学生暑期娱乐休闲要注意“护眼”

记者从青岛大学医学院眼科了解到,暑期前来就诊的大多数中小学生经过散瞳验视力,近视度数多在150度以上,原因是长时间看电视或上网,加之不注意读书、写字等日常生活的用眼卫生,诸如喜欢歪着头看东西,在光线较暗处或躺在床上看书等。据青岛大学医学院眼科医生介绍,暑期每天约有10余名学生前来眼科验光室检查,有的一验光就已经是200多度近视,这与平时的用眼、护眼方式有很大关系。大多数学生尤其是男孩子迷恋网络游戏,从早到晚长时间盯着电脑,眼睛长期受微机的辐射,极易引起疲劳,导致视力下降。

为保护学生的眼睛健康,专家建议,学生上网玩游戏时间不宜过长,每天应不超过2小时,同时要保持正确的姿势,看电视、上网、学习一小时应起立眺望远处,使眼睛得到充分的休息,并注意用眼卫生。若孩子感到视物模糊、费力,喜欢近距离看东西,家长应带孩子到医院眼科作全面检查,防止有的孩子因长时间近视没有得到及时的视力矫正,而导致弱视。另外,家长要注意给孩子提供富含维生素及粗纤维的饮食,同时帮助孩子加强休闲意识,合理安排假期生活,遵循起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节的原则。

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