秋天一碗汤，远离秋季病！
秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力!2、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。3、补脾秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚
一夏无病三分虚！营养专家推荐4个“秋季进补高手” ！
湛蓝高远的天空，略带凉意的微风，你是不是已经感受到秋天的脚步在靠近?经历一夏的冷饮“轰炸”后，人体脾胃功能减弱，加上多风、干燥的气候，稍不留神就会感冒、发烧。这时应该多吃一些容易消化、有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。立秋后的最佳食物立秋后“贴秋膘”，秋日里要不要多吃肉呢?其实
秋季食欲差？3种味道来开胃
夏天刚过，热气还未消退，闷热的天气让人胃口打不开，对吃的都提不起兴趣，下面来为您介绍一下秋季食欲差怎么办？下面有助提高食欲的三种味道，可以帮助大家开胃。苦苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。苦瓜可以切片过冰水，加点蜂蜜直接吃，可以炒肉类食用，也可以加豆腐和鸡蛋做羹。另外
秋季多吃柚子 好处多多
秋季是柚子的旺季，同时是个吃柚子的好季节，而且听说柚子营养价值高，好多人夏季也会喝蜂蜜柚子茶。那么在秋季食用柚子有什么好处？下面一起去了解下柚子的好处。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色;果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可
秋季怎么养生？秋季养生5常识
秋季是个多事之秋，很多疾病都容易在这个季节复发加重。入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季，而且秋季容易干燥，造成皮肤缺水，那么日常要如何养生？1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防
秋季养胃正当时，常吃5种食物
天气转凉，人体的植物神经功能会出现紊乱。胃肠蠕动的正常节奏也会被打乱，而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺氧缺血。营养接收不充分，容易导致胃炎的出现或复发，所以，秋季养胃的重要性不言而喻。除了养成规律饮食的习惯外。秋季还可以多吃以下食物，能帮助养胃护胃。1.花生花生入脾、肺经，有健脾益
深秋养生指南 注重4方面
一提到深秋，我们都会想到很多诗句：“悲哉秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而衰“，进入深秋之后天气越发的寒冷和干燥。很多身体敏感的人会觉得皮肤、呼吸道和肠胃都有不适的感觉，深秋时节，注意养生。顺利过度到冬，深秋时节应注重以下几方面。1.早睡早起深秋的气候已有了几分寒气，清晨地气清爽，养生宜早睡早起，这样可使
如何预防秋季上火？4种食物来败火
秋天的一大特点就是气候干燥，人很容易出现各种上火的症状，所以在秋天一定要及时降火，可以在饮食上入手。吃一些可以败火的食物，不但对身体有好处，还可以增加秋天所需要的营养元素。下面就让我们来了解一下吧。1.茄子清热止血茄子在秋季是餐桌上最好的食材，不但可以去火。而且茄子属于凉性食物，有清热止血和消肿止痛
适合秋季喝的茶，你想喝哪个？
众所周知喝茶对我们的身心都有许多的好处，当然喝茶也不是那么简单的事。其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的。包括不同的人群也是有区别。但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异。其实适合秋季的茶类种类不少，为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。1、乌龙茶乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素。常
秋季这6种运动，心肺功能会慢慢强大，赶紧学起来
生命不息，运动不止，在这舒适的秋天里也一样，秋高气爽，不去室外运动就太可惜了，运动时的身体变化也是非常有益于身体健康的，这9种变化会增强自己的心肺功能。有六种运动方式更适合在秋天进行，下面我就来向大家介绍这些运动和出现的9种变化。运动方式1、骑车骑车这种运动在骑行时能有效的消耗能量和锻炼耐力，而且对
秋季养生，“收”好四处
受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳气内收，此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说，秋季养生重在一个“收”字。饮食：收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品，如辣
秋季如何快速美白？学会这些妙招白成一道光！
白嫩细致的皮肤是爱美人士的永恒追求，但经过一整个盛夏的洗礼，很多女性的肌肤都黑了不少，为了恢复白皙的盛世美颜，这个秋季一定要让自己白回来。那么怎样才能有效的美白呢？一起来看看吧！ 作息规律每天早睡早起，这是一件最简单的事情，但是看似简单，做起来很难。现在的人都有一个毛病，手机不离手，不管是大人还是
嘴唇干燥脱皮怎么办? 教你5招轻松应对
秋季气候干燥，不仅肌肤会变得缺水紧绷，嘴唇也会出现干燥脱皮的情况，严重的甚至干裂出血，不仅会影响形象，同时也带来了疼痛感。那么，嘴唇干燥脱皮怎么办?下面教你5招来应对！嘴唇干裂脱皮怎么办？1、不能用手去撕扯干皮引起嘴唇干裂脱皮的主要因素是缺水或者天气过于干燥。部分人群直接用手撕，这样会撕扯嘴唇上没有
秋季皮肤干燥应重视护肤 但不要陷入这几个误区
随着秋季的到来，气温逐渐下降，空气中的湿度会降低，皮肤表层的水分子容易被蒸发而让皮肤发生干燥，所以在秋季做好保湿是非常重要的，相信有很多人在进入秋季后也会让自己重视护肤，但要注意在护肤的时候要避免一些误区。秋季护肤要知道哪些误区？一、皮肤干燥天天敷面膜能够改善相信一进入秋季，感觉到自己皮肤干燥的女性
秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来
秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。如何缓解?除了外部护理，中医更强调从内调理。这里给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而
夏末秋初养生十常识 勤梳头别忘了防晒
立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热交蒸为特点。这时的气候是湿、热、燥并重，为了少生病，这时一定要注意养生保健。那么夏末秋初如何养生呢?饮食、起居、运动等方面都不能忽略，下面为您介绍夏末秋初养生的十个小
秋燥带来的影响以及防范方法
立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢?祖国医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的&ldqu
秋季养生防病从四个方面着手
进入深秋，天干物燥，真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒，针对深秋的季节特点，市民可从以下四个方面做好养生防病。关注气温，注意保暖。当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预
秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?
秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?秋天的呼吸道疾病的高发季节，主要是因为秋天的天气比较干燥，我们容易上火，一上火就容易出现呼吸道疾病，那有咽炎的朋友到了秋天可以吃哪些食物呢?秋季咽炎发作原因是什么?1、秋季咽炎吃什么之莴笋莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽
秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?
秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?秋天是很多疾病高发的季节，主要是因为秋天的天气非常干燥，人们特别容易患呼吸道疾病，也包括支气管炎，那秋天出现支气管炎我们吃点什么食物好呢?秋季支气管食疗方有哪些?1、秋季支气管炎吃什么好之乌鸡乌鸡富含维生素A、铁、锌等,可以提高慢支者的生理机能、增强身体
糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?
糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?我们都知道，糖尿病患者在平时生活中有很多饮食方面的注意事项，因为有些食物他们是不可以吃的，不当的饮食会加重病情的，那糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?1、糖尿病人秋季吃什么好之山药南瓜粥材料:粳米50克,山药30克,南瓜30克,盐
秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?
秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?我们平时生活中有很多朋友他们会有皮肤敏感的情况，尤其是到了秋天这样干燥的季节，一些皮肤敏感的朋友会出现皮肤状态不好的情况，那么秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?一起看看。1、秋季皮肤干燥敏感怎么办之不要很香的产品注意那些气味太
秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?
秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?众所周知，粗粮是很多喜欢养生的朋友十分亲睐的食物，他们可以通过食用粗粮来达到养生的目的，那到了秋天这样适合养生的季节，我们该如何养生呢?秋天养生粗粮有哪些呢?1、秋季养生吃什么粗粮之小米小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分。
秋季有肠炎的吃什么好?秋季保养胃肠吃什么菜好?
秋季有肠炎的吃什么好?秋季保养胃肠吃什么菜好?现在人们的生活水平提高了，很多人的生活习惯和饮食结构也发生了变化，所以现在人患肠炎的概率也增加了，那么对于肠炎患者来说，秋季有肠炎的吃什么好?秋季保养胃肠吃什么菜好?1、秋季有肠炎的吃什么好1.1、急性肠胃炎常有呕吐、腹泻等症状,失水较多,因此需补充液体
秋季睡眠时间多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?
秋季睡眠时间多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?我们都知道，秋天是非常适合养生的季节，而且秋天的养生非常的重要，我们在秋天有充足的睡眠也非常的重要，因为正确的睡眠可以达到非常不错的养生效果，但是我们在秋天睡觉时要注意一些禁忌，那秋季睡眠时间多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?1、秋季睡眠时间多少正常不管什么