05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

07-27 健康简报 健康报

2024年07月27日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、台风暴雨来临，如何科学防范（深阅读）2、规划膳食呵护健康（工匠绝活）3、新版医保目录药品增至3088种4、从“暑期经济”看扩消费长效机制5、水饮消费更多元更精细6、夏天养生饮品多（中医养生）7、发挥医务人员健康科普主力军作用（无影灯）8、因地制宜学习推广三明医改经验（健康焦点）9、老年听力损失要关注（名医讲堂）10

07-26 三伏天 艾灸

冬病夏治三伏灸“春夏养阳，秋冬养阴”夏季人体阳气最旺盛之际，体质虚寒、手脚冰凉的人进行三伏天灸，可以强壮自身阳气，提高免疫力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻甚至消失。 艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对特定穴位进行温热刺激，以达到温阳散寒、通经活络、调理气血的目的。 三伏天艾灸哪些部位

07-26 三伏天 保养

三伏天作为一年中最炎热的时期，高温高湿的环境对人体健康提出了挑战。为了保持身体健康，合理的保养和饮食调整至关重要。 三伏天怎样保养 合理补水：高温易致人体出汗，水分流失快，适量补充淡盐水或含电解质饮料，以恢复体内矿物质平衡。 避免长时间曝晒：中午至下午阳光猛烈，尽量减少外出。如需外出，务必防晒，

07-26 祛湿 泡脚

在潮湿闷热的季节里，体内湿气过重成为了许多人面临的健康问题。湿气不仅会让人感到身体沉重、乏力，还可能引发一系列的不适症状，如关节疼痛、皮肤油腻等。 泡脚，通过温热的水流刺激足底经络，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而有效排出体内湿气，但很多人不知道，只需在泡脚水中加入一些简单的材料，就能显著提

07-26 三伏天 吃什么养胃

炎炎夏日，三伏天如期而至，高温酷暑让人倍感煎熬。但你知道吗？这正是我们进行身体调养、提升免疫力的好时机。三伏天吃什么可以养胃呢？一起来看看。 三伏天吃什么养胃 1、苦瓜 苦瓜具有清热解毒、健脾开胃的功效。它富含维生素C和B族维生素，对于调理胃肠功能非常有益。在夏天，多食用一些苦瓜可以帮助消化，促

07-26 三伏天 早上

“冬吃萝卜，夏吃姜。”是一句流行于民间的养生谚语。生姜食疗保健的方法由来已久，早在春秋时代《论语·乡党》就有“不撤姜食”之说，记载了孔子每餐必须有生姜的饮食养生习惯。伏天已到，早上喝姜汤出汗好吗？ 三伏天早上喝生姜泡水是可以的，但是要尽量避免长时间喝。 生姜泡水喝可以达到排汗祛湿、发汗解表、驱寒

07-26 三伏天 如何保护阳气和阴气

三伏是一年最闷热潮湿的阶段，也是阳气最旺盛的时候。根据古人“天人相应”的理论，当自然界的阴阳平衡发生动态变化时，人体的阴阳平衡也要随之发生改变。 7月15日开始，进入一年中最热的三伏天，而且今年是40天“超长”三伏天。 初伏：7月15日-7月24日（10天） 中伏：7月25日-8月13日（20天

07-26 三伏天艾炙 去室外

三伏灸主要包括督灸、脐灸，是一种传统的中医保健疗法，是利用“冬病夏治”原理，在夏天调理冬天易发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。是利用“三伏天”炎热气候，通过艾灸通经活络，祛湿散寒，行气活血，回阳救逆，消肿散结以达到治愈疾病、预防保健的目的。 2024年“三伏天”时间表 2024年三伏天分初伏

07-26 三伏天 晚上泡脚

三伏天是一年中最热的时候，而且此时多雨，暑湿之气较重，易在人体内聚集，从而会让人出现精神不振、食欲不佳等症状。而脚底穴位众多，此时适当泡脚，对身体益处众多。 三伏天泡脚时间 泡脚最好控制在20分钟以内，不宜超过半小时。泡脚时间太长，肢端血管持续扩张，在血供不佳的情况下，容易导致肢体缺血症状加重，

07-26 冬病夏治 妇科

酷热难耐的三伏天里，许多人热衷于通过贴敷三伏贴来“冬病夏治”。三伏贴是否人人都能用？贴三伏贴前后有哪些注意事项？如何判断是否对三伏贴过敏？为此，人民网采访了江苏省中医院妇科副主任中医师郭红玉。

07-26 经常跑步对身体有什么好处 跑步注意事项有哪些

　　随着时代变化，发现现代很多人都开始注重养生，对自己的健康，也有了更多的重视。为了减少疾病发生，发现大部分人都养成了运动习惯。　　说到运动，就会想到全民参与的一种运动，就是跑步。方式比较简单，带给身体的好处也不少，只要稍微抽出点时间，就能达到强身健体的目的。　　也有一些人，只是凑热闹的跟随大众，

07-26 健康新闻

图①：湖南省衡阳市雁峰区环城南路小学，南华大学衡阳医学院医路阳光口腔健康科普协会的志愿者在给小学生讲解牙科健康知识。　　曹正平摄 　　图②：浙江省金华市经开区苏孟乡和悦社区卫生服务智慧健康驿站，患者在接受远程诊疗。　　杨梅清摄 　　图③：江苏省盐城市中医院医保服务站，患者正在办理医保结算。　　

07-26 健康新闻

数据来源：国家医保局　　制图：张芳曼国家医保局7月25日发布《2023年全国医疗保障事业发展统计公报》。公报显示，2023年，中国特色医疗保障制度持续完善，管理服务提质增效，医保制度运行总体平稳，群众待遇巩固完善，基金运行安全可持续。基本医疗保险运行安全稳健，参保人员待遇享受增长较快截至2023年

07-26 健康简报 健康报

2024年07月26日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、福建加快紧密型县域医共体建设2、幽门螺杆菌呼气试验阳性怎么办（服务窗·体检报告怎么看）3、全周期保障，推动生育友好型社会建设4、“夏季宠儿”冰淇淋今年主打健康5、为什么被蚊子咬后会越抓越痒？6、北京市建成422个一刻钟便民生活圈7、“串串房”甲醛超标，何时才能租得放心住得安心8、“老幼共养”服务是一种有益探索9、用

07-25 补钾 食物

炎炎夏日，尤其是在三伏天这个一年中最热的时候，我们的身体需要额外的关注和保养。高温天气容易导致身体流失大量的水分和电解质，特别是钾离子。钾在人体内起着非常重要的作用，它能够维持细胞的正常功能，调节血压，保护心脏和血管健康。 当体内钾含量不足时，人体就会出现一系列不适症状。缺钾的初期症状可能包括疲

07-25 补阳气 食物

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养护阳气是养生治病之本，而且随着我们年龄的增长，人体很容易出现阳气不足的问题，若后天失于养护，同样会消耗体内的阳气。一起来了解下，怎么养阳护阳~ 补阳气的食物 韭菜 韭菜具有温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效。适量吃韭菜，能够

07-25 补肺气的食物 补肺气

秋不养肺，冬病缠身。秋主肺，秋季肺气活跃旺盛，此时补肺效果事半功倍。孩子“肺常不足”，肺卫之气本就疲弱，所以，每到换季就很容易有呼吸道方面的问题，像感冒、咳嗽、鼻炎等都很高发。家长要抓紧时间帮孩子补肺、养肺。 《黄帝内经》曰：“西方白色，入通于肺……”也就是说，白色的食物可以补益肺脏、益肺气。秋

07-25 补脾 食物补脾的食疗

脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎 ，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗的关键。 脾为五脏之一，与胃相表里，主运化水谷精微，输布全身，供应各方面的需要，维持人体正常的生命活动。现代人思虑过度，缺

07-25 补硒的食物 硒

硒元素是人体必需的一种矿物元素，有增强免疫力和抗氧化的作用，所以硒被称为“长寿元素”。经常吃一些含硒的食物，对身体有很多好处。尤其是中老年人，随着年龄的增长，机体功能逐渐下降，常会感觉腿脚无力，没精气神，抵抗力低，多吃些富硒食物大有裨益。 硒对人体的影响 硒是人体的重要微量元素，需要通过饮食、空

07-25 三伏天 出汗

俗话说得好：“伏天汗不流，病来急白头。”三伏天，就该适当出点儿汗，千万别躲在空调房里，让自己活成“反季人”，夏天不热、冬天不冷，迟早要作病！这看似寻常的生理现象，实则蕴含着诸多对健康的益处。 三伏天出汗有什么好处 1、控制血压 在三伏天可以适当运动锻炼，通过运动出汗能够扩张毛细血管，加快血液循环

07-25 男人 三伏天

对于追求健康生活的男性朋友们而言，如何在三伏天这样的高温天气下合理锻炼身体，既达到增强体质的目的，又能避免中暑及其他健康问题的发生，成为了夏日养生的重要课题。以下几点建议，将助您在三伏天里科学锻炼，清凉度夏。 男人三伏天怎么锻炼身体 1.选择适宜的锻炼时间 清晨与傍晚是最佳时段，清晨空气新鲜，傍