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冬季养阳驱寒,这份中药足浴攻略请收好

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冬季是一年中最为寒冷的季节,也是阳气最为虚弱的阶段。“冬季不养阳,一年都白忙!”中医学认为,冬季的特点是“收”与“藏”,人体内阳气应该顺应这一特点,充分的“养护”与“封藏”,来年才能更好地发挥生理功能以保证脏腑气血充沛流畅,经络畅通。与此同时,我国还有“树枯根先竭,人力脚先衰,诸病从寒起,寒从足下生

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晨梳头夜沐足这样做才有效

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广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员魏星、黄月星)晨梳头,夜沐足,我国民间谚语还有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。到底应该如何正确进行日常保健呢?一起来听听广州市第一人民医院南沙医院邓聪主任中医师的支招吧!  科学梳头 保健身心梳头作为日常保健方法之一,从古至今为养生学家所推崇。中医认为,“头为一身

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晨梳头夜沐足 这样做才有效

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衣服穿得越多越保暖? 立冬后“防寒保暖”有诀窍

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衣服穿得越多越保暖? 立冬后“防寒保暖”有诀窍立冬过后,寒风一天比一天凛冽。骤变的天气让不少人感到不适,稍不注意就可能生病。南京市中西医结合医院的专家们提醒,立冬之后,要注意防“五寒”。防颈寒,戴围巾穿立领装秋冬是颈椎病高发的季节。南京市中西医结合医院骨科主任医师孔晓海介绍,颈部是人体的“要塞”,不

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久坐不动严重危害身体健康试试中药足浴舒筋活络

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久坐不动者试试中药足浴【聊健康】  当前,随着生活方式的改变,人们的运动越来越少,特别是很多脑力劳动者,由于需要长时间伏案工作,每天就如同钉在椅子上一般,除了上厕所,几乎很少起来走动。长此以往,会对健康带来严重危害。久坐不动会导致血液循环不畅,尤其是足部血液循环不佳,因此对于这部分人群来说,当结束了

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