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经常跳舞不容易老

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《红炉点雪·静坐功夫》有云:“舞蹈可以养血脉。”以舞蹈与音乐相结合,可让老人喜上眉梢,保持年轻。老人跳舞益处多。跳舞是一种协调能力锻炼,可提高身体平衡力,减少跌倒概率。配合音乐来跳舞,可刺激脑细胞,让头脑活跃。老人跳舞还可很好地活动全身各关节,增强肌肉和关节间的柔韧度,长期坚持,还能提高心肺功能,预

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久坐不动严重危害身体健康试试中药足浴舒筋活络

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久坐不动者试试中药足浴【聊健康】  当前,随着生活方式的改变,人们的运动越来越少,特别是很多脑力劳动者,由于需要长时间伏案工作,每天就如同钉在椅子上一般,除了上厕所,几乎很少起来走动。长此以往,会对健康带来严重危害。久坐不动会导致血液循环不畅,尤其是足部血液循环不佳,因此对于这部分人群来说,当结束了

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