健康新闻

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

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编者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成为重大公共健康议题。今年的宣传主题是“让我们讨论肥胖和___”,旨在引起全社会对肥胖的重视,关注肥胖、控制肥胖。年过完了,马上就要迎来万物复苏的春天,相信不少人都跃跃欲试想要开启新一年的塑形瘦身计划。 关于减肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦

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第一批用上"减肥神药"的人,都咋样了?

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在“减肥圈”里,这两年爆火的减肥“神药”司美格鲁肽相信大家一定都不陌生,作为一种降糖药,它显著的降低体重效果,已经使其成为了很多人用于减肥的“神器”。虽然它用于减重的适应证并未在国内获得批准,但目前也有不少小伙伴正在用它给自己减重。从减重效果来看,这个药物的作用当然是毋庸置疑的。相关临床数据显示,每

健康新闻

贾玲一年减重100斤 运动科学专家:可行

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新华社重庆2月16日电(记者谷训)春节期间,电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重,有人赞叹,有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤,对普通人而言有没有参考价值?造成肥胖的原因是什么?除了合理膳食和科学运动,有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走?

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减肥方法很多 但这些误区千万要警惕!

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减肥,说难也简单,说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥,跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤,换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的,是近期发布于《中

日常养生

不吃早餐、熬夜...这些减肥误区要警惕

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减肥,说难也简单,说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥,跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤,换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的,是近期发布于《中

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专家提示:这些减肥误区,千万要警惕!

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减肥,说难也简单,说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥,跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤,换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的,是近期发布于《中

健康新闻

这些减肥误区,千万要警惕

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减肥,说难也简单,说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥,跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤,换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的,是近

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一直瘦不下来?有的时候胖真的不能怪自己

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如今,“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落:起床洗漱的时候,收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤,重回颜值巅峰”;来到办公室,听说某某同事使用减肥网红药,瘦了很多呢;中午去食堂打饭,新来的年轻实习生说她不要吃米饭,怕长胖;下班回家路上刷个购物直播,各店铺都是白瘦美的模特;晚上,电视节目告

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"躺着就能瘦"的网红减肥针 真的靠谱吗?

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近段时间,减重市场动态频频。跟之前的超适应症用药减肥的情况不同,今年7月,国产利拉鲁肽的肥胖或超重适应症已经获批在中国上市。随后,由仁会生物申报的贝那鲁肽注射液(以下简称“贝那鲁肽”)肥胖或超重适应症的上市许可申请获得批准。早在获批之前,这类网红“减肥针”早已进入爱美人士的圈层,亦有深受肥胖困扰的患

他们用"减肥神药"瘦下来,真的开心吗?
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他们用"减肥神药"瘦下来,真的开心吗?

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·“本来我是个‘吃货’,现在花钱买了自己喜欢吃的东西,看到之后却觉得很烦,一口都吃不下。会很焦虑,觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。这是一个身材焦虑无处不在的世界,我们需要做的是更好地理解健康与体重的关系。”打针之后,吃饭开始成为一件痛苦的事。年轻女孩走进门诊,坐

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锻炼减肥有最佳时间段!7-9点更易坚持

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美国一项针对5000余人的调研表明,早晨7点-9点是锻炼减肥的最佳时间段。与中午和晚上锻炼的人群相比,早晨锻炼人群的身体质量指数(BMI)更低、腰围更小。这项研究报告日前发表在《肥胖杂志》上。科学家认为,晨练是最佳锻炼时间,因为人们更容易坚持晨练,而且不太可能被电话、电子邮件或会议分散注意力。美国弗

健康新闻

早7点到9点锻炼或最利于减重

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科技日报北京9月21日电 (记者刘霞)美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明,早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重。与中午或晚上进行锻炼的人相比,早上7点到9点锻炼的人身体质量指数(BMI=体重/身高^2)更低、腰围更小。相关论文发表于20日出版的《肥胖》杂志。研究人员分析

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盲目节食不可取,可用粗杂粮代替细粮

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23岁的菲菲因为男友无意间说了一句“肚子上的肉好多”,受到了刺激,决心减肥。此后,她沉迷于疯狂减肥,体重从最开始的115斤左右减到68斤,且身体各项机能出现退化,出现体力、精力严重下降、站立行走费劲、肝功能减退、激素分泌紊乱等表现。通过医生系统性心理-精神评估,结合辅助检查后,菲菲被确诊为“神经性厌

健康新闻

降糖药司美格鲁肽真的是“减重神器”?

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在我国,司美格鲁肽获批用于治疗成人2型糖尿病及降低2型糖尿病合并心血管疾病患者的心血管不良事件风险,但其减重适应证还未获批。此外,使用司美格鲁肽还有许多不良反应和禁忌证,患者需要通过正规医院渠道获取该药,并在医生的指导下使用。无论在国内还是国外,司美格鲁肽的使用都有很多注意事项和条件限

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很努力减肥但为啥不掉秤?原因找到了

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你是否已经很努力在减肥了,体重还是减不了?先不要投降,看看是否这些因素成了你减肥路上的绊脚石。不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了,实则可能很饿导致中午吃更多。已有很多研究显示,不吃早餐更易胖,且更容易发生代谢异常。早餐最好在起床一小时内吃,应高蛋白、高膳食纤维,如全麦面包、麦片、牛奶、酸奶、鸡蛋、水果等

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提醒!“秦昊减肥法”或影响胃肠道功能

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“秦昊减肥食谱”正在被网友疯狂打卡。“前5天8斤,后面一直掉,目前掉20斤了。”前几天,演员伊能静在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食谱,并表示,秦昊依靠这种方法目前已经减掉20斤。伊能静分享的瘦身食谱。网络截图。“这个属于极低能量饮食,虽然减重速度快,却会损伤基础代谢率,影响胃肠道功能,很容易反弹。”北京

日常养生

网红“减肥针”,不是想打就能打

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近来出现了一种网红的减肥针,号称安全无副作用,适用于任何人,不节食,不运动,只需每周注射一次,一个月就能瘦10公斤。但是真的有这么神奇吗?什么人都能用吗?国内尚未批准其用于减肥司美格鲁肽是一款新型长效胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂,最初开发用于治疗2型糖尿病,后来被证明在减轻体重方面有显

健康新闻

春季适当减重可护肝,但方法不能是这个

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“春季不减肥,夏季徒伤悲”,北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养门诊主任医师李永进表示,春季适量降低体重可以帮助减轻肝脏负担,从而达到一定程度的养肝护肝效果。但不宜采用节食的方式,尤其不适宜过度节食。李永进介绍,行动更多、饮食更清淡,有助于减轻肝脏负担,降低肝脏对脂肪的储存和代谢负荷,从而减少脂肪在肝脏

控制体重,你的方法用对了吗
健康新闻

控制体重,你的方法用对了吗

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近年来,我国肥胖症患病率不断增长,糖尿病发病率快速增长,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国成年人超重率为34.3%、肥胖率为16.4%,6至17岁儿童青少年和6岁以下儿童的肥胖率分别为7.9%和3.6%。而据统计,与肥胖相关的共存疾病超过200种,涉及心血管、呼吸、消化、关节等

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冬天减肥效果翻倍 快跟医生学习如何做

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冬天机体的脂肪代谢能力会增强,天气寒冷身体必须燃烧更多卡路里来维持体内恒温,因此在同样环境下,冬日运动消耗的热量较天热时更多,能提高3%~7%。此外,冬季棕色脂肪活跃,棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织。人体中棕色脂肪越多,减肥也就越容易。《英国运动医学杂志》上发表的一项研究指出,50g

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对暴食症患者进行脑刺激治疗可减重

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科技日报北京8月29日电 (记者张梦然)英国《自然·医学》杂志29日发表的一项研究指出,饮食冲动相关神经活动模式引导的脑刺激,能改善两名暴食症和重度肥胖患者的进食自控力,促进减重。这一结果来自一项正在开展的临床试验,证明了生理机制引导的闭环式深部脑刺激在治疗失控进食患者方面的可行性和安全性。失控(L

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节食可以闪电瘦?当心越饿越胖!

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露肉的季节,减肥必须讲效率。于是,节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过,一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实,还很有可能越饿越胖。什么?难道这些年忍住不吃的美食都白费了?能量守恒定律在我身上失效了?你想多了,真正影响你节食减肥的因素且听营养师从头道来。瘦身路上的“

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“液断减肥法”是什么意思?靠不靠谱?

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炎炎夏日,减肥又成关键词。很多人不是正在减肥,就是在准备减肥的“路上”。网络上各种减肥方法层出不穷,引来大批网友不停尝试……但这些减肥方法科学吗?近日,人民网记者采访了中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强,跟你聊聊液断减肥法。孟凡强介绍,液断减肥法,通常是指在规定的

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代餐真能减肥?145名"肥胖数据"吐真相

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每年的春夏季“代餐减肥法”尤其盛行,记者通过“店怪兽”数据了解到,代餐产品单日销售量甚至能达十万+,单价从28-140元不等。不少尝试用代餐产品来减肥的网友说,吃过好多代餐也都没瘦下来,还花了不少钱。记者采访广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹,获得145名肥胖人士的“代餐”数据,一起来看看

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代餐真能减肥?145名"肥胖数据"吐真相

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每年的春夏季“代餐减肥法”尤其盛行,记者通过“店怪兽”数据了解到,代餐产品单日销售量甚至能达十万+,单价从28-140元不等。不少尝试用代餐产品来减肥的网友说,吃过好多代餐也都没瘦下来,还花了不少钱。记者采访广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹,获得145名肥胖人士的“代餐”数据,一起来看看

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