霜降啦这个部位的保暖要跟上
霜降来了，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一是避免突如其来的寒邪侵入身体。四个地方不能再露了“秋冻”也有限度，北方早晚温差大，尤其是霜降作为秋日的
转呼啦圈的好处和坏处，瘦腰腹部的赘肉(一周3-4次每次30分钟)
转呼啦圈是一种受欢迎的运动方式，尤其受到年轻人和儿童的喜爱。不仅可以锻炼腰腹部肌肉，提高身体的灵活性和协调性，还可以帮助减掉腰腹部的赘肉。关于转呼啦圈的好处和坏处大家需要了解，不能每天转，一周3-4次，每次20-30分钟左右即可。转呼啦圈的好处和坏处好处1、锻炼腰腹部肌肉：重点锻炼腰腹部肌肉，能有效
腰部保养该怎么做 推荐腰部保健的7个方法
怎样保养腰部？对于长时间坐着的群体的来说，腰部受到的损伤往往是比较大的，怎样保养腰部？下面随小编一起来了解一下有利于保养腰部的7个方法。对于长时间坐着的群体的来说，腰部受到的损伤往往是比较大的，下面随小编一起来了解一下有利于保养腰部的7个方法。一、保养腰部的方法1、腰部肌肉要锻炼：倒走、瑜珈、慢跑等
夫妻生活中男人腰扭到了怎么办？注意这些问题
扭腰是常见现象，平时走路或工作时不小心腰部受伤。有些男性在性生活中过于剧烈地扭伤腰部，很多男性在扭伤腰部时可能没有采取措施，问题越来越严重，所以在性生活中扭伤腰部怎么办？如果在性生活过程中不小心扭到腰，第一件事就是让自己躺下，立即躺下是为了减轻站立时腰部受到的压力，躺下的同时用手轻轻按摩疼痛的部分，
性生活后腰痛？可能是这些疾病造成的
很多女性朋友向医生反映，自己在房事过后经常出现腰痛的情况，这是为什么呢？据了解，腰痛一般是由腰肌劳损、腰椎间盘突出等骨科疾病所引起的，如果排除这些的话，那很有可能是女性妇科疾病了。为什么女人房事后会腰痛？1、性生活没有达到高潮广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师周少虎(专家预约)表示，性高潮
腰部和小肚子能每日艾灸吗 哪6种人不可以艾灸
最近腰部和小腹不舒服，于是想进行艾灸来缓解疲劳，那么先灸肚子还是先灸腰？哪8种人不能艾灸？腰部和小腹能每天艾灸吗最好不要每天进行。首先要知道是生活中常见的一种针灸疗法，属于一种中医理论方法，主要是用艾条制成的，具有一定的药性，生活中主要就是用作养生，因此要是艾灸腰部以及小腹是以艾灸为目的，那么是不可
虎背熊腰毁一生 揭秘腰腿腹背健康问题
背厚的人看上去比较显老，对个人的形象有影响，而且也会增加患心血管疾病的概率，所以在平时需要适当的锻炼，才能缓解背厚的情况。如果在生活中存在着腰粗的情况，要注意脂肪堆积太多所致，避免经常性出现失眠多梦、头晕头疼等不适的症状。如果腹部赘肉比较多，会增加患结肠癌的风险。腰腿腹背有什么健康问题1、腰部很多
用心答好普惠养老这份民生考卷
对于占老年人口绝大多数的普通工薪收入老年人来说，能否获得价格合理、方便可及、质量有保障的养老服务，成为当前我国养老面临的一大课题。新华社记者近日采访权威部门、专家及多地养老机构了解到，我国正努力探索一条中国式普惠养老之路，让亿万老年人能够获得“买得起、买得到、买得好、买得安”的养老服务。若给我国养老
早晨起床之后腰部酸痛是什么原因
睡觉对于大家来说都是一件幸福的事情能够美美的睡上一觉是很多人十分渴望的事情因为只有睡得好身体才会好，但是有些人会发现自己在早上起床之后出现了腰部酸痛的情况并且这种情况还经常出现在我们的生活中这是为什么呢?早晨腰部酸痛的原因主要是因为晚上睡觉的时候姿势不当引起的，也有可能是因为肾虚或者身体过度疲惫造成
男人性生活后腰痛的5个诱因
性爱中男人起到很大的一个作用。如果要不没有力气的话，怎么能够获得女性的信赖和爱情，那么究竟是有什么原因引起的呢，小编一起来盘点一下。1、有炎症这样会对腰部神经带来一定的刺激，另外当腰部过度运动的时候，也会引起腰部的疼痛感，这类人群多注意休息就能够恢复，对于患有慢性前列腺炎的患者，性生活过度或者性生活
男人性生活后腰痛的原因
腰力好不好这都是需要大家来好好鉴定的，毕竟这对于一个男人来说是最主要的，也关系到了性生活的和谐度，假如性爱没有力气，怎么来和心爱的人一起嗨起来，那么男人在性生活后腰部疼痛是什么原因造成的呢。1、多次进行性生活这类人群多注意休息就能够恢复，对于患有慢性前列腺炎的患者，性生活过度或者性生活时会让前列腺处
腰部抽脂减肥会疼吗？
做腰部吸脂减肥的女性朋友越来越多，也有很多接受腰部吸脂减肥的爱美人士，都很关注腰部吸脂减肥会不会疼的问题。因为女性朋友都有工作，且都不希望在吸脂后会给工作带来影响。腰部抽脂减肥疼吗，事实上，现代的去脂手术是一种安全、有效的形体雕塑技术。吸脂减肥可准确、有效地去除腰、腹、臀、腿、臂等部位多余脂肪，达到
揉肚子减肥的正确方法与注意事项
揉肚子一个很好的减肥方式，相信大部分女生都应该有所了解。小编也经常听到身边的女生朋友说揉肚子可以减肥，不过需要正确的方法才会有效，那么，揉肚子减肥的正确方法是什么呢?揉肚子减肥的正确一、印度按摩1.两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。2.两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双
性生活后腰酸难道是老了
有些女性来“姨妈”时，肚子痛腰痛，痛得不要不要的，可难受了。但是，男人可不会来“姨妈”，却会出现腰痛，真是奇了怪了。 很多男性朋友都有过腰痛的情况，如性生活过后腰痛，认为只要稍微注意休息和调理身体就好了，可能会暂时缓解腰痛，可是，没多久又会犯，难道是肾虚了？ 男人腰痛一定是肾虚吗？ 最经这
性猝死，必须警惕的危险信号
性爱是美好的，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。性猝死是指由于性行为引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡，发生此症之前双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，抢救不及。以下是几种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤其要警惕。 1.过
7个预示男人患上肾病的信号
当身体出现肾病症状的时候，大家一定要引起警惕，除了检查相应的病外，还要检查一下自己的肾脏，以避免身体出现不可挽回的大问题，影响你的性生活，下面就跟着小编一起来了解下吧。 肾病的前兆有哪些 1、腰部疼痛 肾位于人体腰部的脊柱两侧，所以，当肾出现问题的时候，腰部就会有反应，通常的表现就是腰部酸
【Hi健身学堂】教你避免运动中的腰部损伤！
无论是在日常生活中还是健身训练当中，关于伤病疼痛，听到最多的就是腰痛、腰部肌肉好紧，腰部不舒服，总之，关于腰的问题不绝于耳，此起彼伏。 一般腰疼的引起是由于腰部肌群过于紧张，所以通过适当的放松手段将肌肉拉回到正常的长度即可在很大程度上缓解腰痛。下面我将介绍一些简单实用的腰部放松方法帮助大家“老腰”变
滑雪美女程爽高清大图 性感健身私照
近日，前中国自由式滑雪空中技巧名将程爽在微博中秀出一组健身照，露出腰部纹身，身材超好。