熬夜看书效率低?睡眠不足影响或学习能力
新华社北京2月19日电(记者李雯)美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示,大学生如果每晚睡眠不足6小时,会影响学习能力。此前研究显示,睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明,白天形成的记忆在睡眠中得到巩固,当正常的睡眠模式被中断时,白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10
新华社北京2月19日电(记者李雯)美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示,大学生如果每晚睡眠不足6小时,会影响学习能力。此前研究显示,睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明,白天形成的记忆在睡眠中得到巩固,当正常的睡眠模式被中断时,白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10
新华社北京2月19日电(记者李雯)美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示,大学生如果每晚睡眠不足6小时,会影响学习能力。此前研究显示,睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明,白天形成的记忆在睡眠中得到巩固,当正常的睡眠模式被中断时,白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年
学生瘦腿饮食学生们每周都会为自己准备一些水果。如果他们想拥有一双纤细的腿,他们应该注意选择一些瘦腿水果。1。香蕉香蕉的热量相对较高,所以可以作为晚餐食用。香蕉富含钾,能有效消除腿部水肿。同时,香蕉的脂肪和钠含量很低,只是满足了瘦腿的需要。2。木瓜学生通常在餐厅吃饭,很容易导致热量摄入过多。此外,经常
央广网北京3月21日消息(记者王逸群)《中国睡眠研究报告(2022)》出炉,“中国智库报告”对话中国社科院社会学研究所社会心理学研究中心主任、研究员王俊秀:一样“睡不着”,有啥不一样的原因?近几年来,有关睡眠问题的研究越来越引发关注,比如睡眠不足、睡眠拖延、入睡困难等等。不同年龄、不同群体存在的睡眠
原本想美美拍个照,结果遭遇店家强买强卖;以为赚到“0元学”的便宜,却被游说开通贷款;课余打算勤工俭学,稍不留神又掉陷阱……瞄准年轻学生,网络上不乏各式各样的“优惠”,看似诱人,殊不知便宜的背后往往藏满套路。低价全为引流连哄带骗费用翻几番“古风写真,美到窒息!精修人像,出片速度快”……无论刷手机还是浏
如今,很多人都是“机不离手”。疫情发生以来,有的人手机使用时间比以前更长了,也有人养成了健康、有节律的手机使用习惯。最近,你每天使用手机多长时间?上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2005名受访者进行的一项调查显示,34.2%的受访者每天使用手机在5小时以上,88
“站如松,坐如钟”是有道理的。身体姿势不佳,不仅看起来不美观,还与情绪、消化以及慢性疼痛等身心健康有关。美国《读者文摘》杂志对此进行了盘点。1.头颈痉挛。懒洋洋地坐着会使头部和脖颈前倾,引发严重的颈部疼痛和痉挛。2.一运动就疼。用不良姿势日复一日地坐或站,身体就习惯了,认为不伸展肌肉是常态。稍微运动
救人一命,善莫大焉。近日,杭州某大学女生陈婧琦,在机场候机时遭遇身边乘客突发疾病,陈婧琦利用自己掌握的急救知识,仅用100秒,就将其挽救过来。可贵的是,陈婧琦并没有经过特别专业的培训,急救本领来自她期末考试的学习。作为播音与主持专业的学生,她曾在期末考试中,专门制作过一档“普及推广AED(自动体外除
抢风头的同学考上了同所学校,大一的他急得要换学校 大学生焦虑些啥听听心理医生怎么说 新学期伊始,各位同学还适应吗?有犯一种叫开学综合征的毛病吗?钱江晚报记者关注到,除了中小学生之外,大学生也有不少犯这病的。 在杭州市七医院精神心理疾病早期干预专家王奕權的门诊里,开学前半个月开始,竟有1/3是患有
日前,中国青年网校园通讯社对全国1528名大学生进行问卷调查,结果显示:超三成大学生想整形美容,近九成学生不介意身边同学整形美容,有风险、效果不理想、花销太大、遇到陷阱被骗系大学生整形美容主要担心的问题;在有过整形美容经历的大学生中,超六成学生整形美容后更加自信,超七成对整形美容效果满意。开放、包容
这几年,年轻人熬夜的话题,人们已经讨论了很多。现正值暑假,一些新的熬夜现象,让这个老话题依旧热度不减。据媒体报道,刚刚度过期末考试的紧张情绪,又没有学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜族”,以补偿平时没玩够、玩得不尽兴的遗憾。这类“报复性熬夜”,正给年轻人的身体健康埋下不少隐患。有学生说,熬夜
贵报6月10日评论《考点外跪谢母亲,这场“加试”该得满分》认为,懂得感恩是收获幸福的源泉。的确,常怀感恩之心,在心中播下仁爱和感恩的种子,收获的将是丰厚品德和奋进人生。有关青少年奢侈消费的事情,近些年媒体上时有报道。针对此种现象,人们通常都是批评现在的孩子不懂得感恩,不知道体谅父母的辛苦。任何脱离实
90%青少年近视的隐忧【聊健康】当前,我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。据不完全统计,我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达90%。户外活动减少、电子产品依赖、课业负担繁重……随着当下人们生活方式的改变,近视的发生率正在不断攀升。据世
中高度近视,避免负重性运动 中高度近视会导致视网膜脱离,眼底出血,甚至失明。因此,中高度近视应格外重视眼睛保健,避免某些体育项目,如跳水、举重等负重性运动,避免剧烈碰撞,以免引起视网膜脱离。同时,应定期到医院做眼科检查,出现症状时要随时检查。 戴隐形眼镜,定时休息 有些学生特别是女生出于