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晨梳头夜沐足这样做才有效

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广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员魏星、黄月星)晨梳头,夜沐足,我国民间谚语还有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。到底应该如何正确进行日常保健呢?一起来听听广州市第一人民医院南沙医院邓聪主任中医师的支招吧!  科学梳头 保健身心梳头作为日常保健方法之一,从古至今为养生学家所推崇。中医认为,“头为一身

冬天为何脚开裂?学会3个保健方法,温暖足部一整冬
四季养生

冬天为何脚开裂?学会3个保健方法,温暖足部一整冬

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随着冬天的来临,脚部不再暴露在公众的视线下,一些人因此忽略了保护。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防护,会引起脚开裂、真菌感染等情况。下面详细为大家介绍冬天对足部的保健工作。1、降低真菌感染足部的几率医生说:“冬天,人们穿厚袜子和鞋子,非常容易出汗,更容易感染真菌。”足部真菌感染可采用外

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冬日里泡脚有讲究

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冬天不少人喜欢泡脚,泡脚有很多好处。俗话说:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的第二心脏,正确的泡脚可促进身体血液循环,降低肌肉张力,有养生防病患、助长寿的功效。中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增

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糖友冬季取暖需防“温暖炸弹”

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60岁的王大爷,患糖尿病长达十年。入冬以来,王大爷经常感觉自己下肢冰凉,有时还有点麻木,夜里难以入睡。于是,每晚睡觉之前,家人会贴心地为王大爷冲上热水袋。前不久,王大爷发现小腿上出现了很多小水疱,自己用手将其挤破后涂上碘伏,几天过去了,却迟迟不见好,伤口还有感染的迹象。感到不对劲的王大爷,赶紧来到医

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几个小技巧关爱我们的“第二心脏”

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脚被比喻为人体的第二个心脏,因为它跟很多身体器官都有着千丝万缕的联系。我们身体的许多疾病在脚上都有表现,如80%的类风湿关节炎患者会有足部畸形;长期糖尿病患者,可能会引起足部破溃;痛风性关节炎患者,足趾肿胀疼痛常常是最早的发病表现。然而,许多小伙伴不太在意足部健康,也因此忽视了脚向我们发出的健康预警

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寒头暖足可预防感冒畅达阳气

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即将进入大雪节气,民间素有“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”之说,即“寒头暖足”。今日,湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑病科主任医师、医学博士刘未艾提醒市民,“寒头暖足”可预防感冒畅达阳气。据刘未艾介绍,寒头,是指让头部尽量适应自然温度的变化,不要稍微降温就马上戴帽子、裹围巾,当然,体弱

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居家鞋,最好选牛筋底

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受访专家:北京老年医院副院长 李 娟为了轻松和保持室内卫生,很多人从外面回家时会脱掉穿了一整天的鞋子,换上一双宽松舒适的居家鞋。对老人来说,居家鞋合不合脚,不但关系健康,还能防止摔倒等意外伤害。北京老年医院副院长李娟提醒老年朋友,选居家鞋不能马虎,毕竟老人在家的时间很长。随着年龄增长,身体各部位肌肉

老人动动脚趾能保健
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老人动动脚趾能保健

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人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,就像做“石头、剪刀、布”。这3个动作有助于打通腿部6条经络,让老人睡得好,更有体力,气血更充足。“石头”,就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般做不到位。动作要领:第一,让5个足趾可以同时做屈曲

如何精心护理美白足部肌肤,让你足下生莲
美容护肤

如何精心护理美白足部肌肤,让你足下生莲

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美白肌肤一直以来,都是不少女生都会做的事。我们在一天早上起来,晚上再临睡之前,大家都会给肌肤涂抹各种的护肤品,敷上面膜,以此为自己的肌肤提供足够的养护。但是其实除了美白面部,我们的足部也是需要特别的护理的。不信快来看看吧。夏天答案及有可能都会比较少穿衣服,可以不穿比基尼,但应该很多人都不会不穿凉鞋吧

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老人选拖鞋有四个讲究

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受访专家:航空总医院综合内科、老年科主任 邹水兰 □创伤骨科主任 吴国平退休后,老人大部分时间在室内度过,一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。不过,航空总医院综合内科、老年科主任邹水兰和创伤骨科主任吴国平提醒,如果拖鞋不合脚,不仅易致疲劳,还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢?第一,不能太大

这些“伤”脚行为要避免
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这些“伤”脚行为要避免

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医学指导/广州市正骨医院足踝及创伤外科主任潘永雄主任医师脚痛是日常生活中很常见的症状,很多人觉得足部疼痛是小问题,不用管,忍一忍就好了。对此,广州市正骨医院足踝及创伤外科主任潘永雄主任医师表示,除了脚的结构不好、走路姿势不对、鞋不合适、衰老等原因,其他全身性疾病,如类风湿、强直性脊柱炎也会导致足部疼

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久坐不动严重危害身体健康试试中药足浴舒筋活络

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久坐不动者试试中药足浴【聊健康】  当前,随着生活方式的改变,人们的运动越来越少,特别是很多脑力劳动者,由于需要长时间伏案工作,每天就如同钉在椅子上一般,除了上厕所,几乎很少起来走动。长此以往,会对健康带来严重危害。久坐不动会导致血液循环不畅,尤其是足部血液循环不佳,因此对于这部分人群来说,当结束了

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