如何吃能够有效预防老年痴呆症？
美国旧金山营养与健康研究中心和毛伊记忆诊所的营养神经科学家发现，食用正确的食物有助于避免患上老年痴呆症。强调多吃植物性食物的饮食，如地中海饮食或者中国、日本和印度的传统饮食，可以降低患阿尔茨海默病的风险，尤其是与更油腻、加工程度更高的西方饮食相比。 这项研究发表在《阿尔茨海默病杂志》上，全面
这些减肥误区，千万要警惕
减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近
为什么尿酸高的年轻人那么多？
有相关资料显示，近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康的体质和错误生活方式有关。那么，什么因素会引起血尿酸水平升高呢？其中，饮食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含
他们用"减肥神药"瘦下来，真的开心吗？
·“本来我是个‘吃货’，现在花钱买了自己喜欢吃的东西，看到之后却觉得很烦，一口都吃不下。会很焦虑，觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。这是一个身材焦虑无处不在的世界，我们需要做的是更好地理解健康与体重的关系。”打针之后，吃饭开始成为一件痛苦的事。年轻女孩走进门诊，坐
都过了青春期，为什么还会痘痘不断？
有网友问：怎么才能不长痘？我都36岁了，从十几岁一直长痘痘，到现在还在长。和这位朋友有同样烦恼的人还有很多。甚至微博上还有个相关话题词：长痘痘是运气不好吗？皮肤问题有遗传因素 也受近期身体状况影响皮肤问题在很大程度上受遗传因素影响。痘痘也好，皮肤过敏也好，都有遗传因素。说起来，确实是和
户外灯光太亮或增患糖尿病风险
上海瑞金医院宁光团队在近10万国人中进行的研究表明，夜间窗外有较亮的灯光，患糖尿病可能性增加。研究显示，夜间户外灯光亮度与糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后2小时血糖水平及胰岛素抵抗指数呈正相关，与胰岛β细胞功能指数呈负相关。也就是说，夜间外边光线越亮，血糖代谢问题越大。此外，研究者还发现，夜间户外灯光暴
适度饮酒也会损伤大脑
在一项新的临床前研究中，美国科学家证明，即使是适量饮酒也会加速大脑萎缩，并增加淀粉样蛋白斑块的数量。相关研究刊发于最新一期《疾病神经生物学》杂志。在最新研究中，威克森林大学医学院的科学家利用拥有阿尔茨海默病相关病理的小鼠模型，采用为期10周的慢性饮用方法，让小鼠选择喝水或喝酒，模仿人类饮酒的行为。然
爱上骑行，让健康、美景、快乐随行
骑行有多火？ 看看夜晚的北京长安街就知道了。“原来‘刷长安街’遇到红灯，车能挨着斑马线停。现在就跟‘下饺子’一样，前边‘乌泱乌泱’停一大片人。”有着10年骑龄的骑行爱好者夏扬说。 区别于骑车通行，骑行运动不单单将自行车视为一种交通工具，这更是一项体育爱好，是一种将人、运动器械和大自然
广东成立糖尿病管理专业委员会
广东省医院协会糖尿病管理专业委员会成立大会暨糖尿病管理学术高峰论坛3日在广州举行。广东省第二人民医院专职党委副书记李文华表示，此次成立的委员会将组织各级医师开展糖尿病防治规范的培训与学习，规范诊疗活动。糖尿病是与生活方式有直接关系的疾病，患病原因和生活方式、饮食结构有很大的关系。研究发现，年龄大于等
一到饭点儿就血糖高这是怎么回事？
有些糖友可能会遇到这样的问题，平时血糖控制得都挺好，但一到晚饭前测量，血糖就高得邪乎。明明还没吃晚饭，怎么血糖这么高？其实，这是糖尿病患者的“黄昏现象”。案例回放还没吃晚饭 血糖先飙升小张尽管年纪轻轻，却是个有多年糖尿病史的患者，因此他非常注意控制血糖。平时除了按时服用降糖药，还注意合理饮食，适度增
不是所有糖友都适合运动
我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动,特别是糖尿病患者，要“管住嘴，迈开腿”。但是，并不是所有糖友都适合运动，今天我们就来说说糖尿病患者运动的注意事项。还是先来说说运动能为糖友带来哪些好处 运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；改善葡萄糖代谢，降低血糖；促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能；减
糖尿病与生活方式相关 专家：加强自我管理可控制糖尿病
中新网广州11月14日电 (蔡敏婕 刘梦)11月14日是联合国糖尿病日。广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根当日称，糖尿病的发病机制虽然很复杂，但大部分糖尿病患者，特别是2型糖尿病患者，诱发因素相对清楚，“通过采取有效措施，使糖尿病高危人群延缓发病时间，也可以使已经确诊的糖尿病患者延迟并发症的发病时
世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康的绊脚石
今天，是世界防治肥胖日，“511”，谐音是“我要腰”。都说成年人的世界里没有容易事，除了发胖。相信减肥的誓言已经说了不少，那么今天，你努力减肥了吗？我国肥胖人口为世界最多！肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因，也是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一。而在我国，
四类脂肪肝不宜做运动
如果有谁体检被查出脂肪肝，周围人总会语重心长地劝告：“管住嘴、迈开腿，抓紧运动吧！”虽说生命在于运动，但脂肪肝患者是不是都要增加运动量，还真不能一概而论。控制饮食、戒烟戒酒、体育锻炼、谨慎用药是脂肪肝治疗的基本方针。其中，体育锻炼在临床上又被叫做“运动疗法”，应根据不同人群的疾病特点，选择合适的运动
一亿多“糖人”的烦恼……
新华社北京11月14日电 题：一亿多“糖人”的烦恼……新华社记者孔祥鑫、林苗苗、马晓冬11月14日是联合国糖尿病日。我国1亿多糖尿病人再度引发关注。那么，糖尿病的发病现状如何？致病因素有哪些？如何进行有效防治？记者走进多家医院的内分泌科门诊，走访知名中西医内分泌科专家，探究糖尿病高发背后的原因。“糖
专家总结“中国式血糖”特点 呼吁早期治疗并规范控制
中新网上海11月13日电 (陈静 胡杨)上海市第一人民医院内分泌代谢科主任彭永德教授13日接受记者采访时总结了“中国式血糖”的三大特点：胰岛损伤早、餐后血糖高、标准治疗晚，并呼吁糖尿病患者要加强胰岛素起始治疗和长期规范治疗意识。他说，糖尿病本身不可怕，但是过高的血糖会引起多种慢性并发症，最后导致多种
心情郁闷来个糖？甜品不一定能给你高兴
不开心了？来一份巧克力派、一块马卡龙饼干或是直接豪饮一罐“快乐肥宅水（可乐）”。如今，很多人都相信，甜味食品虽然有增肥风险，但是它能调节人的情绪，给人带来快乐。然而，事实并非如此。给人带来短暂的快乐后，甜味食品可能很快就会让人重归沮丧。日摄入糖超15克有抑郁风险相关科学研究显示，增加甜饮料的摄入量，
抑郁症竟能激起糖尿病？是确实
抑郁竟能勾起糖尿病？是真的老张今年满60岁，从原来呼风唤雨的工作岗位上退休了。突然没有人可指挥，老张心里别提多失落了。一晃五个月过去了，他从最初的盼有旧人来，到不爱讲话，身体疲乏，早上也醒得很早，人也变得忽胖忽瘦。到医院一查，竟被诊断为糖尿病。医生说是和老张情绪抑郁有关。抑郁也能导致糖尿病？今天，火
胰岛素为什么会受抵御
小王今年35岁，体型肥胖，午餐前及晚餐前常出现明显的饥饿感，且伴有头晕、心慌、出汗等表现。到医院做糖耐量检查，显示服糖后2小时的血糖为9.8毫摩尔/升，胰岛素峰值水平升高明显，高于空腹胰岛素水平10倍以上；其他检查提示存在高胆固醇血症；腹部超声发现有脂肪肝。最终小王被诊断为糖耐量异常、高胰岛素血症、
无糖饮料仅仅“看上去很美”
无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人，在享受喝冰镇甜饮料过足嘴瘾的同时，又少了很多“罪恶感”，因此在追求健康体型的人群中无糖饮料备受推崇——这个夏天无糖饮料火了，贴着无糖、低糖标签的饮料已经开始向饮料界传统“大咖”可乐、酸梅汤、冰红茶等的“C位”发起了挑战。据24小时连锁便利店便利蜂统计数据，
七大“致胖因素”，来看你占了好多个？
“夏天夏天悄悄到来胖的只有你，你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉……”听到这首歌，宅家少动却没少吃的你扎心了没？再告诉你个更扎心的消息，除了带来“三高”、慢病外，国外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危险因素之一。别人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的专家，就来帮你找
7大“致胖因素”你占了好多个
“夏天夏天悄悄到来胖的只有你，你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉……”听到这首歌，宅家少动却没少吃的你扎心了没？再告诉你个更扎心的消息，除了带来“三高”、慢病外，国外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危险因素之一。别人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的专家，就来帮你找
“睡得香”也是病？心血管患者尤其要注意
近日，随着复工复产的有序开展，人们的生活节奏陡然加快。重新返岗后，许多人发现自己出现晚上入睡难、晨间早起乏等一系列睡眠问题及障碍，面临着作息规律的重新调整定标，而这对于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠，对于心血管患者的健康管理意义重大。睡眠剥夺，心血管最受伤人生三分之一的时间是在睡眠
管好血糖，脑子老得慢
糖尿病是中老年人群中最为常见的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易发生老年痴呆等认知方面的问题。不少糖友表示疑惑，这糖尿病咋还成了会“上头”的疾病？临床研究表明，糖友老年痴呆风险增加的原因主要有以下几个方面。1.脑血管病变。糖尿病既可影响脑内大血管，也可以累及脑内小动脉及微血管，导致血管
吃甜食会加重抑郁
一不开心就想吃甜食？是时候戒糖了！美国堪萨斯大学的临床心理学家发现，摄入太多的糖不仅增粗腰围，而且加重抑郁症症状。冬季是抑郁症的高发季节，光照减少会扰乱一些人的昼夜节律并影响睡眠，让他们陷入抑郁之中，一些抑郁症患者会吃更多的甜食。尽管吃糖有时能短暂提升情绪，但从长期来看会对心理健康造成负面影响。研究