四季养生 2019-10-23 845 0

霜降吃富含花青素食物好吗?霜降吃富含花青素食物作用是什么?大家都知道，霜降是秋天里面最后的一个节气，2019年霜降时间为10月24日，一般到了霜降节气天气会出现非常大的变化，这个时候我们要做好进补工作，建议霜降前后多吃富含花青素的食物，帮助人们吃得更健康，那么就让养生在线为你介绍。霜降正值秋末冬初之

日常养生 2018-11-22 1466 0

大家都知道牡蛎的营养价值比较高，对于男性性功能有很大的帮助，因为里面的锌含量非常的高，但是在6月19日下午，海关总署发布警示通报，法国有一批出口的牡蛎受到大肠杆菌的污染，有一部分已经销往了我们中国，喜欢吃牡蛎的就需要注意啦!当然有些网友说我们国内的牡蛎其实就很不错，青岛威海那边的，也是非常受欢迎的，

日常养生 2018-11-03 2004 0

富含Omega3 ，大力推荐多吃的5种绝佳好油脂类食物：1.鲑鱼：提供丰富的Omega3来源，除了能有效帮助脂肪代谢，富含的EPA与 DHA还能有效的保护心脏与大脑，毕竟是身体最重要的两个器官，身体当然会多派人手（油脂）加强保护。另外，像是鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼、和长鳍金枪鱼等也都是富含Omeg

日常养生 2018-10-19 1445 0

杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。杏仁含有的苦杏仁苷可以预防癌细胞的产生，因此具有预防癌症的作用，所以很多人喜欢食用，那么杏仁不能和什么同吃呢?富含淀粉的食物杏仁不适合与富含淀粉的食物一起食用。淀粉可以促进胃酸的分泌，但是淀粉的消化与吸收是在肠道中的，

日常养生 2018-10-03 2106 0

四类食物有助防醉酒专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为

日常养生 2018-10-01 241 0

1.三文鱼。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。2.豆类。豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。3.浆果。浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多

日常养生 2018-09-25 1003 0

总体来说，人体内的各种激素都是保持着平衡，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调，人一旦出现内分泌失调，就会有脱发、长痘痘、肥胖等症状，因此出现内分泌失调要及时调节。那么，哪些食物能调节内分泌失调呢?1. 富含蛋白质的食物鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类

日常养生 2018-09-15 418 0

心脑血管病是导致人类致死致残的头号杀手。它的发病根源是人体血管的老化、硬化、脆化，但并非不治之症。如果能做到以下几方面，对于保持血管的年轻、防止动脉硬化有非常显著的作用。(1)少食酸正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉

日常养生 2018-09-14 1129 0

头发想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每2杯即可满足需要。此外，每天吃1把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。大脑每天吃甘蓝类蔬菜，如圆白菜，有健脑、抗抑郁的功效，可使认知功能的下降速度减慢40%。皮肤西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害，减少皱纹，烹调后食

日常养生 2018-08-24 795 0

心脏就好比是人体里的“总司令”，重要性不言而喻，同时心脏也是非常脆弱的器官，一旦心脏受损，就会对其他的身体器官产生影响，诱发各种疾病，危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏，多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康，大家不要错过了。1、芹菜我们

日常养生 2018-02-22 847 0

大脑支配着我们的日常行为和思维，随着生活压力日渐增大，它的保健变得尤其重要。那么，吃什么可以补脑呢？一、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。二、核桃因其富

日常养生 2018-02-18 1983 0

市面上的蔬果水果，选择很多，就算是反季节的水果，选择的科技手段也能给你整出来。那么吃什么最养生呢？那就是按需选择，选最适合自己的那一款。怎么选？下面给你指条明路！1、爱吃熏、炸食物——多吃紫喜欢烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因为紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含

日常养生 2018-02-18 393 0

都说女人天生爱保养，但是也有不少像我这样的，忙到都没有时间打理自己。而且现在市面上的护肤品越来越多，也越来越贵，每买一次感觉钱包都要被掏空了。加上，很多人为什么用了那么多护肤品皮肤也不见得好起来，甚至老的越来越快？那是因为不注重内在调理。常吃下面的食物，比护肤品有用！1、富含胶原蛋白的食物随着年龄的

日常养生 2018-02-18 1493 0

亲情、友情、爱情以及生活物质的满足等，都能提升人们的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7种食物也能帮你办到。想要提升幸福感的你，可以试试看哦！①核桃。坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。②牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作

日常养生 2018-02-16 1172 0

感冒是最常见的疾病，换季以及变天，都容易感染感冒病毒。常见的感冒症状就是鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状。感冒可以预防，只要将这些食物这么搭配，防治感冒胜过吃药。1、西兰花+贝类西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒

日常养生 2018-02-16 1442 0

转个身，想要做的事情就忘记了。打开电脑，却昏昏欲睡，没有精神怎么办呢？这都是大脑透支过度，或者休息不够引起，解决这些问题要会吃。16种常见食物，能滋养大脑，让你精神抖擞！1、蓝莓抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。2

日常养生 2017-08-31 191 0

每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体，就算多花点时…… 每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实

日常养生 2017-08-07 146 0

一项发表在《英国癌症杂志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物有助于提高结直肠癌患者的生存率。 一项发表在《英国癌症杂志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物有助于提高结直肠癌患者的生

中医养生 1970-01-01 1390 0

目录导航 概述 基本信息 营养与功效 相关食材 相关文章 />人参果原名为香瓜茄，亦可称作仙果、香艳梨、艳果。人参果属于茄科的多年生草本植物，果实