春季运动正当时 2个动作保护你的膝关节
春光明媚，草长莺飞，正是登高、骑行、跑步的好时节。温州市中医院骨伤科主治中医师吴峰淼在接受采访时表示，适当运动是缓解压力、激活身体状态的良方，但同时也要注意避免膝关节损伤。“膝关节在人体中属于负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。很多膝关节问题是由于大腿肌肉力度不够引发。
冬季寒冷，按摩几个穴位缓解膝关节不适
冬季来临，寒冷天气可能会诱发膝关节炎患者局部关节疼痛、酸胀。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨提醒，膝骨关节炎患者一定要注意做好保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重，避免诱发膝关节炎。刘杨指出，如果走路、爬楼梯、登山后总是觉得膝关节乏累酸
弯腰捡个东西，怎么还捡出髌骨脱位了？
髌骨脱位是膝关节常见的运动损伤，初次髌骨脱位以10-17岁中小学女生多见。由于大都可以自行复位，所以发生髌骨脱位后患者或家长很容易当作普通的膝关节扭伤而没有及时就诊，为以后膝关节损伤埋下隐患。小动作引发膝伤 另有隐情在日常的门诊工作中，一个常被问到的问题是：“我们家孩子扭伤的动作不大，有时候一转身，
人老先老腿？弄清五个真相 且行且珍膝
我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节。到了50岁，膝关节或多或少有点疼痛，甚至有些人不到50岁，就出现了双膝疼痛。恰恰迎合了那句老话：“人老腿先老”。为什么恰
膝盖弹响，务必做好热身
江西读者问：我有时候做深蹲时，膝盖有咔咔的声音，但没有痛感，是怎么回事？北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩：下蹲时，膝关节咔咔响（弹响）可能是生理原因，即关节间的气体排出，也可能是下蹲时间太久。另外，膝关节由滑车关节和髌骨组成，下深蹲时出现响声还可能是关节，尤其是髌骨面受到了磨损。若不疼，建议首
“互联网+医疗健康”助力中国新医改
中新社北京6月30日电 题：“互联网+医疗健康”助力中国新医改中新社记者 李亚南“我调整它(股骨外旋)的度数，但会不会在这个过程中对髌骨关节造成影响？”“不会的，因为这个外翻膝的髌骨关节本来就是错位的。”在位于宁夏回族自治区的银川市第一人民医院，一台骨科手术正在两个不同的城市同时进行。与常见的手术
运动注意别过量 小心膝关节运动损伤
“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不能用力，有时还隐隐作痛。医生检查关节没有红肿，结合X线片，最后诊断为髌骨软骨软化症。刘女士很不解：髌骨咋会软化呢？女性发病率
膝关节为什么会发出弹响？
相信很多朋友膝关节会时不时发出“咔嗒咔嗒”的响声，特别是在蹲下或者上下楼梯的时候，甚至走路时候也会发生。这种膝关节在运动时发出的杂音，在医学上叫做关节弹响。当膝关节做屈伸动作时，就会发出这种响声，有的人甚至会伴随明显的疼痛感。膝关节时常发出响声是什么引起的呢？是膝关节潜在疾病的征兆么?膝关节为什么发
膝关节疼痛不止？惹祸的就是它！
许多人都有过膝关节疼痛的经历，有些人甚至是反复经历。但对自己膝关节到底是什么位置引起的疼痛却还一无所知。如果膝关节经常酸痛，里面感觉不舒服，就要小心是髌前滑囊炎在作怪了！ 许多人都有过膝关节疼痛的经历，有些人甚至是反复经历。但对自己膝关节到