健身方法

别抱怨发胖 先管住自己的嘴

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苗条的身材是我们大家都比较羡慕的,看别人纤瘦苗条,再看自己满身的膘,羡慕嫉妒恨!我们不一样,还不是因为管不住嘴,天天大吃大喝,什么食物都能吃得香,来者不拒,当然长胖啦。有些高脂肪食物你还是赶快忌口吧。爱吃油炸食物炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感

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