日常养生

“阳”了就必须喝电解质水?有用,但不多

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继前一阵子的黄桃罐头火出圈之后,电解质水又成为了很多人在疫情期间纷纷抢购的商品之一。不少人感染了新冠病毒后,出现了发烧、呕吐、腹泻等相关症状。而在此前中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》和国家卫健委发布的新冠肺炎诊疗方案中都有提出“注意水、电解质平衡”或“适量补

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警惕脱水状态 专家教你科学足量饮水

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中国营养学会饮水与健康分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说,足量饮水是机体健康的基本保障,有助于维护适宜的水合状态和正常的生理功能,维持身体活动和认知能力。增加总水摄入量还可以预防复发性肾结石和泌尿系统感染。马冠生介绍,失水达到体重的1%至5%时,会感到口渴、疲惫、烦躁、厌食、尿少、脉搏加

健康新闻

警惕脱水状态专家教你科学足量饮水

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新华社讯 (记者温竞华 张泉)在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上,专家提示,进入冬季,更需警惕饮水不足导致脱水状态,足量饮水应掌握科学方法。中国营养学会饮水与健康分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说,足量饮水是机体健康的基本保障,有助于维护适宜的水合状态和正常的生理功能,维持身体活动和

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鸡蛋蔬菜要消毒吗?请收好这份消毒指南

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近期疫情反复,预防新冠肺炎,居家清洁消毒很重要,同时也应科学适度消毒,避免过度消毒,造成化学污染,甚至影响身体健康,如诱发身体过敏,损伤皮肤、黏膜、呼吸道,甚至引起中毒。家庭应该选择什么样的方式消毒?消毒剂如何选择?记者整理了中国疾控中心、国家卫健委、北京市疾控中心、浦东新区疾控中心等发布的信息,总

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夏季炎热怎么补水?新版膳食指南这样说

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天气越来越热,大量出汗会导致水分消耗增多,学会科学补充水分十分重要。此次新版中国居民膳食指南特别强调足量饮水、少量多次,并将其列为准则之一。指南建议,在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。水

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专家:降雨天气易发肠道传染病严重腹泻出现脱水应及时就医

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新华社北京8月22日电(记者侠克)近期,北京地区多降雨天气,雨后高温高湿的环境极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。专家表示,发生腹泻后,宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物,如果腹泻病情不重,一般通过调整饮食、休息、对症治疗,2至3天内症状即可改善;腹泻严重者,尤其出现脱水症状的,应及时到医院肠道

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血糖正常也可能出酮症

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受访专家:东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 魏 琼说起酮症酸中毒,很多糖友立刻会想到血糖控制不好,导致血酮或尿酮阳性。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 魏琼介绍,在临床上,也不乏有些患者虽然血糖正常,但却同样出现酮症酸中毒现象,尤其是在以下三种情况下。长期饥饿,胡乱节食。有些人为了减肥而

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夏日炎炎酷暑难当糖友度夏做好8个准备

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夏日炎炎,酷暑难当,糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8点:1.防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水,这是极大的误区。其实,夏季出汗多,易发生脱水,且当血糖失控时,糖友更易脱水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友应多喝水,如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮

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糖友度夏做好8个准备

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夏日炎炎,酷暑难当,糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8点:1.防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水,这是极大的误区。其实,夏季出汗多,易发生脱水,且当血糖失控时,糖友更易脱水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友应多喝水,如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮

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疲劳头晕可能是脱水了外媒盘点10大易引起脱水原因

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据外媒报道,脱水,顾名思义即身体失去水分。当人体消耗的水分大于摄入的水分时,身体便会出现脱水症状。美国梅约诊所表示,成年人脱水的症状包括极度口渴、尿少、排深色尿、疲劳、头晕、意识模糊等。人尽皆知脱水由饮水不足或运动后大量出汗引起。但是还有一些情况下,人们不经意间就容易脱水。定时饮水或饮用含电解质的饮

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五个迹象提醒你盐吃多了!

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当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂

美食菜谱

为什么你那么想吃咸的?背后有这些原因

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很多人喜欢吃咸味食物是因为它能激活味蕾。然而,如果你发现自己比往常更爱吃盐,那就要给予足够的关注……根据美国心脏协会的建议,成年人推荐的盐摄入量每天不超过2300毫克,最好在1500毫克以下。然而,大多数普通人每天摄入的食盐超过了推荐量的50%,这会伴随着一系列健康隐患。美国近日总结了一些渴望吃咸味

健身方法

什么运动后会容易脱水吗?如何防止运动后出现脱水

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现如今,很多人依靠更为健康的方式生活,这不仅体现在饮食方面。为了使自己拥有一个良好的身体,很多人都会主动的在生活中进行运动。那么运动后会容易脱水吗?其实人在运动时身体会消耗一定的能量,其中也会大量出汗,大量出汗的情况下会出现一定的缺水情况。这时候身体会处在一定的脱水的情况。当然运动后出现脱水的情况主

黑眼圈或是牛奶喝太多?脸色不好都是吃出来的!
健康新闻

黑眼圈或是牛奶喝太多?脸色不好都是吃出来的!

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  你可能注意到,经常喝酒的人略显老态,肤色会比一般人差。但你知道吗?吃太多甜品或者喝过多牛奶也会使皮肤变差。你的饮食决定了你的面容。.hzh {display: none; }  脸颊发红、眉间皱纹、法令纹——喝太多酒  任何酒精都可能引起脸部的老化,它能使皮肤脱水,加重脸上的细纹和皱纹。而且酒类

吃下汉堡后的一个小时,身体发生了这些变化……
健康新闻

吃下汉堡后的一个小时,身体发生了这些变化……

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  吃下一口巨无霸,松软的面包片夹着两大片牛肉,加上爽口的生菜和酸黄瓜……口感如此销魂,相信你的心情肯定是这样的:.hzh {display: none; }  但好吃归好吃,身体却有着不同的感受。美国Fast Food Menu Price制作出的图表指出,吃掉一个巨无霸,身体要花长达3天以上的时

打瞌睡犯困?让喵星人来治愈你
健康新闻

打瞌睡犯困?让喵星人来治愈你

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.hzh {display: none; }  每天一到下午3、4点,不少人都自带“钓鱼”技能。午后犯困,喝杯咖啡来醒醒神!但喝咖啡却会导致夜晚难眠,怎么办才好?美国化学协会指出,丢掉咖啡,看一段有趣的喵星人视频吧!  化学家表示,这是因为看有趣的视频可以提高催产素的水平。催产素,又名拥抱荷尔蒙,是

自我预防老来白内障3要素
护眼知识

自我预防老来白内障3要素

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  人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。   老年性白内障是一种常见的后天性白内障,由于其病因未明,所以对它的预防一直是医学家不断探索的问题。近年来,学者们研究发现

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