缓解眼睛疲劳 给眼睛放个中长假
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缓解眼睛疲劳 给眼睛放个中长假

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  给眼睛放“中长假”  尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕,就很难停手,但专家认为,可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”:比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙,尽量远眺放松,或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10

缓解眼睛疲劳看看这些方法
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缓解眼睛疲劳看看这些方法

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  看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次,但看电脑时,由于容易聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5~10 />症状。  消除眼睛疲劳的方法介绍  1、眨眼睛  每天眨眼300次。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会

按摩大拇指缓解眼睛疲劳
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按摩大拇指缓解眼睛疲劳

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  我们的姆指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图),明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切眼睛的不适症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。  刺激的方法是:用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度

缓解眼睛疲劳的5个小妙招
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缓解眼睛疲劳的5个小妙招

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  1、少用滴眼液  现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对眼角膜、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产

4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳
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4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳

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  4种简单的眼部运动  1、眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。  2、不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。  3、不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板。  4、把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。  如果是长时间的上网、看电视,造成眼部干涩、红肿,加上不留意用眼卫

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眼睛疲劳按摩四穴位可缓解

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  大多数长期在电脑前工作的人,都会感觉眼干发涩,有灼热感或异物感。有的人视力不稳定或暂时视物模糊;更有人眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查,该类白领症候群的眼睛出现结膜充血,视力下降,调节力减退,泪液分泌减少,严重时眼压升高等症状,被眼科医生诊断为视疲劳综合征

电脑族眼睛干涩疲劳怎么办?
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电脑族眼睛干涩疲劳怎么办?

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>>推荐阅读:秋冬时节眼睛干涩怎么办?  正常情况下,人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥,而在电脑前工作时,眨眼次数只是平时的三分之一,内润滑剂和酶的分泌的减少是眼睛不适的主要原因。  眼睛疲劳的食疗方 />  鳗鱼饭 韭菜炒猪肝  鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A,而猪肝自古就是明目的良食,午餐

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