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想要眼睛好 少吃这些食物
护眼知识

想要眼睛好 少吃这些食物

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  想要眼睛好 少吃这些食物  1、甜品助长近视  据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜

专家告诉你 吃什么对眼睛好
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专家告诉你 吃什么对眼睛好

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  专家告诉你吃什么对眼睛好  1、红萝卜  红萝卜有两个特点,一是含糖量高於一般蔬菜,?有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要。

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吃什么东西对眼睛好

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  保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。  维生素A是我们中国人容易缺乏的

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