有氧运动减肥饮食调节需要注意什么？
当今社会，有很多肥胖的人，所以太胖，不仅不漂亮，而且影响健康，所以很多肥胖的朋友及时减肥，减肥主要从饮食和锻炼两个方面，第一是每天有氧运动减肥，第二是适当的饮食坚持一段时间后，体重会下降接下来，让我们了解一下有氧运动减肥饮食调整的相关内容正确的减肥方法应该是科学的锻炼和合理的饮食，也就是说，调整生活
减肥运动过量的正确调节方法是什么？
很多人开始减肥是为了拥有完美的身材，但减肥是一个循序渐进的过程，不能一下子达到目的。然而，许多人渴望实现过度的减肥运动。当然，我们对过度减肥运动的调整方法没有清晰的认识，让我们来看看过度减肥运动的调整方法。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效无益。比如用跑步机跑步，举杠铃，踢足球，跳跃一切，运动时间短
为什么总感觉眼睛累？
眼睛胀痛、干涩、视物模煳、眼睑沉重等都是视疲劳的症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐等身体其他部位的不适。那么，造成视疲劳的背后原因又是什么？1、眼部因素（1）屈光不正及老视屈光不正（近视、远视、散光）以及老视人群为了看清目标，往往需要用比正常眼更多的调节力，长此以往，便会导致视疲劳的发
在车上看书对眼睛伤害有多大
旅途中你喜欢做什么？估计很多人会选择看电影、玩手机或者阅读。但你知道吗？这些在日常很普通的事，在车上却是对眼睛严重的伤害。车上阅读很伤眼。首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读物，就要在跳动的字里行
视觉训练对孩子都有哪些好处？
近视度数的增长受很多因素的影响，常见因素有眼轴持续增长，使远处的平行光线不能聚焦于视网膜上而相交于视网膜前，形成近视。另外，环境因素也是造成近视的原因。由于长时间视线范围有限，致使孩子使用一样的调节力，导致睫状肌痉挛，诱发视疲劳，调节滞后或者调节超前，使近视度数增长加快。1、视觉训练可以控制近视增长
视疲劳究竟是怎么产生的？预防近视从解决视疲劳开始！
视疲劳一词是由希腊语的表达法衍生而来的，原文的意思是指“weak eye”（眼无力）。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。近几年，我国患视疲劳的人数呈几何增长，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛。但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，如果频繁发生视疲劳，会令视力衰退，眼
视力训练真的能恢复视力吗？
生命在于运动，这个道理我们都明白！平时或多或少也会为自己安排一些日常的运动项目。年轻人爱跑步或是打球，中老年人爱散步或跳广场舞等多种锻炼身体的方式来增强体质，预防疾病的发生。而在生活中更长的时间，我们都在上网、看电视、玩游戏、阅读、写字。我们时时都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负
眼镜该不该戴，您知道了吗？
很多家长给孩子配近视眼镜后，问得最多的一个问题就是：要不要听医生的戴眼镜?看书、写作业时要不要戴眼镜?戴眼镜安全吗?1.有的家长担心眼镜越戴 />实际上佩带合适的眼镜后，不但不会度数加深，而且还可以阻止或减轻屈光不正的发展。这是因为戴上矫正眼镜后，外界的物象就能清晰地聚焦在视网膜上，这就不需要过多的
电脑、手机亮度该调多少才不伤眼睛?
电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的，眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法，可以帮助你在使用电脑手机的同时也呵护视力。亮度调节1.当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边
配眼镜验光不准，有哪些危害？
未成年人处于生长发育阶段，眼睛睫状肌调节力强，很大部分的近视眼属调节性近视或者假性近视，必需要在正规医疗机构进行医学验光才能配出度数准确的眼镜。常规验光配镜主要看清外界物体，而医学验光配镜不仅是患眼看清物体，精确度数，还对眼睛起着保健治疗作用！专业的医学验光配镜才能科学、健康、舒适地矫正和控制近视。
患近视眼的人到了老年眼不花吗？
花眼是老年人调节能力减退造成的，是自然衰老的表现。每一个老年人都会有不同程度的花眼，需要用老花镜来矫正。常用的老花镜是与远视镜相同的凸透镜，与近视眼的凹透镜正好相反，如果近视的程度与老花的程度相等时两者相抵，此时看近摘掉眼镜就如同戴上了一副无形的老花镜。如果两者不能抵消，其剩余的屈光部分则可能需要的
眯眼、歪头、斜眼真的能看清东西吗？
很多人都说，近视眼最好不要经常戴眼镜，会让度数越来越深。重要的事情眯着眼睛看，其它时候享受“世界就是一个平面，30米开外南北不分”的朦胧美。有朋友要问啦，为什么总有人说自己看东西看不清楚，但眯眼、歪头、斜眼就能看清了呢?眯眼，歪头，斜眼时，通过眼睛的调节作用，增加了晶状体的曲率（弯曲度），从而加强了
假性近视怎样治疗？
穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。 针灸疗法，是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并
什么是视力训练
什么是视力训练： 视力训练是指通过一套科学的眼功能训练体系，使眼睛的屈光系统通过外界引导激活和内部自主调节达到恢复正常功能的物理训练方法。 为什么要进行视力训练： 青少年近视的形成主要是行为习惯不良造成的，由于长期看近，是眼睛的屈光系统长期处于紧张状态，造成控制屈光系统的睫状肌调节功能失