高温湿热时节，不妨来碗冬瓜汤、绿豆汤
二十四节气中的大暑，意味着我国大部分地区开始进入最炎热的时期。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，大暑期间，高温湿热，容易心火内生，饮食应以清淡、易消化为主。夏季瓜果蔬菜种类多，营养丰富。李金辉建议，食欲不佳时，可适量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，解热祛暑，清心泻火；也可以食用一些具有
红豆冬瓜汤 助您红润好气色
红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!材料：冬瓜400g 红豆200g调料：盐制作方法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至
冬季预防血压养生汤？家里老人再也不怕高血压了
在养生学上说在冬季养生的精髓便是来自于两个词，分别是养藏和温补，冬季刚好到达了要吸收能量的季节。特别是在很冷的冬天，家里的老人如果不用一些养生汤来预防高血压的话，很容易会出现很多的隐患，最好是给家里的老人多熬一些预防血压的养生汤。冬瓜汤冬瓜是冬季比较常见的一种蔬菜，很多人都听说过冬瓜有预防高血压的效
这份超实用的饮食清单 够你用到80岁
查看大图营养学家指出，从儿童到老年，人在不同的年龄段应当遵循不同的营养策略，这样对身心健康都有好处。下面小固为大家一一介绍。18岁前：食物多样化，重点吃蔬菜查看大图年龄特点：18岁前的青少儿正处在生长发育的快速时期，对能量和营养素的需求相对高于成年人。营养策略：品种多样、营养均衡，保持用餐规律（可参