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产后减肥该做什么运动 做好这些变成辣妈不是梦

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产后减肥该做什么运动才有效，或者说，究竟哪些运动适合产后妈妈做的？今天我们就一起来看看具体的方法，保证你轻轻松松瘦下来变身辣妈。收缩腹部目的：加强腹部肌肉。做法：可以站立、盘腿，也可以采取其他姿势。深呼吸，背部伸直，保持紧张，呼气时用手按紧腹部，坚持到呼气结束后几秒钟。每天做10次。树姿势双脚并拢，

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