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健身方法

在家锻炼需不需要穿鞋 在瑜伽垫上做运动需不需要穿鞋

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平常我们在家里锻炼的话要不要穿鞋呢？那在瑜伽垫上做运动的话又需不需要穿鞋呢？让我们一起来看看吧。在家锻炼要不要穿鞋要。不管是在室内还是室外，运动的话都是需要穿鞋的，且最好穿那种抗震降压性好的鞋子，因为这种鞋子的鞋底柔软且富有弹性，这样能在运动时起到一定的缓冲作用，同时还能够增加弹跳性，这样能够避免运

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