“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确
编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示，饮用含糖饮料越多，早死风险就越大，其中男性高达29%，而女性更是高达63%。大量研究表明，高糖饮食易导致肥胖、
素食为主不利于大脑健康
据新华社伦敦9月3日电 提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处，但日前有营养学家指出，素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养物质胆碱的摄入。营养学家呼吁，医疗保健专业人士和消费者应认识到富含胆碱饮食的重要性以及获取胆碱的途径。如果没有达到建议摄入量就需要通过饮食或补充剂获得，尤其是孕妇摄入胆
溃疡性结肠炎患者饮食需要注意哪些方面
因为现如今很多人饮食不规律并且长期熬夜所以很多人的肠胃都出现了问题其中溃疡性结肠炎就是一种比较严重的肠胃问题，并且对于人们来说溃疡性结肠炎这种疾病虽然比较常见但是想要治愈溃疡性结肠炎的情况其实是比较麻烦的。肠胃消化系统疾病也成为了危害的人身体健康的一种较为严重的疾病，而肠胃消化系统疾病的类型也是有许
处暑养生吃哪些食物好?处暑怎样调整饮食吃的健康?
处暑养生吃哪些食物好?处暑怎样调整饮食吃的健康?众所周知，处暑是进入秋季的第2个节气，虽然说处暑来临意味着夏天马上结束了，但是处暑后的气温还是会热一段时间了，不会马上就变凉快了，白天气温依然非常高，只有夜晚才会稍微凉快些，虽那么在处暑时节该怎样调整饮食、吃得健康呢?一起来看养生在线小编的建议。处暑养
处暑十大禁忌是什么?处暑要预防哪些疾病?
处暑十大禁忌是什么?处暑要预防哪些疾病?处暑来临意味着以后的天气都开始逐渐变凉快了，在这一个换季的气候，我们更要注意天气的变化，避免生病，做好疾病预防工作，那么处暑的十大禁忌是什么呢?处暑要预防哪些疾病?接下来就跟随养生在线小编一起来看看处暑的十大禁忌是什么吧。处暑十大禁忌避免感冒初秋天气乍寒还暖，
痛风患者饮食要注意不可以吃哪些食物
我们每一天的饮食都十分的重要不仅要注意营养均衡并且还要注意的是不要吃互相之间会出现不良反应的食物，其实我们生活中很多的疾病都是由于吃了不正确的食物所导致的所以对于人们来说避免一些不合理的饮食对于我们的健康很有好处。痛风的患者有很多的食物都是不能够去吃，一旦摄取到对于自己的疾病康复是非常不利，不仅如此
立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?
立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?立秋以后，天气就不会那么热了，以后慢慢天气就该变凉快了，所以立秋后我们就要更关注日常饮食养生方法了，那么，立秋之后适合吃什么菜?立秋的饮食禁忌有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、立秋适合吃什么菜之姜爆鸭配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜
立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?
立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?大家都知道，到了立秋时节，以后的天气会变得越来越凉快，到了秋天我们的饮食养生工作要跟随季节进行一些改变，做好饮食养生工作是非常重要的，那么立秋菜谱有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍。1、立秋菜谱之沙参玉竹老鸭汤材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。做法:准备好以上
大暑的饮食习俗有哪些?
大暑的饮食习俗有哪些?大暑是一年24个节气中的一个，到了大暑气温会非常高，在这样酷热的天气，我们每天的防暑降温工作就显得特别的重要，而且大暑全国各地有不同的饮食习俗，那么大暑的饮食习俗有哪些吗?小编为你详细介绍大暑的饮食习俗吧。大暑,是二十四节气之一,是一年中最热的时期。天气炎热,人就显得烦躁,防暑
大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?
大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?大暑是一年四季中最酷热的时期了，这样的高温天气，我们身体容易排出很多汗，体能消耗也比较大，所以在这样炎热的夏天容易变得心烦意乱的，还会没有胃口，那么大暑适宜吃什么呢?又有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解下吧。大暑饮食禁忌1、忌大量饮水呢中暑的人应该采取少量、多次饮水的
伏天饮食有五宝
俗话说“热在三伏”，高温湿热的天气不仅让人烦躁难耐，还易导致多种疾病的发生。国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室副主任苏云明教授表示，除了注意防暑降温，饮食上做一些调整也有助于伏天养生，比如常吃以下几种食物。红枣，养护心脏。中医认为，夏季阳气最盛，心则是主阳气的脏器，而红色食物五行属火入心经，夏
多数人不宜喝凉茶消暑可饮食疗汤水
夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便。大多数都市人不宜喝凉茶。传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料，以广东凉茶最为出名。但正是“药性寒凉”“解内热
问题肌肤如何改善？饮食上要多加注意才可以
对于问题肌肤来说，要吃什么和不能吃什么都开始变得有争议，而且一旦遇到这种情况，就意味着要和很多的美食都绝缘了，因为忌口成为了一个大问题，当然，也有的人比较克制，就会在潜意识里主动的去避免这些会加重肌肤问题的食物，如果你是这样的情况，也想成为了健康美丽的自己，那么最好就需要避免这些“发物&
夏季如何“清凉”养生
芒种后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能生病。传统中医学认为，面对“热”与“燥”的时节特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。思
高脂肪低碳水化合物饮食才适合肿瘤患者
5月的第三周为“全民营养周”，天津市肿瘤医院开展的一项调查显示，在肿瘤患者术前营养不良的发生率高达30%，常规饮食下仍有九成以上肿瘤患者蛋白质摄入不足。一旦患了肿瘤，患者往往首先想到的是发病的主要原因，该采取什么样的治疗手段，但很少有患者会关注自己的营养状况。事实上，营养不良也会降低肿瘤患者生活质量
口袋医生丨网上流行的“生酮饮食”减肥法靠谱吗？
肥胖症是心脑血管疾病、肿瘤、代谢综合征等一系列疾病的重要危险因素，有效控制肥胖，不仅可以有利于保持健康体格而且有利于慢性疾病的管控。传统的减肥方式不外乎基于这样的一个原理，通过各种方式造成能量的负平衡。但最近流行一种不吃或吃极少主食的减肥饮食方式，也就是咱们听说的“生酮饮食”。那么，“生酮饮食”到
英国权威医学杂志：全球近20%的人是死于“吃错饭”
吃得健康是每个人的心愿，所以，我们每天都会花很多时间在选择健康的食物上面。然而，现实情况却是，我们吃的很多食物并不健康。最近，英国权威医学杂志《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析。这项统计追踪了全球195个国家、从1990年到20
秋天之季的饮食小窍门
秋天对于好吃的人群可以说是最好的季节了，因为这时候正是各吃的物盛产的季节，但在这个关键的时刻，人们最应该要注意的就是在饮食上的各种事项，不仅要吃得健康、饮食，甚至还要懂得一些饮食上的小窍门，以便人们用饮食疗法来对付秋天中易遇到的一些小疾病。那么具体是什么情况呢?我们一起了解一下。首先，在传统中医认为
不健康饮食导致的死亡人数太多 专家：要平衡膳食
在世界范围内，不健康饮食导致的死亡人数比包括吸烟在内的其他风险因素都要多！这项针对195个国家和地区1990年至2017年饮食结构的研究，结论发布在知名医学杂志《柳叶刀》上，令中国人吓了一跳：相比美国这个高糖高油饮食的国家，我们竟然比他们还不健康？研究得出结论称，由于不健康饮食对非传染性疾病的影响
快速减肥饮食 可能不会那么快
快速减肥饮食随处可见。你要问自己的第一件事是，它们安全吗？有些饮食计划弊大于利。时尚饮食，如葡萄柚饮食，可能只起一定的作用。当你减掉体重，节食结束后，你又回到了同样的饮食方式，然后会发生什么呢？体重回来了，如果你不小心，你可以尝试弥补失去的时间，并增加几磅。如果你只有几磅可以减肥，那么一定要试试众多
甘蓝汤饮食帮助我快速减肥
甘蓝汤食谱已经存在很多年了。最初的作者是一个不知名的人，但这是一个起点，因为这是少数几个经得起时间考验的饮食之一。甘蓝汤的饮食被设计为使用一周的时间，然后如果更多的减肥是需要的，然后被循环回到一个时期后的正常饮食。饮食的关键是，嗯，卷心菜汤。这个想法是，当你饿的时候，如果你吃了卷心菜汤食谱，你就会对
春天饮食“三多三少”
多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，可提神
这4种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!
你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，你看着却比对方显老……为什么有些人老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。以下这4种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！1.油
学做“龟式老人”
俗话说“千年王八，万年龟”，龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同，龟行动缓慢，大多数时间保持静止；不像人类爱聚会、把酒言欢，龟性格安静，在动物界也是非常低调的。那么，龟的长寿之谜何在？一切生物体内都有一种由遗传决定的“生物钟”，它限定了细胞分裂繁殖代数，也大致决定了其寿命长短。
“三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷
春节假期结束了，但很多人感觉“身体无法回归”，工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状，很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整？广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”，解腻、消食、促消化，因为胃肠调整好了，自然可以恢复元气满满。