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专家：慢病需合理运动干预 提升心肺耐力有助疾病防控

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中新网广州12月19日电 (记者 蔡敏婕)“目前有不少临床研究证明，中低强度的有氧训练对心脏病人的术前干预或术后康复都有改善的作用。”中山大学附属第一医院心血管外科医生翁任楠近日在广州举行的“2023全民生活方式促进专家论坛”上表示，心肺功能的康复训练需要落实到更具体的细节方面，比如运动强度、运动类

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运动非得大汗淋漓才到位？“无汗健身”了解下

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很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。一项研究表明，长期参加无汗运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低75%。心脑血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病的发病率可减少35%左右。不仅增强

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聪慧运动更健康不一样年纪运动计划方案应选对

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科学运动应该贯穿人的一生。不同人生阶段，运动都会带来不同的益处。“值得提醒的是，中青年反而是最应加强科学运动的人群。”广东省人民医院体检中心骨科副主任医师侯晓东表示，许多人年纪轻轻就被检验出“三高”、肿瘤指标物偏高等情况，身体的衰老进程已经超过了实际年龄。侯晓东表示，通过建立科学的生活、运动习惯，可

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