冬季眼睛的食疗你知道吗？
刚刚进入了冬季，气温就已经下降了好几度，出门在外的朋友们也都会注意身体各个部位的保暖，但是有一个地方是不得不露出来的，那就是我们的眼睛。实际上，我们的眼睛也怕冷，很多近视眼患者在冬季表现得更加明显。对于这些人群而言，冬季如何护眼就成为了他们热议的话题。那么近视患者冬季吃什么护眼?近视眼患者想要在冬季
十三个日常护眼保健常识
爱眼护眼应该从我们日常生活开始做起，从小的细节做起，细节决定成败。现代化的生活，高科技产品的诱惑，电子屏幕的强光，这些都让我们的眼睛四面楚歌，眼睛过度疲劳导致的后果就是视力下降，近视的产生，并且随着时间的推移度数随之增高。日常护眼保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上；
气候干燥护好眼睛 护眼细节要注意
生活里怎么保护眼睛 眼睛也要休息不要长时间的使用眼睛是保护眼睛的最佳方法，建议需要长时间用眼的朋友每隔30-50分钟就要放松一下眼部，可以让眼睛看一看绿色的植物，或者起来走动一下，做一下远眺的动作，也可以闭上眼睛，用双手轻轻揉一揉眼部。 用眼姿势要正确人们之所以会近视，与不良的用眼习惯以及错误的坐
常熬夜的人怎样做才能长寿？最好的补救方法竟是…
众所周知，熬夜伤身，韩国一项新研究发现，熬夜会加大得糖尿病的风险。韩国高丽大学安山医院研究人员调查了约1600名47岁-59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状，其中95人有熬夜习惯，480人早睡早起，其余人介于这二者之间。分析数据显示，熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出现
9种生活习惯让眼睛很受伤
今年6月6日是第21个“全国爱眼日”。根据国家卫生计生委办公厅和教育部办公厅联合发出关于开展全国爱眼日活动的通知显示，目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下。 日前，第三军医大学大坪医院眼科专科医院副院长白教授接受华龙网记者采访时表示，用眼时间过长、看书写字姿势不正确、
护眼双宝齐下 巧补叶黄素、花青素
“穿针引线”，这个看似简单的动作，对于有老花的人来说，却是非常吃力难办到。加上现代人过度依赖手机、平板电脑等行动装置，眼睛紧盯着萤幕，造成用眼过度，结果视力退化、老花提早报到。尤其是学龄前的儿童，眼睛尚未发育成熟，过度用眼，更容易对眼睛造成不可逆的伤害。 为了保护眼睛，避免视力太“落漆”，就
护眼不是只有红萝卜 吃菠菜防青光眼
每次谈到护眼，大家都说要吃红萝卜，能不能换点新花样？国外研究发现，其实富含硝酸盐的绿叶蔬菜，对保护视力也有帮助！平时常吃的菠菜，原来就有助降低30%青光眼的风险，尤其是对于血液循环不良造成的青光眼，预防效果更好。 青光眼是因为眼压过高，或是视神经血液循环不良所导致的疾病，通常会造成视神经受损
护眼不是只有红萝卜 吃这些更神
每天戴隐形眼镜，眼睛好干涩？你的眼睛太疲劳，赶快给它补一补！别以为只有红萝卜对眼睛好，也不是只有叶黄素才有效。营养师指出，还有很多营养素都能护眼，冬天盛产的草莓、容易买到的鲔鱼、秋刀鱼也有效！ 台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，保护眼睛和视力的营养素，除了大家熟悉的叶黄素，还有花青素、Omeg
赶走干涩疲劳 给眼睛做个spa
首先，我们要先破除这几个用眼"迷思"，对于用眼的各种错误方式，你中招了没? 1. 低头族：多屏时代，眼压比近视更重要 现在，各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的
低头滑手机 小心用眼过度引发头痛
近来门诊中有不少患者表示，每次滑手机滑到眼酸，都会跟着头痛，那到底是眼睛的问题还是头部的问题?眼科主任陈莹山表示，这是因为眼睛是大脑的延伸，所以用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛，连头部也会跟着胀痛，所以减少用眼、劳累时应让大脑和眼睛同时放松，才是真正获得身心放松的休息方式。 陈莹山医师表
3C族眼花花！成人假性近视别急着换眼镜
上班族长时间近距离盯看计算机和智能型手机，用眼过度易造成假性近视。 眼科医师杨志渊曾收治1名20多岁女性上班族，平日生活离不开3C电子产品，长时间使用眼睛，睫状肌持续处于紧张状态，导致视力质量越来越差，每次验光视力检查的近视度数都在1000度左右，但在改善用眼习惯和使用消疲劳眼药水，度数只剩
电子时代 你的眼睛“护”好了吗？
不知你注意到了没有，在地铁上，很多人手握手机，低头目不转睛地在手机上看小说、看电影，看上去非常享受。殊不知，人们在享受电子类产品带来的便捷时，也在侵蚀着你的健康，除了脖子、肩膀、手部关节在“受伤”， 我们的双眼更是“不堪重负”。 “电脑族”警惕放射性白内障 专家提醒，连续使用电脑或手机等其
沙子迷眼该怎么处理？
内蒙古赤峰孙女士问：每年一到春季，内蒙古的沙尘天气就逐渐增多。沙尘天气出门，即便包着头巾，回家也是一头沙。最令我苦恼的是，经常会有沙子进入眼睛，特别不舒服。我总会不自觉地去用手揉，结果眼睛总是红红的，被同事嘲笑说像个兔子。春季风沙天气密集的情况下，我们要怎么护眼呢？沙子迷眼又该怎么处理？ 内
多种食物保护视力 食疗护眼
小编给大家分享一些有护眼奇效的食物，教你吃什么对眼睛好。 胡萝卜：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
人生不同阶段的护眼要诀
儿童期(0～14岁) 预防近视是关键 14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。 早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。0～3岁儿童要注意预防内斜视。如
春季护眼从“肝”开始 相得益彰事半功倍
那么在春季，怎样养肝护眼呢？专家建议：四季的养生都需要遵照自然规律，肝脏“性喜条达”，“入青色”，所以在春天减少疲劳，身心舒展，保护眼睛，进食青色的食物，都可以让肝脏和眼睛互为滋养，相得益彰。具体来说要做好以下几方面： 一、保证晚上11点前睡觉 晚上11时血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血
认清常见的护眼误区 掌握正确方法护眼
1.打击、跌撞、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，当受到钝性打击时，易造成皮下出血而出现青紫肿块、眼内出血、眼眶骨折，角膜与巩膜破裂、视网膜脱落等。 常见错误：马上热敷。如果是一般的眼睑淤血或出血。受伤后切不可立即按揉或热敷。以免加重皮下血肿。 正确做法：眼挫伤后应先冷
老年人保护眼睛护眼六法
步骤一：远眺运目。当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。 步骤二：按摩熨目。将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在
蛋黄两成分 护眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我们不可缺少的营养品。常见的蛋，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等。 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。 蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。 有些
IT族护眼睛必知道的六个小常识
常常都要对着电脑吗?这样会让你很疲劳，下面教你6招，有效对抗电脑带来的疲劳。 1、位置要正确 对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50 /> 2、不开太亮太多的灯 理由很简单。一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三
游泳怎么保护眼睛
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳
养目小常识
养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢 慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标
老年人护眼怎么做
克服不良嗜好 尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。 坦然面对眼疾 有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花
大学生易犯的三个护眼误区
误区之一：频繁点眼药水能缓解视觉疲劳。专家介绍，此次调查发现，很多学生每天要在计算机前连续学习1小时以上，有的甚至超过8小时，有头痛眼胀，视力减退等视疲劳症状的学生不在少数，而频繁点眼药水成为这些学生缓解视疲劳的主要手段。她提醒大学生，长时间操作电脑是引发视疲劳的主要原因，一些缓解视觉疲劳的眼药
春季干燥，但洗眼不可取
很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？ 春天干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院&ldqu