对肝脏有益的水果
日常养生

对肝脏有益的水果

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肝脏对于人体来说非常重要。现代人因为各种各样的应酬和交际,导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中,如果想要保护肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的水果。那么到底肝脏不好吃什么呢?对肝脏有益的水果1、苹果苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,

常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬
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常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬

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现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。有哪些食物有助保护视力呢?膳食医生向你推荐十大护眼果蔬。护眼水果1.香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致

蔬菜的营养功效排行 你都知道吗?
日常养生

蔬菜的营养功效排行 你都知道吗?

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第一个补钙的是:第1名.荠菜【荠菜是十字花科类植物】别名:荠.菱角菜 荠菜含水分85.1克.蛋白质5.3克.脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B10.14毫克,维生素B20.19毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮甙、胆碱

想长高应该吃什么?
日常养生

想长高应该吃什么?

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长得没有同龄人高怎么办?别担心,那是因为你没有吃到对的东西。对症下药从来都是事半功倍的,想长高也是一样的,不同的食物所具有的营养是不同的。想长高应该吃什么,在长身体时期,配上这些饮食,身高不再是问题。看了这篇文章你就不再苦恼啦。一、想长高应该吃什么猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是

久对电脑易焦虑 7种食物可有效缓解
日常养生

久对电脑易焦虑 7种食物可有效缓解

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焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一种精神疾病,患上焦虑症一般与遗传因素或周围的环境有关。有研究发现,长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。那么,通过吃什么食物可以缓解和调节这些不良情绪呢?下面一起来看一下吧。1、瓜子瓜子中同样含有镁,焦虑症患者使用之后可以使

常吃十种食物,拯救痘痘肌肤
日常养生

常吃十种食物,拯救痘痘肌肤

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对于这个看脸的世界,你对脸还是那么不修边幅吗?脸上的痘痘,想要消除光靠外敷药物是不行的,要根除痘痘,内调更加重要。下面就为大家介绍十种对排毒祛痘有效的食物!内部调理,轻轻松松变美。1、柚子柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和

养生吃什么?
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养生吃什么?

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“民以食为天”,可见,吃有多么的重要,对于养生而言,也是这样的,那么,养生应该吃什么呢?养生的食物应该对应我们自身的“器官”,例如,大脑养生就要吃巧克力,眼睛养生要吃胡萝卜,接下来看看具体的介绍吧。大脑:巧克力研究发现,常吃可可成分超过70%的巧克力可

预防衰老的十种食物
日常养生

预防衰老的十种食物

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近年来,经国内外一些医学专家研究认为,人们要想青春常在,体魄健美,年轻有活力,保持动脉弹性,使血流畅通,皮肤保持柔软、洁白、富有弹性。要想达到以上目的,不必求助于滋补药,而应立足于日常生活之中。如经常保持豁达乐观的心情,坚持体育锻炼,起居有节,嗜欲有节等。并且得出的结论是:"药补不如食补"。现把防衰

怎样才能提高女性性能力
两性健康

怎样才能提高女性性能力

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  说到性能力,对于成年人来说都不陌生,人们首先想到的就是男性才应该关注这个问题,而女性却无需关注。但是,专家建议,在平时的生活中,不仅是男性应该提高性能力,女性也需要提高的,怎样才能提高女性的性能力呢?为了能够帮助广大的女性朋友,接下来为大家介绍一些有关女性性保健的知识。  维生素A增强性欲  维

食疗大全 从头到脚补起来
日常养生

食疗大全 从头到脚补起来

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头发想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每2杯即可满足需要。此外,每天吃1把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。大脑每天吃甘蓝类蔬菜,如圆白菜,有健脑、抗抑郁的功效,可使认知功能的下降速度减慢40%。皮肤西红柿富含番茄红素,可降低紫外线伤害,减少皱纹,烹调后食

秋天养生适合多喝汤
日常养生

秋天养生适合多喝汤

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北方连续几天大风之后,空气里变得异常的干燥,很多人都出现喉咙发炎、咳嗽、过敏性鼻炎和流眼泪等情况,这是在换季阶段很常见的身体反应。有些抵抗力差的人,刚睡醒时如果被风吹到还会出现低烧、感冒的情况,这时候这时候多给身体补水,和补充维生素增加抵抗力尤其重要。给身体补水最好的选择就是喝汤了,用不同食材熬制出

柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费
日常养生

柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费

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很多女生知道柠檬中含有丰富的维生素c,不仅能够美颜护肤,还可以美白、增长食欲、促进消化等等,具有多种养生的作用。但是不是每一个人都会泡柠檬水,很多人都泡错了。柠檬泡水,泡错了天天喝都是白费柠檬泡才养生,泡错了天天喝都是白费——1、柠檬泡水需要多少度的水有些泡柠檬水用的是冷水、

猪血有哪些营养价值?有什么营养功效?
美食菜谱

猪血有哪些营养价值?有什么营养功效?

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猪血中所含有的营养成分非常丰富,被称为血豆腐以及液体肉。每克猪血中富含有蛋白质,其含量高于牛肉、瘦猪肉,并且还容易被人体消化及吸收。猪血的另一个优点是,它含有极少的脂肪,是一种低热量、低脂肪的食物。那么,吃猪血有哪些营养成分?针对这个问题,下面将一一进行分析。1、猪血所含铁元素非常高猪血所含铁元素非

秋季养生水果有哪些?一些平价水果效果就不错
四季养生

秋季养生水果有哪些?一些平价水果效果就不错

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上周处暑过后,气温总算稍微没那么炎热了一点。入秋后,时常感到干燥,对水却没什么欲望,所以喝水也会忘记。秋季容易心浮气躁,这个时候除了多喝水,还有必要多吃点水果,毕竟水水甜甜的水果还可以当零食解馋呢!脆桃超市的脆桃,个头超大,而且有点白里透红的感觉,像抹了腮红的梨子。小时候听过老人们的俗语,&ldqu

女人自己青春永驻食疗法
两性健康

女人自己青春永驻食疗法

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  女人天生都爱美,没有哪个女人不希望自己青春永驻。女人都对皮肤的保养特别关注,其实食补最重要,哪些食物是女人的天然保养品呢?  1、西红柿  西红柿含有胡萝卜素、多种维生素、有机酸以及多种矿物质及微量元素。其中最重要的维生素、含量最多的是番茄红素(属于胡萝卜素的一种)。番茄红素具有抗氧化能力,可以

秋季养生吃什么比较好?
四季养生

秋季养生吃什么比较好?

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秋季养生也是有讲究的,其中饮食上并不是我们吃点补品,喝点养生汤就行,秋季食物这么多吃什么最养生呢?秋季养生吃什么好?下面就一起看看吧!1、菜花菜花的营养价值非常的高,所含的维生素和矿物质非常的丰富。每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有&ld

电视屏幕并不伤眼!8个颠覆常识的身体新知
健康新闻

电视屏幕并不伤眼!8个颠覆常识的身体新知

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  身体是革命的本钱,但事实上,绝大多数人都对自己的“本钱”并不了解。为了“掰正”大家,英国《每日邮报》特意整理了世人对人体认知的20个常见误区,本文则精心为大家挑选了国内常见的八个。.hzh {display: none; }  1.除颤器电击无法重启心脏  几乎在每部医疗剧中,我们都能了解到这个

“植物皇后”香菇的营养功效太惊人
日常养生

“植物皇后”香菇的营养功效太惊人

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香菇又称香菌、冬菇,素有“植物皇后”之誉,为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点,还具有很高的药用价值。例如,经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各种皮肤黏膜疾病等。香菇还被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇,是食用菌家族中的一员,是生长于松树林、杉树丛中的一种菌类

吃维生素片可以替代蔬果吗?
美容护肤

吃维生素片可以替代蔬果吗?

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维生素是人体必需的微量元素,而蔬菜和水果的维生素最大的来源。有的人为了方便,选择吃维生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果,维生素片真的可以代替蔬果吗?答案:维生素片不能替代蔬菜水果!有营养方面的专家就曾经指出,天然食物是补充维生素的最佳选择。此外,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单

柠檬泡水能减肥、能美容,但很多人都泡错了
日常养生

柠檬泡水能减肥、能美容,但很多人都泡错了

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柠檬泡水和蜂蜜冲水一样简单流行。柠檬是夏天一种很常见的调味类水果,因为其味比较酸,它具有促进消化、减肥的作用。加上它富含丰富的维生素C,具有抗氧化、美容养颜的作用。因此很多女性都喜欢用柠檬泡水喝。虽然柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、钙、镁等多种营养,简单泡水喝就能吸收,但一定要注意几件事情,很多人

樱桃美味又营养,4大功效好处多多
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樱桃美味又营养,4大功效好处多多

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樱桃是一种市面上常见的水果,它香甜多汁,加上鲜红欲滴的诱人颜色使得男女老少都为之倾倒。而樱桃不仅美味,还富含营养价值和药用功效。樱桃的功效与作用:1.抗贫血樱桃中铁元素的含量很高,在众多水果中排行第一位。铁元素能够在人体内合成血红蛋白、肌红蛋白,经常食用樱桃可以补充铁元素,促进血红蛋白再生,可以预防

西红柿和它们一起吃简直是绝配!
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西红柿和它们一起吃简直是绝配!

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西红柿,也就是我们俗称的番茄,它的营养价值极其高。在日常生活的饮食当中,它的出镜率是相当高的,不仅可以当做配菜食用,也可拌凉菜。西红柿虽然营养价值高,也不能否定它作为植物性食物的缺点,即缺乏蛋白质、脂肪、脂溶性维生素等。因此为了弥补西红柿的缺点,我们推荐以下几种搭配的食用方法。西红柿+鸡蛋这是我们日

这5种水果,坚持每天吃一个,营养健康跑不掉
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这5种水果,坚持每天吃一个,营养健康跑不掉

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水果是身体营养的来源之一,经常吃水果可以补充大量的营养,保证我们身体健康。这么多种水果,哪一些营养是比较全面的呢?今天给大家介绍5种!这5种水果,坚持每天吃一个,营养健康跑不掉1、苹果早早就有“每天一个苹果,医生远离我”的俗语,可见营养在所有水果中还是非常受欢迎的。苹果中含有

消炎止痛的4种食物,口腔溃疡一吃就好
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消炎止痛的4种食物,口腔溃疡一吃就好

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口腔溃疡又被大家称为“口疮”,是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡。它看似是个小病,但是一痛起来,不管吃饭喝水,甚至牙齿稍微碰了一下,都感觉撕心裂肺,简直要命。口腔溃疡主要有以下三种原因引起:1.口腔局部创伤及口腔细菌、病菌感染2.人体营养不良,缺乏维生素或微量元素3.系统性疾病、

5种减脂食物放心吃,让你瘦足一整夏!
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5种减脂食物放心吃,让你瘦足一整夏!

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夏天看着路上的小姐姐们窈窕有致的身材,搓搓自己身上的赘肉,为什么运动也感觉减不下来?因为运动三分靠练七分靠吃,很多人光运动不合理饮食,甚至运动消耗完感觉更饿想吃得更多了!其实吃对了食物,还能越吃越瘦,运动锻炼效果也能事半功倍。五种减脂食物帮你刮掉脂肪、清走赘肉:1.西兰花西兰花有“蔬菜皇

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