在校学生如何有效预防近视的发生?

经常与朋友交流如何更好的培养孩子的时候,经常会听到有的家长会将孩子送到各种各样的补习班、培训班,孩子根本就没有任何属于自己童年记忆的时间,周一到周五,放学以后要么培训英语,要么培训奥数,要么弹钢琴,要么直接去托管;而到了周末,原本属于孩子的休息时间也被大量的培训所占据;作为成年人,我们上了一周的班以后,也是非常希望能休息两天,何况是小孩子呢,这不仅仅只是一个休息的问题,也是让孩子眼睛有一个喘息的机会,让我们的孩子不会近视。所以,在校学生预防近视应该从家庭、学校和自身三方面做起。

在校学生如何有效预防近视的发生?

第一、家庭的预防

给学生创造良好的家庭环境,阅读时坐姿端正,眼睛和书本应保持30—40厘米距离。不宜过小,过密写字,阅读时间不宜过长,以半小时为宜。培养良好的用眼卫生习惯。光线太暗或晃动的车厢内不看书、写字,光线宜来自左上方。不论戴何种隐形眼镜须摘下清洁消毒,取戴时手应洗干净。持续看电视或用电脑1小 />

第二、学生自身的预防

积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间;另外,还可以抽空把食指置于眼前,由远到近让眼睛盯住食指手指头,以便训练眼肌的调节能力,不过,这个方法要在医生建议的情况下进行。

第三、学校的预防

首先是学校的环境设施,教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,板书要字体大,字迹清等;其次,学校的用眼教育,定期开展视力检查,结合学生各自视力情况,定期更换座位,左中右轮转;最后,减少作业量,减轻学生用眼负担。         

眼睛是我们心灵的窗户,只有这扇窗户明亮透彻,那么,我们才会拥有更美好的世界。对于孩子来说,培训班根据自己的爱好去选择更有必要,征求孩子的意见选择相应的课程,不要强加于孩子头上,往往这样的强加的希望,更容易让孩子反感,而产生厌学的思想。家长们应该摆正望子成龙的心态,并不是今天你学得多,孩子就能成才,而是看你从什么方面来培养孩子更多实际的技能,当然,最好是选择孩子爱好的。         

学校老师应该对孩子的视力问题重视起来,经常提醒在校的学生注意读写姿势,经常让孩子们做眼保健操,下课了提醒孩子们走出教室望望远方,作业不用布置过多等等。这些都是能有效预防学生近视的小细节。         

现在是一个生活节奏很快的时代,不论是大人还是小孩子都能体会到这一点。在中国,近视眼就在这种快节奏下,迅速蔓延。近视了怎么办?近视眼怎么恢复?这是一个值得我们好好研究的问题,盲目的配镜只会让孩子终身离不开眼镜;想着成年以后做近视手术的家长或孩子,这是他们并不了解做近视眼手机的危害;现代科技非常发达,现在很多技术都是可以预防和治疗近视的。亮视力视力恢复训练系统就是这样的一套可以预防和治疗近视、远视、弱视以及散光、成年近视、老花等的成熟系统。

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