是一种严重的夏季腹泻,患者主要表现为类似腹泻的症状,但实际要比腹泻严重的多。而且霍乱的致死率也很高,所以不能不重视。这里为大家推荐中医治疗霍乱的方法,以刮痧为主,同时也推荐一些其他的方法,便于患者参考治疗霍乱。1、刮痧刮痧有助于疏通经络,使邪气外出,可使症状减轻,适用于干霍乱。刮痧部位一般取肩颈

中医如何调理失眠 中医5个穴位按摩疗法可调理失眠
中医养生

中医如何调理失眠 中医5个穴位按摩疗法可调理失眠

1036

中医理论认为,经常失眠的人在中医看开是身体阴阳不平衡。失眠者如果配以穴位按摩,便可达到疏通经络,调节阴阳的作用,且有安眠之功效。下面一起来看下。头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位:1、天门开穴法两拇

中医对于鼠标手是如何治疗的 6个中医自我按摩疗法可治鼠标手
中医养生

中医对于鼠标手是如何治疗的 6个中医自我按摩疗法可治鼠标手

1979

如今使用电脑的人群是越来越多,各种电脑疾病随之而来,如鼠标手就是常见的高发的一种疾病,会给身体健康带来很多不利的影响,那么我们该如何治疗鼠标手呢?中医对于鼠标手是如何治疗的呢?下面我们就为大家介绍一下治疗鼠标手的按摩手法!1.预备式取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在

我们该如何缓解眼疲劳 常喝三款花茶帮你抗击眼疲劳
中医养生

我们该如何缓解眼疲劳 常喝三款花茶帮你抗击眼疲劳

869

眼睛是人们的一个重要的器官,是最常使用的一个器官,每天用眼工作学习,看电视,看电脑,眼睛疲劳也很常见的,如果不注意调养还会导致视力下降,诱发其他眼疾,那么我们该如何缓解眼疲劳呢?下面就为大家支几招。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;

中医教你如何吃穿睡觉 春季养生四大原则要牢记
四季养生

中医教你如何吃穿睡觉 春季养生四大原则要牢记

716

吃:多少甘酸是春季饮食原则中医认为春季与五脏中的肝脏相对应,容易发生肝气旺盛,对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收。甘味食物滋养脾胃,酸味进入肝脏,性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气疏散,本来旺盛的肝气旺盛,对脾胃造成更大的损害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春天容易复发的原因之一。在补充

居家保健养生方法都有哪些 10个居家保健必备的按摩手法
中医养生

居家保健养生方法都有哪些 10个居家保健必备的按摩手法

128

按摩是中医传统的养生方法之一,按摩在我国已经有了悠久的历史,按摩可以促进血液循环,舒筋活络,美容减肥,防病治病,保健养生,如今很多人也非常重视按摩养生,下面中医就为大家介绍常用的10个按摩保健手法!1、浴头两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦

中医如何按摩预防癌症 6个中医养生防癌的按摩方法
中医养生

中医如何按摩预防癌症 6个中医养生防癌的按摩方法

1158

癌症是让你丧命的一种可怕的疾病,其实癌症也是可以预防的,可以治疗的,那么我们该如何预防癌症呢?按摩是保健养生的良方,同时按摩也是防癌的好手段,来学习一下如何按摩防癌吧!中医认为肿瘤是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于“积聚”等。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——肝主疏泄

中医怎么治疗慢性肝炎 中医两个按摩妙法辅助治疗慢性肝炎
中医养生

中医怎么治疗慢性肝炎 中医两个按摩妙法辅助治疗慢性肝炎

39

肝炎其实也分为急性和慢性,急性肝炎应及时到医院就医,但是慢性肝炎除在医生指导下服用防治肝炎的药物外,我们还可以采用一些辅助疗法,以提高身体素质,增强自身免疫力。这里就为大家介绍中医按摩法辅助治疗慢性肝炎。经络拔毒治肝炎在上臂三角肌的后缘于手少阳三焦经循行处外敷拔毒膏(牛黄、熊胆等适量,研末,蒜泥调成

怎么按摩耳朵防病养生 4个按摩耳朵方法防病养生效果好
中医养生

怎么按摩耳朵防病养生 4个按摩耳朵方法防病养生效果好

1877

耳朵是*的听觉器官,同时耳朵也是一个很好的养生器官,耳朵上面有很多的穴位,按摩耳朵可以起到强身健体,补肾壮阳,健脑安眠等功效,下面就为大家介绍一下按摩耳朵的方法。中医认为,肾主藏精,开窍于耳,通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保

该如何做好腿足的保健 7个腿足的保健按摩方法
中医养生

该如何做好腿足的保健 7个腿足的保健按摩方法

1246

俗话说,树老根先枯,人老腿先衰,所以我们要加强对腿脚的保健,做好腿足的保健,可以延缓衰老,强健身体。那么该如何做好腿足的保健呢?下面就为大家介绍七个腿足按摩法,助你延缓衰老。一、浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张*呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中

中医养生要重点按摩哪些部位 八个需要重点按摩的部位须知
中医养生

中医养生要重点按摩哪些部位 八个需要重点按摩的部位须知

1596

按摩是一种很好的保养方式,可以提升机体免疫力,让你远离疾病困扰,同时还可以起到延缓衰老的功效,下面我们就为大家将介绍八个需要重点按摩的部位,让你越来越健康,越来越年轻!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。2、搓额——延缓皱纹的产生左右

关于足底按摩的介绍 脚底按摩主要有8大功效
中医养生

关于足底按摩的介绍 脚底按摩主要有8大功效

1357

如今健康已经成为了人们的头等大事,按摩保健是人们崇尚的一种保健方法,按摩可以起到防病治病的功效,深受大家欢迎,下面我们就为大家介绍一下足底按摩的五大好处,来了解一下吧!足底按摩按摩在我国古代就有的,尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了,不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步,所以在平时的时候,可以做

该如何缓解头昏脑涨的症状 自我按摩4部曲大脑清醒远离头痛
中医养生

该如何缓解头昏脑涨的症状 自我按摩4部曲大脑清醒远离头痛

1240

很多白领朋友经常感到头昏脑胀,虽然不是什么大病,但是给日常的工作也带来了不少的麻烦,那么我们该如何缓解头昏脑涨的症状呢?下面中医就为大家介绍自我按摩法,助你告别头昏脑胀,来学学吧!方法一:按揉太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后

为什么捏脊能治病? 中医捏脊疗法帮你改善腰肌劳损
中医养生

为什么捏脊能治病? 中医捏脊疗法帮你改善腰肌劳损

914

我们都听说过“捏脊”疗法,是儿童推拿手法中常用的手法之一,可以提升儿童的抵抗力,改善小儿的厌食症,其实捏脊不仅适用于小儿,同样适用于成年人,下面就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的捏脊疗法!捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经,来治疗腰肌劳损,着重刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴。如何“捏脊”?在早晨起床

按摩哪些部位有保健养生功效 每天按摩5部位可长命百岁
中医养生

按摩哪些部位有保健养生功效 每天按摩5部位可长命百岁

1681

随着人们保健意识的提升,越来越多的人更喜欢通过按摩来放松减压,防病治病,按摩的确是一种很好的保健方法,科学的按摩对健康有着莫大的益处,下面五个部位,经常按摩会让你更健康,更长寿!每天按摩5部位可长命百岁1、脚底人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与

中医补肾的方法都有哪些 中医推荐三大补肾穴位
中医养生

中医补肾的方法都有哪些 中医推荐三大补肾穴位

961

肾乃先天之本,补肾一直是我们在讨论的一个热门话题,肾虚的危害有很多,那么我们该如何补肾呢?补肾的方法有很多,如饮食,运动,今天小编为大家带来的是穴位按摩养肾法,简单又有效,一起来学学吧!太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本,生命之源,*的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的

中医减肥有什么好方法 中医穴位按摩瘦腿法燃脂效果好
中医养生

中医减肥有什么好方法 中医穴位按摩瘦腿法燃脂效果好

1697

在这以瘦为美的时代,减肥成了一种潮流,一种趋势,减肥的方法有很多,如运动减肥,针灸减肥,埋线减肥等,都是比较健康的减肥方法,今天小编为大家带来了另外的一种减肥方法,穴位按摩减肥法,让你轻松拥有修长的美腿!瘦小腿穴位:足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿

按什么部位有延年益寿的效果 牢记延年益寿的五大按摩部位
中医养生

按什么部位有延年益寿的效果 牢记延年益寿的五大按摩部位

1017

按摩是中医传统的保健良方,随着保健意识的提升,越来越多人开始注重保健养生,按摩也是大家经常选择的一种养生方法,通过按摩可以缓解压力,防病保健,下面中医就为大家介绍可以让延年益寿的五大按摩部位!1、脚底人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏

'); })();