健康新闻 2024-02-10 1411 0

新华社北京2月10日电（董瑞丰、施科宇）春节假期，呼吸道疾病仍然高发，增强免疫力有助于疾病预防。北京协和医院临床营养科主任于康提示，应注意科学摄入营养，提高自身免疫力。“合理营养首先要做到食物的多样化。”于康表示，每人每天摄入食物应尽量超过12种，每周争取超过25种。其中，要注意确保优质蛋白质的摄入

日常养生 2023-12-05 1337 0

科技日报北京12月4日电 （记者刘霞）一个国际团队联合在儿童中开展了迄今最大的维生素D补充剂随机对照试验。研究结果显示，维生素D补充剂并不能增加维生素D缺乏症儿童的骨骼强度或预防骨折。这一最新发现挑战了人们此前普遍认为的维生素D有助骨骼健康的看法，相关论文发表于最新一期《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂

健康新闻 2023-12-05 379 0

科技日报北京12月4日电 （记者刘霞）一个国际团队联合在儿童中开展了迄今最大的维生素D补充剂随机对照试验。研究结果显示，维生素D补充剂并不能增加维生素D缺乏症儿童的骨骼强度或预防骨折。这一最新发现挑战了人们此前普遍认为的维生素D有助骨骼健康的看法，相关论文发表于最新一期《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂

日常养生 2023-09-18 356 0

近期，“防猝死套餐”登上热搜，网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。熬夜人士跃跃欲试，“感觉有救了，续命要紧”。北京医院心血管内科主任汪芳接受人民日报健康客户端采访时提到，“这是完全没有科学依据的，而且盲目服用可能引发代谢负担。”网传“防猝死套餐”管用吗？“这只是一个

健康新闻 2023-09-04 786 0

瑞典科学家在一项针对小鼠开展的研究中发现，补充维生素C和E等抗氧化剂，可能会增加肺癌肿瘤内血管的形成，促使肺癌恶化并扩散。相关研究刊发于最新一期《临床研究杂志》。卡罗琳斯卡研究所马丁·博格团队此前发现，补充抗氧化剂维生素E和n-乙酰半胱氨酸会导致肺癌在小鼠体内扩散。为更好地了解这种情况是如何发生的，

美容护肤 2023-09-01 593 0

近日，市场监管总局会同国家卫生健康委、国家中医药管理局制修订并发布了《保健食品原料目录 营养素补充剂》（2023年版）、《允许保健食品声称的保健功能目录 营养素补充剂》（2023年版）、《保健食品原料目录 大豆分离蛋白》《保健食品原料目录 乳清蛋白》四个保健食品目录（以下简称四个目录），深入推进保健

日常养生 2023-06-25 1591 0

最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有5.52ng/mL（正常情况下，体内维生素D 充足为25(OH)D≥20ng/mL）。缺乏维生素D会导致睡不够

日常养生 2023-04-20 1075 0

维生素是维持人体正常代谢过程中所必需的一种营养要素，因此很多人认为平时应尽量补充维生素。也有人认为维生素是补品，对人体来说是多多益善，即使过量也能被身体代谢掉，十分安全。其实，这些认识有失偏颇。因为维生素广泛存在于肉类、蔬菜、水果、粮食等食物中，平时只要合理安排膳食，做到营养均衡，一般可以摄取足量的

健康新闻 2022-09-15 1404 0

科技日报北京9月14日电 （实习记者张佳欣）在人体逐渐衰老过程中，服用维生素是否有助于防止认知能力下降？根据美国维克森林大学医学院与波士顿布列根和妇女医院合作进行的一项新研究，每天服用复合维生素补充剂可能会改善老年人的认知能力，而每天服用可可提取物补充剂，并未发现对改善认知能力有益。相关研究发表在最

日常养生 2022-08-31 1009 0

近年来，含叶黄素的保健食品市场规模不断扩大，去年销售额超10亿元人民币，同比增速近70%。很多商家甚至赋予了叶黄素“眼黄金”之称，宣传叶黄素补充剂不仅可以预防和治疗青少年近视，还可以缓解“白领”和学生的视疲劳、预防老年性黄斑变性、白内障、老年痴呆、癌症、骨质疏松、冠心病，甚至可以美白皮肤、淡化皱纹…

日常养生 2022-08-31 1218 0

近年来，含叶黄素的保健食品市场规模不断扩大，去年销售额超10亿元人民币，同比增速近70%。很多商家甚至赋予了叶黄素“眼黄金”之称，宣传叶黄素补充剂不仅可以预防和治疗青少年近视，还可以缓解“白领”和学生的视疲劳、预防老年性黄斑变性、白内障、老年痴呆、癌症、骨质疏松、冠心病，甚至可以美白皮肤、淡化皱纹…

健康新闻 2022-07-21 359 0

一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减轻焦虑和抑郁。英国科学家研究了大剂量维生素B6对年轻人的影响，结果发现，在一个月的时间里，每天服用补充剂后，他们感觉不再那么焦虑和抑郁。发表在《人类精神药理学：临床与实验》杂志上的这项研究表明，使用补充剂来改变大脑的活动水平，可预防或治疗情绪障碍。雷丁大

日常养生 2022-06-08 154 0

本文专家：李雪，北京协和医学院，医学博士夏天到了，虽然天气炎热，但阳光充足，在户外晒晒太阳，活动一下，不仅心情舒畅，对身体也有一定的好处。都说“多晒太阳，能补充维生素D”，的确，维生素D对我们来说非常重要，但别只知道要补，维生素D的缺乏对我们到底有什么影响？补多了会不会有伤害？今天就一起来get正确

健康新闻 2022-03-02 1479 0

科技日报北京3月1日电 （记者刘霞）据英国《新科学家》杂志网站2月28日报道，此前有研究表明，孕妇服用欧米伽-3（omega-3）补充剂可显著降低早产风险。在此基础上，南澳大利亚州启动了世界上首个监测孕妇体内omega-3浓度并在不足时给予补充剂来降低胎儿早产的计划。该试验提供的最新数据表明，体内o

日常养生 2021-12-31 859 0

“小朋友多吃鱼会变聪明”“孕妇也要吃鱼，对孩子好”——大家都知道吃鱼好。作为营养学家推崇的“白肉”代表，鱼类水产类食物到底有什么好处？又该怎么吃呢？服用omega-3补充剂不如直接吃鱼鱼类是健康饮食模式的一部分，应当从小培养经常吃鱼的习惯。无论在孕期、哺乳期还是婴幼儿期，吃鱼都能为胎儿和婴儿提供大脑

健康新闻 2021-06-02 536 0

坚强打工人、佛系养生党、精致爱美族……90后热衷养生 保健品玩新花样营养素、护眼丸、健肝片……各路保健品的销量一路攀升，这可并非中老年人在“买单”！当90后开始多喝热水、保温杯里泡枸杞、主动穿上了秋裤，养生类话题就不再只属于中老年人。全球市场研究机构益普索Ipsos近日发布《90后养生日志消费趋势洞

日常养生 2020-08-12 1876 0

近年来，在健康大潮流的裹挟之下，经常服用各种营养素补充剂的人越来越多，海淘购买国外营养补剂的人也越来越多。如果你说自己什么健康补剂都没吃过，什么产品都没用过，似乎就显得落伍了……那么，营养补充剂到底要不要吃呢？答案是：要在分析具体情况的基础上做决定，而且补充数量要合理。大剂量补充的时间不要太长。因为

健康新闻 2019-11-19 1934 0

感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片……维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？你有没有安利或被安利过“多吃维C”呢？维C真的这么神奇吗？今天就从几个常见的“多吃维C”误区来向大家揭示关于维C的7个真相！真相1 “不缺

健康新闻 2019-11-02 477 0

在你离开医生诊室或药房之前，获得以下这些问题的答案，能使你服用的抗生素尽可能的有效。1我为什么要吃这种药？美国药剂师协会的新闻发言人诺曼·托马卡认为，每个病人都应该确认并理解为什么医生要给他们开抗生素。美国疾控中心的研究者发表在美国医学协会杂志上的研究成果显示，在2010年至2011年期间，美国近1

健康新闻 2019-10-11 2020 0

西红柿含有多种有益保护心脏和降低癌症风险的化合物。然而，美国《分子营养与食品研究》杂志刊登一项新研究发现，富含铁的食物会导致番茄红素吸收率减半，进而降低西红柿的抗癌保健功效。美国俄亥俄州立大学人类营养学助理教授蕾切尔·科佩克博士及其同事对7名男性参试者展开了番茄红素代谢物的形成与吸收研究。参试者被随

健康新闻 2019-09-04 263 0

据新华社伦敦9月3日电 提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处，但日前有营养学家指出，素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养物质胆碱的摄入。营养学家呼吁，医疗保健专业人士和消费者应认识到富含胆碱饮食的重要性以及获取胆碱的途径。如果没有达到建议摄入量就需要通过饮食或补充剂获得，尤其是孕妇摄入胆

健康新闻 2019-07-23 554 0

很多人对抗氧化剂的摄取进入了一个误区。日常食物内的抗氧化剂有益于人体健康，而额外补充服用抗氧化剂是否有益健康依然有待商榷。“自由基，是导致各种疾病的罪魁祸首，抗氧化剂能消灭自由基，是21世纪人类抗癌的福音”……近年来，各类宣扬抗氧化剂“神奇功效”的文章层出不穷，似乎服用了抗氧化剂，就拥有了健康。然而

健康新闻 2019-07-22 1710 0

心血管疾病严重危害人类健康，比利时一项研究则为我们提供了治疗新思路：一种肠道益生菌或能改善代谢状况，有效抑制诸多心血管疾病风险因素恶化发展。嗜黏蛋白阿克曼氏菌是人体肠道菌群的主要成员之一，于2004年首次被分离鉴定出来。此前进行的相关动物实验显示，它有抑制2型糖尿病等代谢性疾病的功效。比利时鲁汶大学

健康新闻 2019-06-19 1439 0

肝脏是人体最大和最重要的器官之一，它执行500多项重要功能，包括净化血液、排除毒素、将营养物质转化为能量，以及储存维生素和矿物质。为了确保这个极度重要的器官正常运转，你需要避免它受到以下暗算。常饮酒：我们都很清楚酒精对身体造成的破坏性影响，尤其是在肝功能方面。令人惊讶的是，不一定要饮酒过量才会造成严