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做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”

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惊蛰已过,人体肝阳也进一步上升,易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠,甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招,让您顺应自然,心身“平和”,做到惊蛰不“惊”,春归不“敏”。 惊蛰不“惊” 惊蛰时节,人体肝阳上升。肝属木,日常起居需顺应肝木之舒展之性,让身体徐缓苏醒,晨起伸伸懒腰、饮杯温

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孩子犯错“七不责”中医告诉你为什么

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孩子成长的过程中都难免犯错,做家长的该责备的时候的确应该责备,但什么时间、什么情况不该责备呢?如果不该责备的时候责备孩子了,又会对孩子的健康造成怎样的影响呢?明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说:“卑幼有过,慎其所以责让之者。对众不责,愧悔不责,暮夜不责,正饮食不责,正欢庆不

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饮食起居要规律对预防肝病很重要

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天气炎热,人们很喜欢吃生冷的东西,首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任王宪波表示,饮食生冷对肝硬化患者很不利,患者需要在生活中更加注重饮食的搭配并规律自己的日常作息。其一,肝硬化患者胃肠道功能比较差,生冷的饮食,更容易损伤他的脾胃,容易出现腹泻、拉肚子、肠道感染。其二,肝硬化往往有门脉高压

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春季如何照顾娃?饮食要讲究“扶阳健脾”

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“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。”——《黄帝内经·素问》转眼又到了万物复苏的春季,同时也是孩子生长发育最快的 一个季节,如何让孩子在一年之初有一个好的开始呢?如何运用中医知识提高孩子的抵抗力,平安度过这个特殊的春天呢?天地人,三因制宜保健康1.因人制宜火宝宝、冰宝宝、胖宝宝、郁宝宝,你家是哪

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爱发火、爱生气,试试柴胡疏肝散

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48岁的张先生右上腹及中上腹胀满、疼痛,乏力一个多月。最近,他来到河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)肝胆脾胃病科李鲜教授的门诊求诊。张先生形体肥胖,告诉医生自己平时喜欢喝酒。经过检查,他的肝右肋弓下2指,质中等硬度,无压痛。总胆固醇7.6mmol/L,三酰甘油3.2mmol/L。B超显示:脂

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养肝健脾时令药膳方推荐

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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾气不好,发脾气会伤肝,易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气。紫和堂国医馆陈楚侨医生建议,春季不能一味疏肝,同时也要注意养肝润肝,另外岭南地区春季雨水多,春季养生不能忽视健脾祛湿。疏肝别忘养肝陈楚侨医生介绍,春天五行属木,而人体的

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喝二花陈皮茶,驱痛经舒肝郁

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春回大地,万物欣欣,但同时也是乍暖还寒,最难养息保养之时。除了感染性疾病高发,人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为,春季肝气旺盛当升发,如果肝气疏泄不畅、郁结难舒,可导致痛经且伴有血块、两胁胀痛、头痛目眩、口苦口干、郁闷不乐或暴躁易怒等典型肝郁症状。这样的女性不妨泡一壶二花陈皮茶,可疏肝理气、活血

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中年养生,从养成这几个习惯开始

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谈及“养生”,多数人会认为那是老人的事,至少退休以后才需要考虑。然而事实上,如今越来越多的中年人也“疾病缠身”,身体不堪一击。临床上不难看到这样的现象,冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示,近年来,不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今,中青

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黄花菜荸荠煲鳊鱼益肝脾

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春天易出现肝火旺盛的情况,脾气也会相对弱一些,要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳,有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃消食、化痰止咳等作用。取黄花菜100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条(约750克)。先将鳊鱼宰杀,去除鱼鳞及内脏,洗净,用少许花生油小火煎至八成熟(煎时洒少许料酒)

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