17点后不吃东西或利于减脂
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。该研究是一项为期三个月的多中心随机对照试验，共纳入197名肥胖
健康新闻
餐饮品牌试水忙 社区食堂人气旺
天气炎热不想下厨？眼下，实惠卫生的社区餐正成为许多家庭新选择。北京青年报记者发现，除了带有公益性质的社区食堂越来越多外，一些知名餐饮、零售品牌也开始试水社区食堂，不仅方便了附近居民日常就餐，也从中获得了人气，形成了新的商业生态循环。高温催生餐饮方式改变连续多日高温湿热天气让北京似乎提前进入了“桑拿天
吃播丑态该叫停了
一名自称“大胃王”的主播，一场直播连续吃下十多斤食物；某个以“吃辣王”自居的主播，一口气干掉十桶超辣火鸡面；更有主播直播大碗喝油、生吞活金鱼、制作“冰糖老鼠干”……直播什么东西都敢吃、吃相丑态百出的极端做法，玷污人类社会的文明素养，糟蹋中国传统饮食文化，破坏清明清朗的网络氛围，这股网络歪风绝不能放任
婴儿型庞贝病有望“一针治本”
你或许对被火山灰掩埋于地下的庞贝古城早有耳闻，但你可曾知晓“庞贝病”呢？这是一种发病率为四万分之一至三百万分之一的罕见且致命的遗传性疾病，可导致患者呼吸困难和运动障碍，由于其罕见性，极易被误诊。2018年，庞贝病被列入《第一批国家罕见病目录》。长期以来，庞贝病的治疗极具挑战性。其主流治疗手段酶替代疗
糖尿病精准分型新模型问世
7月10日，记者从中南大学湘雅二医院获悉，该院教授周智广、肖扬团队，联合英国埃克塞特大学、香港中文大学的科研团队，开发出了适用于中国人群糖尿病分型诊断的1型糖尿病遗传风险评分模型（C-GRS），为糖尿病精准诊断和个体化治疗提供了新工具。该成果日前在线发表于国际期刊《糖尿病学》。糖尿病是一种血糖水平升
脑机接口，从“解码语言”到更多可能（国际科技前沿）
脑机接口技术通过检测和调控大脑活动，在大脑与外部设备之间建立直接的信息通路，创造了前所未有的人机交互方式，也让“意念对话”从科幻照进现实。近年来，随着技术迭代发展，多国在相关领域开展实验探索，特别是在语言脑机接口领域取得了一系列突破：从中风瘫痪患者“脑波转语音”的实时沟通，到脑控机械臂书写汉字，再到
高温天气下，为何人们会感觉比预报温度要热？
入夏以来，我国各地高温天气不断出现。南方高温持续，华北地区遭遇长时间湿热天气。中央气象台预计，未来一周，河北中南部、黄淮、江汉、江淮、江南北部、陕西关中、四川盆地等地将出现持续35摄氏度以上高温天气，部分地区最高气温可达39至42摄氏度。7月14日18时，中央气象台发布高温橙色预警。天气又闷又热，总
头颈癌术后阶段首次通过免疫治疗改善疗效
本报巴黎电 （记者尚凯元）日前，法国头颈肿瘤放疗组织发布一项国际多中心三期临床试验成果，显示免疫药物纳武利尤单抗可显著降低头颈癌术后复发风险。该研究对象包括680名高复发风险患者，结果表明，在常规术后放化疗基础上加用该药，三年无病生存率可提高至63%，显著优于对照组的52%。项目牵头人、法国古斯塔
基本医保参保率稳定在百分之九十五以上
国家医保局近日发布的《2024年全国医疗保障事业发展统计公报》显示：2024年，中国特色医疗保障制度持续完善，群众待遇巩固提升，基金运行安全稳健，管理服务提质增效。 全国基本医疗保险参保约13.27亿人公报显示，截至去年底，全国基本医疗保险参保约13.27亿人，参保率稳定在95%以上。去年全国基本医
得了肾结石，还能吃钙片吗？（信息服务台）
“得了肾结石还能吃钙片吗？”这是许多人的困惑。有人认为补钙会加重结石，有人担心不补钙会导致骨质疏松。钙与结石到底是怎样的关系？肾结石患者又该如何补钙？要回答这些问题，首先得厘清结石的不同成因。肾结石包括草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石。其中草酸钙结石是最常见的类型，约
2025年07月15日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2025年07月15日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、“生物人工智能”系统创建2、受到人身伤害如何正确主张误工费？3、撞树舒经活络？当心撞出一身病4、空调vs风扇谁是健康睡眠守护神？5、新型仿生膝与患者“贴身”组合6、我国脑图谱研究迈出关键一步7、养老社区飞出青春音符（暖相册）8、着力推动健康消费提质升级9、小心掉进“减肥陷阱”（名医讲堂）10、身体减重健康加分（健康
“生物人工智能”系统创建
澳大利亚悉尼大学研究团队开发出一种名为PROTEUS的“生物人工智能（AI）”系统。该系统通过模仿自然进化过程，能在几周内创造出具有新功能的分子，为药物研发和生物技术带来突破性进展。该成果发表在最新一期《自然·通讯》期刊上，不仅展示了生物技术与AI融合的前景，更可能为个性化医疗和精准治疗提供关键工具
受到人身伤害 如何正确主张误工费？
在人身损害赔偿案件中，误工费是常见的赔偿项目之一。无论是交通事故还是其他侵权纠纷，受到人身伤害的一方都有可能因受伤而无法正常工作，以致收入受损。那么，在提起诉讼时如何主张误工费？应该怎么举证？案例一靠住院延长误工期使不得2024年6月28日，赵南驾驶小轿车时与骑行电动自行车的老刘发生交通事故，造成老
撞树舒经活络？当心撞出一身病
清晨的公园里，总能找到健身爱好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞树的身影。有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。然而，这种说法缺乏科学依据，且存在严重安全隐患，尤其对老年人来说，盲目撞树锻炼可能带来严重后果。撞树锻炼的风险血管损伤老年人血管弹性下降，脆性增加
空调vs风扇 谁是健康睡眠守护神？
进入七月暑热难耐，吹风扇和开空调的健康之争“再现江湖”。有人认为整晚开着空调睡觉可能会得“空调病”，所以夜里吹风扇睡觉比开空调更健康。其实不然，所谓的自然风也并不代表一定健康，气温超过人体适应温度、湿度时，要果断开空调……最新一期“科学”流言榜揭晓，网罗近期热门的健康流言，快来看看你中招儿了没？每月
新型仿生膝与患者“贴身”组合
美国麻省理工学院研究团队开发出一种新型“仿生膝”关节假肢，与传统假肢相比，能够帮助膝上截肢者行走更快，更轻松地完成爬楼梯、跨越障碍等复杂动作。这项成果发表在最新一期《科学》杂志上，标志着假肢技术从被动辅助，转向主动感知与智能控制的重大飞跃。传统的假肢系统是将残肢置于接受腔中，而这种新装置是直接与用户
我国脑图谱研究迈出关键一步
【瞧！我们的前沿科技】 日前，十项重要成果由《细胞》系列期刊以专题论文集的形式集中发布。这一系列成果是中国脑科学迈向世界科技前沿的关键一步，进一步巩固了我国在介观脑图谱领域的国际影响力。脑图谱是解密大脑“智慧密码”的战略基石。哺乳动物大脑的复杂性超乎想象，其高度的多样性、动态演化特性和物种差异，为全
养老社区飞出青春音符（暖相册）
“小小竹排江中游，巍巍青山两岸走……”又到周四下午，北京某养老社区，10余位老人围坐在一起，举起手中的沙锤随歌曲打起节拍。被他们簇拥在中间的，是3名演奏着吉他、铃鼓等乐器高声领唱的年轻人。他们在这里被称作音乐治疗师。“这是每周一次的音乐小组活动，通过和老人们合唱经典老歌，在互动中观察他们的注意力和即
着力推动健康消费提质升级
消费是拉动经济增长的“主引擎”，是畅通国内大循环的关键环节，也是人民对美好生活向往的直接体现。新时代以来，我国发展面临的国际环境和国内条件发生深刻复杂变化，消费在推动经济发展中的地位凸显。习近平总书记指出：“要增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力充分释放出来。”近年来，随着人民生活水
健康科普不能“离谱”（无影灯）
最近，在一些短视频平台上，个别“网红医生”把健康科普当作牟利工具，假借科普名义违规导医导诊，线上问诊，线下引流，直播带货甚至高价开药，还有人通过夸大治疗效果、虚构病例、杜撰故事等手段误导公众、敛财牟利。如此乱象，令人忧虑。在互联网健康科普大潮中，医务人员从诊室走向网络，把健康知识传播到千家万户