健身方法

走路是最好的运动吗?如何才能正确步行

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作为二十一世纪的新兴人类,人的身体亚健康的现象也越来越严重了,身体也变得越来越臃肿了,于是人们也变得越来越不爱动了,从此陷入了这样的恶性循环之中。其实运动并不麻烦也并不复杂,只要你想,每天都可以有足够的机会进行运动,步行其实就是一种很好的运动方式。走路其实就是一项两腿交替移动的简单运动,而且几乎是人

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