健康新闻

春寒料峭!护心脑晨练别太早

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“终于熬过了一冬”,春天来临,不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨,把晨练提上了“议事日程”,对于春寒料峭的初春,晨练还是有讲究,一起看看吧。血压高晨练先吃点东西不少高血压患者喜欢空腹晨练,结束后再吃早饭,首都医科大学宣武医院营养科主任李缨提醒,其实这样不科学。身体内的营养物质经过一夜的消化吸收,身

 怎么让皮肤保持年轻状态?5个护肤重点
美容护肤

怎么让皮肤保持年轻状态?5个护肤重点

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每个女性都希望能够让皮肤保持年轻状态,从而抵抗皮肤的衰老,但是只要进入了25岁之后,皮肤更新的速度就会减慢,从而让皮肤失去一定的光泽,如何让皮肤保持年轻状态呢。哪些方法能够让皮肤保持年轻状态?1、防止受到阳光的暴晒阳光暴晒是导致皮肤衰老的主要因素之一,因为紫外线会直接伤害到皮肤细胞,长时间受到暴晒会

多吃5种食物 血管会悄悄变好
日常养生

多吃5种食物 血管会悄悄变好

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很多心血管疾病和糖尿病的患者,在饮食上的调理是有点类似的,病人一定不能随便吃补药,在饮食上也要注重细节。下面我们就一起了解一下,心血管疾病和糖尿病患者吃什么好?五种食物,心血管病和糖尿病患者可多吃第一种:洋葱如果长期有便秘困扰的人,吃洋葱会有很好的改善作用,因为洋葱可以帮助消化液的分泌,让我们的消化

3种蔬菜,是血管“清洁剂”,常吃,血管净人长寿
日常养生

3种蔬菜,是血管“清洁剂”,常吃,血管净人长寿

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说到血管健康,很多人都没有注意过吧,觉得血管堵塞这种毛病只会发生在老年人身上,但是,随着生活水平的提高和一些不良习惯的加持,血管问题已经越来越年轻化了,生活中,因为血管堵塞而患上其他疾病的人也越来越多。血管堵,易诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病,这些一听都让人害怕,但是其实只要生活中养成一些好习惯,还是

洋葱配一宝 双重抗氧让血管更健康
日常养生

洋葱配一宝 双重抗氧让血管更健康

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合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看洋葱配一宝 双重抗氧让血管更健康,也许其中就有你平常没注意到的小细节。洋葱配一宝洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂,能舒张血管,降低血液黏度,增强冠状动脉的

血管也会变老 这些食物让血管变年轻
日常养生

血管也会变老 这些食物让血管变年轻

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均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义,需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍血管也会变老 这些食物让血管变年轻,看完之后相信你也能有所收获。这些食物让血管变年轻膳食纤维:控压调脂膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实,充足的膳食纤维可降低冠心

年纪大了血管堵住了 几个瑜伽动作让你的血液流通
健身方法

年纪大了血管堵住了 几个瑜伽动作让你的血液流通

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血管是输送人体血液的人体内十分重要的一部分可以说没有血管就没有我们的生命,但是随着年龄的增长和血管的老化血管很容易渐渐被堵住,一旦血管被堵住就会影响体内的血液流通不仅会影响我们的生活引起各种不适严重的血管堵塞甚至会危害我们的生命。其实血管的好坏,通过一些体征就能够显现。7个症状说明血管堵了早期发现血

年过40后,这4种食物尽量少碰,以免给血管“添堵”
日常养生

年过40后,这4种食物尽量少碰,以免给血管“添堵”

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俗话说“人与血管齐寿”,血管对我们身体来说是非常重要的存在,随着年龄的增长,血管里的垃圾会不断地堆积,如果不能及时清理掉,血管通道就会越来越堵,造成心脑血管疾病,比如常常听到的脑梗、心梗、动脉硬化、中风这些严重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。因此,大家平时一定要注意&ldqu

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!
日常养生

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

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血管遍布人体,纵横交错,非常容易堵塞,引发心脑血管疾病。平时的一些不良生活饮食习惯是导致血管堵塞的主要原因,比如熬夜、饮食不规律等。除此之外,医生还提醒大家:血管堵塞的人,这4种食物要少碰!1、高盐类食物比如盐,盐是我们生活中不可或缺的调味品,但相关研究显示,高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入

养护血管健康,少不了这几种食物
日常养生

养护血管健康,少不了这几种食物

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血管分布在我们身体各个角落,很多器官的供血和营养,都离不开血管的“运输”,只有血管健康,富有弹性,不堵塞,血液才能正常供应到各个器官。相反,要是血管堵住了,有斑块了,那将会影响各个器官的健康,诱发多种血管疾病。想要养护血管健康,少不了这几种食物,记得多买来吃噢。1、海带海带是

血液粘稠容易危及生命,生活中这些食物可以缓解
日常养生

血液粘稠容易危及生命,生活中这些食物可以缓解

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现在的生活水平越来越高,但是很多人却患上了我们常说的“富贵病”像高血压、高血脂等等。造成这些疾病的很大原因就是血液粘稠造成的。所以想要预防血液粘稠,还身体一个健康,就要及时缓解这个情况。其实在生活中我们常见的食物就能达到这样的效果。1、西兰花西兰花被叫做血管清理剂,有众多人体

血管堵?常吃3种食物,能清扫血管垃圾,血管不堵不硬
日常养生

血管堵?常吃3种食物,能清扫血管垃圾,血管不堵不硬

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到了一定的年纪,人真的越来越盼望自己能有个健康的身体,有个健康的身体,才能不拖累子女,自己也才活得更加轻松。尤其是进入中老年阶段,更是懂得健康的意义。不过,年纪一到,很多人都有血管堵,血液不流畅的现象,这就很容易导致血栓,引起多种血管疾病,如心梗、脑梗、冠心病等,这些疾病一看字眼就让人害怕,更别说后

心脑血管疾病的食疗
日常养生

心脑血管疾病的食疗

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心脑血管病是导致人类致死致残的头号杀手。它的发病根源是人体血管的老化、硬化、脆化,但并非不治之症。如果能做到以下几方面,对于保持血管的年轻、防止动脉硬化有非常显著的作用。(1)少食酸正常情况下,人的血液呈弱碱性,如长期食用酸性食物,会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高,从而加速血管的老化。因此,鱼、肉

30岁后要关注的健康问题:3种食物能清血管,预防疾病
日常养生

30岁后要关注的健康问题:3种食物能清血管,预防疾病

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随着年龄的增长,人体的各项机能会有所下降,血管也会出现不同程度的堵塞情况。所以在30岁之后,人们就要养成关注身体健康情况、注重养生的好习惯,这样才能降低疾病的发生率。我们经常活吃到一些高脂肪、高热量、高糖的食物,导致我们体内的血管垃圾越堆越多,血管也越来越塞,疾病自然就“找上门&rdqu

血管堵塞很危险!平常多吃4种食物,将血管垃圾一扫而空
日常养生

血管堵塞很危险!平常多吃4种食物,将血管垃圾一扫而空

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人体全身都布满血管,千丝万缕,随着人的年龄增大,血管里的垃圾、毒素和脂质增多,非常容易造成血管堵塞,诱发血栓、脑梗等疾病。因此,要想防止血管堵塞、老化,首先就得先给血管来一次“大扫除”,我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。一、苹果俗话说得好“一天一苹果,医生远离

小心!血管都是被这几个坏习惯毁掉的
日常养生

小心!血管都是被这几个坏习惯毁掉的

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受访专家:南方医科大学第三附属医院心血管内科主任 周 滔血管畅通是人体健康的基础,不同的生活习惯会对血管健康造成巨大影响。要保护好血管,最好先了解生活中那些损伤血管的坏习惯。不良的饮食习惯会对血管造成极大危害。长期饮食不规律,暴饮暴食,浓油赤酱,高油、高盐、高糖,荤多于素,都会导致营养物质摄入过多。

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洗澡有5个禁忌 碰一次便会伤全身!

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在经过一天的劳累,人体或多或少会有汗液分泌以及灰尘的覆盖,只有洗个澡,才能睡个美美的觉。洗澡虽然是个常规动作,但它也有一些注意事项,如果不加以重视,轻则没有达到洗澡清洁的目的,重则危害生命安全,特别是下面的几种情况尤其需要注意。洗澡有四不宜情况一,水温不宜过高洗澡的时候应该以温度在37摄氏度左右为宜

这4个原因才是咬舌头的“罪魁祸首”!
日常养生

这4个原因才是咬舌头的“罪魁祸首”!

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你们都会偶尔咬到舌头吗?我们都认为咬舌头是不好的,确实,咬到舌头会痛,影响日常生活。但另一方面,咬舌头也可以提示一些健康问题。经常咬舌头暗示着什么?1.可能是脑梗塞对于老年人来说,经常咬舌头的时候要注意,如果吃饭或说话不小心咬舌头,应格外小心,如经常出现这种情况,可能是脑梗塞。一些脑血管疾病患者,因

6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病
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6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病

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人体里的血管就像自来水管一样,时间久了容易被垃圾堵塞。对于血管来说,堵塞是非常危险的,会导致脑出血,脑中风,偏瘫等疾病。所以,保持血管畅通非常重要,可预防心血管病。对此,小编推荐大家多吃以下6种食物,可很好的软化血管,促进血液循环,排毒,养护好血管,预防心脑血管病。 第一种,胡萝卜胡萝卜含有丰富的

常吃这几种食物,可以预防血管堵塞
日常养生

常吃这几种食物,可以预防血管堵塞

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很多中老年人都有血管堵塞的毛病,血管就像是水管一样,用久了就会有水垢,水垢多了就会堵住水管,水流就不畅通了。水管坏了还能换一根,血管就难办了,人的身体遍布了血管,一旦血管堵塞,血液不流通身体就会出大问题,常见的中风、猝死、脑出血等很多都是因为脑血管堵塞引起的。预防血管堵塞,其实饮食也是很大的一方面,

这5种食物堪称“血管清道夫”,血管垃圾一扫空
日常养生

这5种食物堪称“血管清道夫”,血管垃圾一扫空

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随着年纪的增长,很多老年人的血管会渐渐堵塞。不过现在因为饮食结构的调整和不良的生活习惯,不少年轻人也会有血管堵塞的疾病。其实平时注意饮食就能有效缓解血管堵塞的症状。首先来了解血管堵塞都有些什么症状吧。血管堵塞会出现四肢瘫痪这个症状,还会伴有气喘和心慌,等一些症状,严重的时候会出现心绞痛。夜间会因为气

5种食物是血管清道夫,多吃保护血管
日常养生

5种食物是血管清道夫,多吃保护血管

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心脑血管疾病现在已经变成了严重威胁人们生命安全的疾病,而且心脑血管疾病的患病率非常高,血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保护好我们的血管呢?饮食是不可缺少的一部分,营养专家表示,保护血管可以多吃5种食物。(1)黑豆——血液循环催化剂黑豆中含有花青素,这是一种多酚类物质

这些清理血管的特效食物,35岁以后一定要多吃
日常养生

这些清理血管的特效食物,35岁以后一定要多吃

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血管是我们身体重要的营养物质传输管道,它们勤勤恳恳,时时刻刻在工作着。但是随着我们年纪增长,血管也会像水管一样会逐渐老化、堵塞,从而导致各种心血管疾病的发生。血管衰老的趋势不能逆转,但我们日常生活中注意合理饮食、坚持锻炼的话,就能清理和保护我们的血管,让血管保持年轻和健康。那么吃什么对血管好呢?1、

常吃这些菜不受血栓困扰,清理血管垃圾
日常养生

常吃这些菜不受血栓困扰,清理血管垃圾

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养血管等于养命,血管年轻人不老。但是什么很多人都出现血管提前老化的现象,年纪轻轻就出现高血脂、血栓。如果血管垃圾不及时清理,就会引发中风、脑出血等高位疾病。所以养血管,从年轻就要开始了!常吃这些食物养血管,清血栓1、黑豆黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送

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