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白领养眼明目一日操
护眼知识

白领养眼明目一日操

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　　白领养眼明目一日操　　1、每天晨起或睡前：　　取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。　　另，也可选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先

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