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天冷了,吃点啥有助抗寒?

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新华社天津12月20日电(记者 张建新)近日,多地迎来又一轮寒潮,气温再降。专家建议,天气寒冷,顺应“闭藏”的规律,适当进补,强身益气,驱寒保暖。天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说,天寒地冻,人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节,建议多食一些温热性味的食物,补充充足的

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秋季进补 来年打虎

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俗话说:“一夏无病三分虚”“秋季进补,来年打虎”。秋季一到,人的身体易出现倦怠、乏力等情况。首都医科大学附属北京中医医院发文,给秋季进补“背书”:根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的。同时,该文也强调:进补不等于吃大鱼大肉、吃贵的、随意吃、多多益善。要想取得好的进步效果,就要注

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孕妇进补应警惕妊娠合并急性胰腺炎

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冬季来临多补一点,增强抵抗力多吃一点……这让不少孕妇出现了妊娠合并急性胰腺炎。科技日报记者从陆军军医大学附属西南医院获悉,该院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并发症多、死亡率高、易导致多脏器衰竭、发病率不高、临床表现不典型、诊断困难。”陆军军医大学附属西南医院产科副

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“阳康”之后进补不宜过猛

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近来,网友关心“阳康”之后要继续用药巩固疗效吗?北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉解释:“新冠感染以后,服药治疗主要针对发热、腹泻、咳嗽等一些症状,但药物一方面起治疗作用,同时还有一定的副作用。如果这些症状都消失了,应该及时停药。”网上还流行一个说法——“阳康”之后应该坐一个“小月子”休养30天。对此

女人体虚应该怎么进补 女性4种体虚如何对症食补
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女人体虚应该怎么进补 女性4种体虚如何对症食补

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现在越来越多的人重视体虚进补,可是很多人由于缺乏相关的指导,盲目进补,导致事与愿违,越补越虚,有些甚至是补上火了。体虚怎么进补呢?其实这需要根据个人的体质来选择合适的进补方法,才能有效果的。辨明体质情况对症进补适当的进补,有益人体健康,但欲话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心

适合秋季滋补的中药材有哪些 中医送你这4款中药材来补身
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适合秋季滋补的中药材有哪些 中医送你这4款中药材来补身

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在秋天非常燥热,此时要抓住进补的好时机,在中医的指导下,根据患者的体质来选择合适的中药来进行进补,秋季进补主要是以滋阴为主。适合秋季滋补的中药材有哪些?1、西洋参和川贝母西洋参具有补气养阴以及清火生津的效果,能辅助治疗津液不足以及口干舌燥的问题,只要长时间服用能够调节身体中的阴阳平衡,达到了提神醒脑

秋季进补吃什么好 秋季进补益食这4种食物堪比人参
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秋季进补吃什么好 秋季进补益食这4种食物堪比人参

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俗话说秋季进补来年打虎,秋季是滋阴养血的黄金时间段,只要掌握正确的进补方式,就能够让五脏六腑功能得到调整,达到延年益寿的功效。其实药补不如食补,不妨试试4道菜来进补。秋季这4种食物堪比人参,适合秋季进补!1、黄鳝黄鳝可归肝经肾经及脾经可达到祛风湿以及补肝肾的效果,同时也能强筋骨,里面含有大量的矿物质

老人冬日进补吃肉并不好 四类人冬季需要特别进补
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老人冬日进补吃肉并不好 四类人冬季需要特别进补

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天气变凉,胃口也大开。于是,各种进补食材也纷纷在大家的餐桌上亮相。不过,医生提醒,进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”,也应根据市民不同的身体状况选择进补的食材,最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。年轻人进补忌“偏食”很多年轻人喜欢按自己的口味进补,以为这样既是对身体有益,又兼顾了自己的饮食爱好

进补的常见误区都有哪些 关于进补这六大误区要避免
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进补的常见误区都有哪些 关于进补这六大误区要避免

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人们的生活水平提高了,越来越注重养生保健了,很多人就会买各种补品来补充身体所需要的营养。其实正确的进补对身体是有好处的,但盲目的进补,不仅不利于身体健康,反而会影响健康,所以大家千万别盲目的进补,别走入进补的误区。那么进补的误区到底有哪些呢?误区一、不辩证进补。很多人觉得自己身体虚弱了,就会采取进补

冬季进行补切忌走入进补误区 男人饮食进补10大误区盘点
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冬季进行补切忌走入进补误区 男人饮食进补10大误区盘点

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冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要在冬季进行补益,切忌走入"进补"的误区,以下细数十大点男性饮食进补误区,你中招了吗?赶紧避开这些误区吧。误区一:辨证不清“乱补”患者李某长期睡眠不好,白天精神疲困,认为自己体质差,自服人参、西洋参、参芪大补膏,其量又大,结果出现兴奋、烦躁,失眠

冬季进补切勿走入误区 冬季进补儿童体弱不宜多食补
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冬季进补切勿走入误区 冬季进补儿童体弱不宜多食补

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冬季是进补的好时机,但是冬季进补也不要盲目,进补的时候最好要分清地域和人群,不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。冬季人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。俗话说,“冬不藏精,春必病温”。冬季进补应辨证而为冬季是体虚之人进补的好季节,但“虚”的原因各不相同

冬季进补吃什么好 冬季进补六款食谱让你补足一冬季
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冬季进补吃什么好 冬季进补六款食谱让你补足一冬季

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冬季已到,冬季进补成为很多女性会关心的问题之一。究竟冬季要如何进补呢?进补的时候应该吃些什么呢?下面,小编就介绍六款冬季进补食谱吧。冬季进补食谱1、百合鹌鹑汤材料:两至四只鹌鹑,两根胡萝卜,半两百合,六枚蜜枣。功能:具有滋阴健肺,止咳补气的功效。制作方法:先将鹌鹑洗净,去肠杂,再将红萝卜去皮洗净,切

什么样的儿童需要进补 3类孩子需进补以健脾为主
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什么样的儿童需要进补 3类孩子需进补以健脾为主

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身体虚弱,动不动就生病的孩子特让家长忧心,秋季“补补”能不能补出一个好体质呢?答案是可以的。那么什么样的儿童需要进补呢?又应该怎么补?三类体虚孩子可进补“补”是对“虚”而言,中医“虚则补之”的治疗原则同样适用于小儿,因此,有虚症的小儿是可以进补的。关键是小儿进补应根据小儿特点,根据“虚”之所在,合理

选择哪些汤能够滋润整合冬天 冬季进补5款汤滋补整个冬季
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选择哪些汤能够滋润整合冬天 冬季进补5款汤滋补整个冬季

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冬季是进补的时节,而进补当然少不了汤水。那么,女性在这个寒冷的冬天,应该选择哪些汤,能够滋润整合冬天呢?冬季进补汤一、冬瓜排骨汤材料:排骨,冬瓜,精盐、味精、葱花、胡椒面功效:排骨属荤,能浓厚滋补,冬瓜属素,能清淡养颜。做法:首先,把排骨剁成小块,再放入开水锅内焯一下。接着,冬瓜去皮切小块;将汤锅置

进补知识是许多人的不足 正确调养身体遵循6多6少进补法
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进补知识是许多人的不足 正确调养身体遵循6多6少进补法

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进补知识是许多人的不足。进补还需因人而异,如果未能对自己身体状况有一个全面认识,可能错误进补、白白进补,甚至乱补造成不适。少吃肉多喝奶进补之前,要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行,除了到医院找中医调理之外,我们要注意先进补一些富有营养,又容易消化的食物来加强脾胃的功能。然后再进补。要多吃奶制品、豆

春季进补都有哪些误区 春季进补小心陷入7大误区
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春季进补都有哪些误区 春季进补小心陷入7大误区

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为了身体更加的健康,适当进补是个不错选择,能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究,如果进补错误,将会影响进补的效果,有时还会损害身体。进补误区一:以药来代食正所谓:药补不如食补。其实,许多食物也是很好的滋补品,不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。

女人应该如何进补 女人进补勿走进四大误区
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女人应该如何进补 女人进补勿走进四大误区

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很多女性朋友都希望通过进补改善自己的健康,但并不是所有的人都需要进补,而且不同的人进补的方式不同,如果别人吃什么进补,你也吃什么进补的话,那么你可能进补不成,反而会惹上一些毛病。现在,就跟随着小编的脚步,来辨清这些进补误区!进补误区1、用补品替代一日三餐《皇帝内经》明确指出:补品只能用于调养虚弱的体

生活中进补也有讲究 进补小心7大误区
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生活中进补也有讲究 进补小心7大误区

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生活中为了身体更加的健康,适当进补是个不错选择,能够及时补充身体所需的营养。不过进补也有讲究,如果进补错误,将会影响进补的效果,有时还会损害身体。下面就来和小编一起具体了解下吧。进补误区一:以药来代食正所谓:药补不如食补。其实,许多食物也是很好的滋补品,不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸

冬季9种食物进补又不会长膘 冬季进补7大禁忌小心伤身
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冬季9种食物进补又不会长膘 冬季进补7大禁忌小心伤身

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又到进补之风盛行的时节,人们选择各种各样的方式进补,最常见的就是大吃大喝、大鱼大肉,以至于一个冬季下来,身上都长了不少膘,但是,这样进补是不健康的,而且进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单,你需要知道一些冬季进补的禁忌,以及一些进补又不会长膘的食物。1、冬季进补最佳时节入冬后,具体什么时候是最适宜进补的

四种人最适合冬季进补 冬季进补推荐九款宜补中药
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四种人最适合冬季进补 冬季进补推荐九款宜补中药

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从中医角度来说,冬季是最佳的进补时机。那么,冬季如何进补呢?进补首选中草药,那么你知道适合冬季进补的中草药吗?冬季进补的最佳人群慢性病人:原来患有慢性疾病,冬令季节,可以结合病症,一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复,作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看,不但内科病人可以服用膏方,妇科、儿科

春季食补勿与气候犯冲 春季食补要注意这些饮食事宜
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春季食补勿与气候犯冲 春季食补要注意这些饮食事宜

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春天一到,天气回暖,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”,稍不留神就有可能补过了头。确实,羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃,不仅可以增加人体热量、抵御寒冷,还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。但是,立春以后,羊肉就不能作

春补孩子胃口和身体有什么要求 宝宝春补父母要注意这几个方面
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春补孩子胃口和身体有什么要求 宝宝春补父母要注意这几个方面

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春季诸气生发,气候温暖干燥,孩子的胃口和身体有什么“要求”呢?儿童营养专家告诉我们,春季是孩子生长发育的“旺季”。给孩子们调节膳食、均衡营养,为他们茁壮成长“加油”——年轻父母们,你们准备好了吗?多吃含自然糖分的食物春季气候转暖、昼长夜短。孩子的代谢机能旺盛、户外活动时间加长,热量和营养物质的消耗相

惊蛰时节饮食上吃什么好 惊蛰饮食养生3大秘诀
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惊蛰时节饮食上吃什么好 惊蛰饮食养生3大秘诀

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惊蛰的蛰是“藏”的意思,3月上半月,农历2月上半月,天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。惊蛰时节食疗法一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出:“正气

对于女性朋友来说应该怎么补 女性进补可常喝这几款汤
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对于女性朋友来说应该怎么补 女性进补可常喝这几款汤

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大雪纷飞的冬季是最适合进补的,那么对于女性朋友来说应该怎么补呢?女性冬季进补吃什么好呢?冬季女性进补大全进补是不少女性在冬季会做的事情,但是,进补也要因人而异,下面我们就来说说不同女性应该如何进补:上夜班的女性进补原则:经常上夜班的女性应多吃富含蛋白质的食物,上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物

女人秋季进补吃什么好 女性秋季进补推荐4种食物
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女人秋季进补吃什么好 女性秋季进补推荐4种食物

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秋季进补吃什么呢?秋季进补的食物有哪些呢?哪些食物适合秋季进补吃呢?下面就来了解一下秋季进补适合吃的四大食物。红薯对广西百岁老人之乡的进行调查显示,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙

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