“有的地方先行先试，已经实施了中小学生和老年人免费接种流感疫苗的政策。”在9月3日国家疾控局召开的新闻发布会上，国家疾控局卫生与免疫规划司副司长费佳表示，流感在秋冬季高发流行，今年国家对重点人群接种流感疫苗也有免费和支持性政策，进一步促进重点人群接种覆盖水平的提升。“相较于普通感冒，流感引起严重并发
科技日报北京9月3日电 据2日发表于《自然》杂志的一项研究称，美国研究人员对超过100万名参与者的数据进行了荟萃分析，首次识别出1000多个与人类人格相关的遗传变异。该研究探究了DNA变异与人格差异之间的潜在联系，重点关注五种人格特质。研究结果并非表明DNA可直接预测人格，而是提示某些变异可能会影响
世界卫生组织数据显示，全球八分之一的人正饱受肥胖症的困扰。尽管市面上充斥着各种健康教育、减肥书籍和治疗方法，但许多人一旦发胖，想要瘦下来却难如登天。为什么减肥如此困难？这一直是科学家试图解开的谜题。日本科学家针对小鼠开展的一项新研究提供了关键线索。他们发现，一种名为“脂肪组织巨噬细胞”的免疫细胞，携
热痰可通过调整饮食、增加饮水量、遵医嘱使用化痰药物、进行雾化治疗、保持室内空气湿润等方式治疗。热痰通常由风热犯肺、痰热壅肺等原因引起，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。一、饮食调理：热痰患者饮食宜清淡，可适量食用梨、枇杷、荸荠、白萝卜等具有清热润肺作用的食物。梨可生食或煮水饮用，枇杷
高血压、糖尿病……在我国，慢性病发病率居高不下，威胁居民健康，慢性病防控已经成为国家公共卫生战略的重点。推进慢性病综合防控示范区建设，启动为期3年的“体重管理年”活动，5500多家二级、三级医疗机构设立了健康体重管理门诊，加强基层慢性病健康管理服务……近年来，我国采取一系列政策举
图①：2026医学装备大会上展出的具备远程手术功能的国产手术机器人。本报记者 申少铁摄图②：梁霄在实施远程机器人胆道手术。韩稼圣摄">图①：2026医学装备大会上展出的具备远程手术功能的国产手术机器人。 本报记者 申少铁摄 图②：梁霄在实施远程机器人胆道手术。 韩稼圣摄北京大学人民医院手
本报北京9月3日电 （记者陆凡冰）国家疾控局3日举行“科学防病开学季 健康护航新学期”主题新闻发布会。国家疾控局卫生与免疫规划司副司长费佳介绍，2025年全国学生总体近视率为49.9%，较2018年（53.6%）累计下降3.7个百分点，近五年呈现连续下降态势。中国疾控中心学校卫生中心主任医
陪诊师帮助患者挂号、排队、预约检查等，缓解了部分人群的就医难题，在一些大城市潜在需求较大。陪诊师需要掌握就诊流程、基础医学术语和应急常识，能准确转述病情；严守合规底线，坚决不倒卖号源、推销药品；具备耐心和同理心，能安抚患者情绪。坚持“三不原则”：不代做医疗决策、不泄露患者隐私、不收取医疗回扣，
陪同独居老人诊疗、协助异地患者住院、为忙碌的上班族取药……近年来，陪诊服务在多地兴起，被称为“临时家人”的陪诊师受到欢迎，成为就业新选择。日前发布的《社会化陪同就医服务 基本要求》国家标准，针对当前陪同就医服务边界模糊、服务质量参差不齐等问题，建立了涵盖服务提供者、服务用品、服务平台、服务人
逆式呼吸法是一种通过调整呼吸模式来改善身心状态的方法，其好处主要有增强膈肌功能、促进肺部气体交换、改善核心肌群稳定性、调节自主神经功能、缓解焦虑情绪等。逆式呼吸法通常是指吸气时腹部内收、呼气时腹部外凸的呼吸方式，与日常腹式呼吸相反，需要经过练习才能掌握。一、增强膈肌功能：逆式呼吸法在吸气时主动收缩腹
肺与大肠相表里，这是中医基础理论中脏腑表里关系的重要体现。肺为“相傅之官”，主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道；大肠为“传导之官”，主传化糟粕，吸收水分。两者通过手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属，构成表里关系，在生理功能上相互配合，在病理变化上相互影响。一、生理上的相互配合肺气的肃降功能有助于大肠向
气虚便秘可能由饮食不节、劳倦过度、年老体弱、久病耗伤、情志失调等原因引起。气虚便秘是指因机体气力不足，推动无力，导致大肠传导功能减弱，粪便在肠道内停留过久，从而出现排便困难、大便不干但排出费力等症状的一种功能性便秘，多见于老年人、久病体虚者或产后女性。一、饮食不节：饮食不规律或长期进食生冷、寒凉食物
2026年09月04日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、就医负担持续减轻从卫生健康成绩单看民生温度2、北京将新增子宫内膜癌筛查服务3、宁夏银川：做实医保精准监督让医疗惠民服务直达民心4、秋天做好这3件事，全身都受益5、国家医保局规范基层病种同病同付6、家门口看病有了“医靠”7、破除障碍让“救命神器”物尽其用8、药都文创带旺健康消费9、肺部隐藏免疫细胞能阻止病毒“扎根”呼
绿清禾茶多酚荷叶胶囊功效与作用 绿清禾茶多酚荷叶胶囊可以减肥吗减肥这件事，咱们都折腾够了。节食饿得心发慌，运动坚持不了三天，各种方法试了一轮，体重秤上的数字倒是反反复复 减了又弹，弹了又减。后台不少老友问： 有没有不用饿肚子、不靠玩命运动，还能把体重稳住的路子？ 与其折腾自己，不如了解一款正规的蓝
减肥期间通常能吃绿豆，适量食用有助于补充营养和促进代谢。绿豆富含膳食纤维，进入人体后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助控制体重。其含有的植物蛋白属于优质蛋白，能在减脂过程中帮助维持肌肉量，避免基础代谢率下降。绿豆中的钾元素有助于排出体内多余的钠离子，改善因盐分堆积引起的水肿现象，让身形
气血不足脱发的症状主要有头发干枯稀疏、发质细软易断、头皮出油增多、伴随面色苍白或萎黄、以及身体疲乏无力。这些表现通常与身体气血亏虚、无法充分濡养毛囊有关。气血不足导致脱发时，头发的状态会首先发生变化。头发会逐渐失去光泽，变得干枯毛躁，摸起来粗糙不顺滑。随着气血亏虚的加重，头发会变得细软，生长速度减慢
你们有没有过这种经历？蹲下去系个鞋带，站起来眼前一黑，得扶墙站一会儿才能缓过来。早晨起床头一阵发晕，天旋地转的，得坐在床边歇半天。还有些老友，转头拿东西、弯腰捡个东西，头就晕乎乎的，像踩在棉花上。去医院查，血压正常，血糖也正常，大夫说可能是脑供血不足。可药吃了不少，这头晕还是反反复复。老友们，这头晕
马来西亚能量糖别乱吃！很多老哥已经中招，拆解它的真实真面目最近总有很多老哥私下问我，马来西亚能量糖到底能不能吃。这款产品在男士养生圈特别火。但我接触到的真实反馈，两极分化特别严重。有人觉得吃完体感很明显，也有不少老哥吃完出现心慌、头晕、燥热失眠的情况，硬生生吃出来一堆小问题。今天我老老实实给大家拆
吃芹菜的好处主要有补充营养、辅助调节血压、促进肠道蠕动、帮助控制体重、辅助改善睡眠等。1、补充营养芹菜富含多种维生素，如维生素K、维生素C以及叶酸，还含有钾、钙、镁等矿物质。日常适量食用芹菜，可以为身体提供这些必需的营养素，有助于维持正常的生理功能，对骨骼健康和免疫系统的维护有积极作用。2、辅助调
吃葱的好处主要在于其富含多种营养成分和具有一些健康益处，而坏处则主要体现在过量食用或特定人群食用后可能引起的不适。葱的好处包括补充营养、促进消化、辅助预防感冒等，坏处则可能包括刺激胃肠、引起口臭、影响部分药物效果等。葱作为一种常见的调味蔬菜，适量食用对健康有益。从好处来看，葱含有丰富的维生素C、膳
中药山栀子和栀子实际上是同一种药材的不同称呼，二者并无本质区别。山栀子通常是指野生或山区产出的栀子果实，而栀子则是该药材的通用名。栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，中医认为其性寒、味苦，归心、肺、三焦经，具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的功效，常用于治疗热病心烦、湿热黄疸、血热吐衄、目赤肿痛等病症
荔枝核通常是指荔枝的干燥成熟种子，属于中药的一种。荔枝核的副作用和禁忌主要有胃肠不适、过敏反应、药性偏温助火、孕妇及特殊人群慎用、不能替代正规治疗等。荔枝核性温，味甘、微苦，归肝、胃经，具有行气散结、祛寒止痛的功效，常用于治疗疝气痛、睾丸肿痛、胃脘痛等寒凝气滞证。胃肠不适：荔枝核含有一定的鞣质和皂苷
葡萄吃多了可能会引起胃肠不适、血糖波动和能量摄入超标等问题。葡萄富含果糖和葡萄糖，适量食用有益健康，但过量食用可能带来以下影响。1、胃肠负担葡萄中含有较多的膳食纤维和果酸，一次性摄入过多可能刺激胃肠道，导致腹胀、腹痛或腹泻。特别是对于胃肠功能较弱的人群，过量食用容易引起消化不良。建议每次食用量控制
DHA一天中通常建议在餐后服用，尤其是随餐或餐后半小时内服用，吸收效果更佳。DHA是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，服用时间的选择主要与食物搭配、个人消化习惯以及服用目的有关。DHA属于脂溶性营养素，其吸收需要膳食脂肪的参与。随餐或餐后服用时，食物中的脂肪可以促进胆汁分泌，帮助乳化DHA，从而提
壮阳通常没有所谓补得最快最好的单一食物或药物，需要根据个人体质和具体病因，通过综合调理来改善。如果出现勃起功能障碍、性欲减退等情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、枸杞、海参、羊肉等食物，也可以遵医嘱使用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、右归丸、金匮肾气丸、他达拉非片等药物。建议及时就医，明确病因后在医生指导下选择合
例假期间通常可以适量吃阿胶糕，但需根据个人体质和月经情况判断。阿胶糕具有补血、滋阴、润燥的作用，对于月经量少、色淡、伴有头晕乏力等血虚表现的女性，适量食用有助于调理。但如果月经量本身就比较多，或者存在血瘀、湿热内盛等情况，则不建议食用，以免导致经量过多或加重不适。对于大多数月经量正常或偏少、经血色淡
馒头作为日常主食，多数人可以适量食用，但以下几类人群不宜或应谨慎食用：麸质过敏人群、糖尿病患者、超重肥胖人群、消化不良患者、需要严格控制碳水化合物摄入的特定疾病患者。1、麸质过敏人群馒头主要由小麦面粉制成，小麦中含有麸质蛋白。麸质过敏人群食用馒头后，免疫系统会错误地将麸质识别为有害物质并发动攻击，
灵芝孢子粉并非适合所有人群，特定体质或健康状况下的人群不建议服用，主要包括：正在出血的患者、手术前后人群、过敏体质者、孕妇及哺乳期女性、以及儿童。正在出血的患者，如胃溃疡出血或月经量过大者，不建议服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉具有抑制血小板聚集的作用，可能会加重出血倾向，延长出血时间。手术前后两周内的
猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白、维生素以及锌元素等，人体摄入之后可以帮助呵护身体健康，但是也有人说猪尾巴具有补肾壮阳的作用，那具体猪尾巴和什么搭配壮阳效果最好呢？下面一起了解一下吧。猪尾巴和什么煲汤补肾壮阳1、猪尾巴搭配杜仲猪尾巴搭配杜仲具有补肾壮阳的作用。杜仲是传统的补肾中药材，搭配猪尾巴煎煮之后具
夏天应注意适量吃绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜等食品，这些食物有助于清热解暑、补充水分和营养。1、绿豆绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利水的功效。夏季天气炎热，人体容易因暑热出现心烦口渴、食欲不振等不适。适量饮用绿豆汤可以帮助清除体内热毒，缓解暑热带来的烦躁感，同时绿豆富含膳食纤维和B族维生素，能促进胃
不吃新药不加量，他是怎么把血压从160降到120的？ 发布时间：2026-09-03 14:06 一位五十多岁的男士在体检时发现自己血压数值高达一百六十，面对这一结果，他并没有急着寻找新药，也没有擅自增加药量。在医生的建议下，他通过调整日常饮食习惯、改变运动方式以及优化作息规律，经过一段时间的坚持
胆囊切除不是终点！医生坦言：这三个后遗症才是漫长考验的开始 发布时间：2026-09-03 14:01 手术室的灯光熄灭，一场切除胆囊的手术顺利结束。许多患者和家属长舒一口气，觉得病灶已除，从此高枕无忧。这种想法虽然普遍，却隐藏着一个巨大的认知误区。对于经历过这台手术的人来说，身体的变化才刚刚拉开
很多老人舍不得吃肉，结果肌肉越掉越快，医生推荐5种优质蛋白，比吃补品强多了 发布时间：2026-09-03 13:57 不少上了年纪的人，总觉得饮食要清淡，肉吃多了不消化，还容易引发各种毛病。于是日常餐桌上只见青菜豆腐，难得见到荤腥。本以为这样能养生，殊不知身体却越来越没劲，走路发飘，稍微干点活就
走出抑郁光靠吃药还不够！医学研究：真正能帮你摆脱阴霾的，其实是这4件事 发布时间：2026-09-03 13:53 五十多岁的张阿姨，曾经有一段时间总是把自己关在房间里，窗帘拉得严严实实，不愿意见任何人。她觉得日子过得没滋没味，连平时最爱跳的广场舞也提不起兴趣去跳。家人看着她日渐消瘦，心里着急，带
胰腺癌确诊就是晚期？医生叹息：身体曾给过3次“逃生机会”，可惜都被当成了胃病 发布时间：2026-09-03 13:49 一位五十多岁的男子，平日里总觉得胃胀气、消化不良，便自行去药店买些养胃的药片应付。他以为这只是常见的老毛病，直到某天突然剧烈腹痛被送进医院，检查结果显示胰腺已经出现了严重病变，
晚上通常是可以适量吃姜的，但并非所有人都适合，且需要控制食用量。姜作为一种常见的调味品和中药材，其性温、味辛，主要含有姜辣素等成分。对于多数健康人群，晚餐中少量用姜调味，一般不会对睡眠或身体造成明显不良影响。但如果本身有特定体质或疾病，则可能需要谨慎。在大多数情况下，健康人群晚上适量吃姜是安全的。姜
肺部开始癌变，不是看咳不咳！医生告诫：若发现 4 个异常或已患癌 发布时间：2026-09-03 13:44 身体里的肺部若是出现了不好的变化，往往不会大张旗鼓地通过剧烈咳嗽来发出信号。很多人误以为只要不咳嗽，肺部就是健康的，这种想法其实非常危险。一位五十多岁的男子，平时身体看着挺硬朗，偶尔有点小
女性阳虚体质主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、面色苍白、易感风寒等，调养需从温补阳气入手，核心方法包括饮食调理、运动保健、中药调理、艾灸疗法、生活起居调整。1、饮食调理阳虚体质的女性应多食用温阳散寒的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、桂圆、核桃等。羊肉性温，能温中暖肾，适合冬季食用；韭菜有温中行
想要皮肤变白，没有单一食物能实现“最快”效果，但通过均衡摄入富含维生素C、抗氧化物质和优质蛋白的食物，可以辅助皮肤美白。主要有番茄、西蓝花、猕猴桃、柠檬、三文鱼等食物，也可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊、氨甲环酸片、谷胱甘肽片、烟酰胺片等药物。建议在医生指导下选择适合自己的方案，并做好日常
癌胚抗原正常却查出胃癌？医生：这个指标正常不代表万事大吉 发布时间：2026-09-03 13:40 体检报告单上，癌胚抗原这一项数值明明在正常范围内，不少人便觉得高枕无忧，认为身体里绝对没有肿瘤的影子。可现实往往给人当头一棒，有些人在复查时却被确诊为胃癌。面对这样的结果，患者和家属满脸疑惑：既然
胆结石患者能吃鸡蛋吗？医生大实话：吃对方法没问题，吃错就是“催命符”！别一刀切 发布时间：2026-09-03 13:36 一位五十多岁的阿姨在体检时查出了胆结石，从此对鸡蛋敬而远之，连炒菜都不敢放一点蛋花。她总觉得只要沾上鸡蛋，肚子就会疼得打滚，甚至担心会引发大病。这种小心翼翼的态度在很多被诊断
胆囊癌比胰腺癌还凶险，堪称癌中之王！胆囊息肉最怕这三种食物 发布时间：2026-09-03 13:32 一位五十多岁的男子在单位组织的体检中，被查出胆囊内长有多个息肉。起初他并未在意，觉得身体没有任何不适，吃嘛嘛香，便把医生的叮嘱抛在脑后。直到半年后，他突然感到右上腹剧烈疼痛，伴随发烧和皮肤发黄，
科学睡觉爱做梦的人，健康指数是不做梦的人数倍？ 发布时间：2026-09-03 13:28 夜深人静，忙碌了一天的人们终于躺下休息。有些人一觉睡到天亮，醒来神清气爽；而另一些人则整晚梦境连连，仿佛在大脑里演了一整夜的连续剧，醒来后只觉得疲惫不堪。于是，一种说法开始流传：爱做梦的人其实更健康，甚至健
比“三高”更可怕的是“低血压”？70岁后若低于这个数，危险翻倍——诊室里的困惑：为什么降压药吃着吃着人更没精神了？ 发布时间：2026-09-03 13:23 诊室里常能见到这样的场景：一位七十多岁的长者，手里拿着降压药，满脸困惑地询问医生，明明按时服药，血压控制得也不错，怎么整个人反而越来越没精
脸色发黄、眼白发黄，是胆红素“爆表”了？医生：超过这个数，赶紧查肝脏 发布时间：2026-09-03 13:19 照镜子时忽然发现，原本红润的脸庞变得蜡黄，连眼白部分也泛起了不正常的黄色，这种变化往往让人心里一紧。不少人在体检报告上看到“胆红素”这一项数值升高时，更是感到恐慌，担心肝脏出了大问题。
血压忽高忽低像坐过山车？医生：不是药没用，是你的吃药时间选错了 发布时间：2026-09-03 13:15 不少中老年朋友都有这样的困扰：明明每天按时吞下药片，可测量血压时，数值却像荡秋千一样忽上忽下。早上量还正常，下午又飙升；昨天控制得不错，今天突然头晕眼花。这种波动让人心里七上八下，甚至怀疑是
身体出现这4种“小毛病”，可能是癌症信号！医生：别只当成累的或是老毛病，尽快查 发布时间：2026-09-03 13:11 生活中总有一些身体发出的细微变化，容易被忙碌的节奏所忽略。很多人觉得不过是最近太累，或者是年纪大了带来的正常反应，休息几天就能好。殊不知，某些看似不起眼的“小毛病”，如果持续
小米粥到底是养胃还是伤胃？消化科医生终于揭晓答案 发布时间：2026-09-03 13:06 一碗金黄软糯的小米粥，常常出现在许多人的餐桌上。对于胃部不适的人群来说，它更是被视为呵护肠胃的“黄金搭档”。然而，网络上关于它的争议从未停止，有人坚信它能修复胃黏膜，也有人担心长期食用会导致胃酸过多反而伤
经常用脑时，可以适量吃核桃、深海鱼、蓝莓、鸡蛋、西兰花等食物，也可以遵医嘱使用胞磷胆碱钠片、吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、银杏叶片、维生素B12片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确营养需求或潜在问题，并做好饮食调理。一、食物1、核桃核桃富含α-亚麻酸，这种物质在体内可以转化为DHA，DHA是大脑神
不少老友上了岁数，胃多多少少有点毛病，比如吃点凉的就难受、饭后胀气、反酸烧心、食欲越来越差等。养胃很多人吃雪莲鹿胃丸，但它到底怎么吃？有什么功效？很多人对此不了解，今天阿紫今天就把它的用法和功效给老友们讲清楚。一、雪莲鹿胃丸怎么吃雪莲鹿胃丸的吃法不难，按照常规建议，每天吃1到2次，每次1到2丸，饭