高蛋白食物低脂的肉类和土豆合适减肥人员吃
很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。减肥也得吃点肉山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍：减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉，导致基础代谢下降，形成“易胖难瘦”体质，不利减肥。而高蛋白食物可增加蛋白质的摄入，帮助肌肉更好地修复和生长，并减少流失
人民日报身心健康手机客户端发布 第四届国之名医系列产品总榜另外公布
中新网北京9月16日电 9月16日，由人民日报社指导，人民日报健康客户端、人民日报社健康时报主办的人民日报健康客户端上线仪式暨第四届国之名医盛典(2020年度)在线举行。第四届国之名医盛典学术委员会联合主席王陇德院士、赵玉沛院士、董家鸿院士、葛均波院士，以及张伯礼院士、韩雅玲院士、陆林院士、宋尔卫院
身心健康营销推广“叫法”多别被虚假宣传蒙蔽
如今，在网络上广为流传的健康养生“知识”被不少商家利用起来作为营销“说法”。乍看上去，这些“说法”说得“头头是道”，但其中不少含有虚假宣传、夸大宣传，需要消费者细心辨别。“说法”里的“门道”多，消费者莫被虚假宣传迷惑了。下文中，我们通过部分被公开曝光的案例，揭开这些虚假宣传的真面目。“甩脂机”、“小
孩子这样背书包容易伤脊柱
书包带长长的，拖在屁股上，不少小朋友觉得这样的姿势背书包既省劲又舒服。但其实，这样的背书包姿势很容易伤害孩子脊柱！天津中医药研究院附属医院(长征医院)推拿科王子威医生表示，青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重均不利于生长发育，会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态，从而发生
孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯
孩子的衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上，广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲提醒，要警惕是否有脊柱侧弯。脊柱侧弯影响健康和体型人体这根由31对椎骨连结而成的脊椎是身体最累、最金贵的地方，它关联着四肢和五脏六腑，如果它出现侧弯，不光影响着健康、体型和气质，更会波及到心理。正常
小满来了！常把苦菜端上桌
夏季，对很多人来说，很辛苦，湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。常把苦菜端上桌小满节气人体生理代谢旺盛，营养物质消耗会增多，应及时进补，且偏于清凉，切忌过于温热，损耗阴津，过于寒凉的食物也不要摄入过多。给大家推荐吃苦菜。苦
没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”
五月的天儿不冷不热，却总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的！真的有五月病吗?“这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道，五月病其实并不是单指五
80岁老人急诊输液天天要挂号，医院这样回应
因为急性尿路感染，80多岁的金女士因病情需要消炎治疗一周，可是每来医院治疗一次就要挂一次号。谈起自己清明节期间在北京朝阳区某三甲医院急诊科的看病经历，金女士颇感无奈。输液一周为何需要反复挂7次号?对此，健康时报记者采访北京、上海、广东等地多家三甲医院求证，由于“输液”的特殊性，基于安全性的考虑，大部
脸上有黑头？皮肤科医生教你两个月去掉
有了黑头怎么办?黑头真的不能根治吗?黑头是黑头粉刺的简称，是一种开放性粉刺，暴露在外的皮脂在空气中氧化而呈现黑色，这种粉刺虽然看上去很小，但却是很顽固很难治的皮肤问题。很多人选择用鼻贴、用盐洗、甚至拿针挑，医生提醒这些做法不但不能根治黑头，可能会使毛孔粗大甚至引发感染。怎样才能彻底对付这个难缠的“敌
香椿这样吃会中毒！一盘椿芽炒蛋把大爷送进ICU
重庆75岁的余大爷近日突然出现发抖、发冷症状，同时上吐下泻，紧急送医后，被当地医院诊断为食物中毒引发肝脏、肾脏等多器官衰竭，经转院住进重症监控室观察，险些丢掉性命。而“罪魁祸首”竟是一盘椿芽炒蛋……新闻截图原来前日晚餐时，家人在余大爷种的椿芽树上摘了半斤椿芽，全部炒了鸭蛋。余大爷觉得椿芽炒蛋特别好吃
“牙好胃口就好”！卫健委：中青年要重视牙周健康
近日，卫健委发布健康口腔行动方案健康口腔行动方案(2019—2025年)指出，中青年(职业)人群口腔健康管理。以维护牙周健康为重点，推广使用保健牙刷、含氟牙膏、牙线等口腔保健用品，推动将口腔健康检查纳入常规体检项目，倡导定期接受口腔健康检查、预防性口腔洁治、早期治疗等口腔疾病防治服务。北京友谊医院口