肠胃不好的人往往都会有一些烦恼，当食物选择不当的时候，会让自己的肠胃病发作，很多常见的食物就是引发肠胃发作的诱因，但是那些食物是肠胃不好的人要少吃的呢，往下看看呗
1、西兰花
西兰花里面有一种叫可溶性膳食纤维，这种物质只能在大肠里分解并产生气体。对于肠胃不好的人来说，不能在胃里或者是在大肠分解，很容易增加肠胃负担，让肠胃问题加重。
2、巧克力
巧克力里面的可可碱会让食道放松，胃酸容易倒流食道里面。如果是非常喜欢吃巧克力的话，在选择的时候尽量选可可碱含量较少的黑巧克力，而且它的含糖量和脂肪相对来说是最低的。
3、豆类
豆类是很容易引起消化不良的，在豆类当中有较多的糖类，进入肠道后会被里面的细菌发酵，产生气体。而且豆类的嘌呤含量很高，会促进胃液的分泌，引发胀气和胃酸过高。
4、辣的食物
辣对于胃来说是伤害很大的，它能刺激食道内壁，刺激胃部，增加胃的负担，所以对于肠胃不好的人来说是非常危险的。
5、油炸食品
油炸的食物会增加人反酸和肠易激综合症，而且高脂肪的食物是比较难消化的，肠胃不好吃太多容易产生过多胃酸，像这样的情况，肠胃不好的人要适当控制，不要吃或者吃过多的油炸食物。
“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。1.粗粮/全谷。粗粮种类繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、荞麦、燕麦等粗杂粮，也包括全麦粉
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夏季手脚出汗该吃什么食物?到了夏季，气温比较高，很多人都会出汗，但是有些人他们手脚出汗不分季节，那个季节都非常容易手脚出汗，尤其是到了夏天出汗更严重，这是为什么呢?这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。1、夏季手脚出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。运动对身体有什么好处？1、 心理影响心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心，建立人际关系，进行不同活动，接触不同的人，这也可算是一种建立人际关系的途径，得到成功感。2、 帮
主要功效：清肠胃，下虚火。推荐人群：过年进食过多积滞不舒，且虚火上炎者。材料：大芥菜500克，黄心番薯两个，肉片50克，咸蛋1个，生姜数片，油、盐、生粉各少许（2~3人量）。烹调方法：芥菜洗净切段，黄心番薯洗净去皮切滚刀块，肉片用油、盐、生粉腌制片刻，咸蛋液用筷子搅匀。往汤煲倒入清水约1500毫升，
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