中医养生

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静坐养生有哪些需要讲究的地方?

212 静坐养生 静坐

越来越多的人都开始关注养生,养生一定要做大幅度的运动吗?并不见得,现在比较流行静坐的养生方法,静坐可以让人得到放松,帮助缓解焦虑感。一些平时工作忙碌的年轻人,不妨尝试着在休息的时候静坐,帮助缓解身体的不适感,具体方法有哪些?下面就来看看小编的介绍吧!静坐有着悠久的历史,静坐的重点在于养神,而静坐正是

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养心怎么做才好?莲子心有妙用!

906 养心怎么做 养心

中医文化博大精深,其中,五脏与五味息息相关。与心脏相对应的是苦味,所以养心自然是要吃些苦味的食物,还有一些不苦的食物也是可以进食的。养心的食疗方有哪些呢?多种食材对养心有帮助,比如,苦瓜、马齿苋、莲子心、苦菜、丝瓜等,下面一起来详细的了解下养心该怎么做吧!养心首先要推荐的就是莲子心,莲子心是很常见的

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老年人练气功有哪些注意事项?

1622 老年人练气功 练气功

老年人养生怎么做?平时可以练练气功,有些老年人经常性的练习太极拳,太极剑等,这些锻炼方法都是很利于身体健康的。练气功也是如此,老年朋友需要注意配合呼吸和动作,慢慢的让整个身体都平静下来,同时可以采取动静结合的练功方法,才能帮助自己取得很好的保健效果。老年人练气功有哪些好处?这是可以辅助治疗疾病的。如

调节血压应该按摩什么穴位
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调节血压应该按摩什么穴位

546 调节血压 血压按摩

文章目录一、调节血压应该按摩什么穴位二、低血压可以按摩什么穴位三、高血压穴位按摩降压操调节血压应该按摩什么穴位1、调节血压按摩太冲穴好太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。2、调节血压按摩桥弓穴好按摩桥弓穴对急性高血压,即血压突然升高引起头

冬天按摩什么穴位好
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冬天按摩什么穴位好

164 冬季养生 冬天按摩

文章目录一、冬天按摩什么穴位好二、冬天按摩哪些部位可以强身健体三、冬天按摩的注意事项冬天按摩什么穴位好1、冬天按摩阳池穴好池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。按摩此穴,还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。刺激阳池穴时,要慢慢地进行

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肝气郁结喝什么茶 中医建议多喝3款养肝茶

964 肝气郁结喝什么茶 肝气郁结

一个人如果经常性的生气,就容易患上肝气郁结,如果不适当的调理,还会导致一些疾病出现。但是对于肝气郁结的调理,难免会产生一些副作用,所以建议选择喝茶的方法改善临床症状。那么,肝气郁结喝什么茶呢?建议多喝菊花茶、绞股蓝茶和茵陈茶。肝气郁结喝什么茶1、菊花茶菊花是一种常见的花卉,对于肝气郁结的人而言,在

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怎样去燥润肺降火 不妨按摩这些穴位

471 怎样去燥润肺降火 燥润肺降火

冬季空气污染严重很容易患上呼吸道疾病,所以去燥润肺降火就特别重要。那么,怎样去燥润肺降火呢?建议采取按摩的方法。不过人体的穴位有很多,按摩的时候需要找对穴位才可以,比如养肺的穴位主要有鱼际穴、孔最穴、肺俞穴等。而清热降火的穴位主要包括合谷穴、太冲穴等。怎样去燥润肺降火?1. 护肺养肺的穴位鱼际穴,

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脚部按摩后要喝水 这几个禁忌也要注意

1636 脚部按摩 按摩

都市化的生活让我们的生活水平提高了,但是也带来一系列的健康问题,现在有很多人是亚健康人士。在感到烦躁、压力大的时候,不妨选择脚底按摩的方法,不仅可以促进血液循环畅通,而且还有助于排出体内的废物和毒素。但是脚底按摩也需要注意一些禁忌,下面我们具体了解一下吧。脚底按摩的禁忌有哪些1、脚部有伤不按摩如果

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冬季喝药酒竟有5大好处 药酒怎么制作

1055 药酒 冬季喝药酒

虽然说喝酒伤身,但如果只是少量的喝一点,对健康是没有害处的。如果自己会制作药酒的话,在冬季的时候不妨喝一点药酒,不仅具有养生保健的功效,而且还可以美容润肤、治疗和预防疾病,是一种很不错的选择。下面我们具体的了解一下,冬季喝药酒究竟有哪些好处?冬季喝药酒的5大好处:1、养生保健冬季喝药酒已经是很多人

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小雪后多给宝宝煲粥喝 这5款粥让宝宝少生病

35 红枣 猪肝

冬季是很多宝宝不愿意过的一个季节,因为这个季节因为气温的降低,每天早上都需要穿很多的衣服,宝宝们都很不乐意。而且冬季是呼吸道疾病高发的季节,很多宝宝在这个季节感冒咳嗽等问题不断。为了让宝宝少生病,建议宝妈在小雪后多给宝宝煲粥喝。冬季应该给孩子煲哪几种粥?1、红枣小米粥如果孩子平时喜欢吃红枣的话,在

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冬季孩子易生病怎么办 做到这3点很关键

1924 冬季孩子易生病怎么办 饮食

冬季不仅天气寒冷而且空气也比较干燥,再加上严重的环境污染,导致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支气管炎、肺炎成为冬季常见的儿童易发疾病,所以每到冬季的时候,家长就会担心孩子的身体健康。那么,冬季孩子易生病怎么办呢?建议适当的注意孩子的饮食习惯,同时要让孩子适当的晒晒太阳。冬季孩子易生病怎么办?1、合

针灸如何治疗便秘
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针灸如何治疗便秘

1335 便秘 便秘针灸法

文章目录一、针灸如何治疗便秘二、便秘针灸后的注意事项三、治疗便秘按什么穴位好针灸如何治疗便秘1、针灸天枢穴治疗便秘针灸天枢穴治可以疏通大肠腑气,腑气能恢复传导功能,从而改善便秘症状。2、针灸支沟穴治疗便秘支沟穴为三焦经火穴,这个穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄泻,配合照海穴能治疗答辩秘结,配合足三

面部艾灸有什么作用
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面部艾灸有什么作用

1613 艾灸 面部艾灸

文章目录一、面部艾灸有什么作用二、面部艾灸的常用穴位三、面部艾灸后的注意事项面部艾灸有什么作用1、面部艾灸治疗面部皱纹在睡觉前,点燃艾条的一端,对准面部穴位,距离2~3厘米穴位进行熏灸,每次选择2或3个穴位,每次灸约5分钟,直到皮肤呈腮红程度。鱼尾纹多的人,选择太阳、丝竹空穴位;笑纹多的人选择地仓、

经期按摩什么穴位好
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经期按摩什么穴位好

242 经期按摩 按摩

文章目录一、t经期按摩什么穴位好二、经期按摩的注意事项三、防治经期疼痛的按摩手法 经期按摩什么穴位好1、经期按摩三阴交穴好三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精化血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消

中医针灸治疗癫痫
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中医针灸治疗癫痫

925 癫痫 针灸

文章目录一、中医针灸治疗癫痫二、癫痫病吃什么好三、癫痫的危害有哪些中医针灸治疗癫痫1、中医针灸治疗癫痫针刺疗法。开窍化痰,平肝熄风。取穴:风池、风府、大椎、人中、腰宜、照海、申脉、内关、神门、合谷、太冲、心腧、肝腧、丰隆、巨阙。识证选用,每次取4~6穴3,疗程:每日1次,6次为一疗程。穴位注射法。取

三高的病因是什么
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三高的病因是什么

710 高血压 高血脂

文章目录一、三高的病因是什么二、三高吃什么好三、三高的推拿疗法三高的病因是什么1、三高的病因是什么肥胖也是导致三高的一个重要危险因素。太胖脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大。精神紧张是造成三高的一大因素

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立冬后要注重养阴 养阴可以从哪些方面入手

578 养阴 蜂蜜水

已经立冬好几天了,随着节气的变化,养生的侧重点是不一样的,我们在立冬后要注重养阴,这是很多人都了解的。可是大多数人并不清楚,养阴应该从哪些方面入手?建议冬季有养阴需求的人士,平时多补充足够的水分,还有在饮用水的选择上,建议早晨喝盐水,晚上喝蜂蜜水,还有要适当的控制洗澡的时间。立冬后如何养阴?1、补

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体内有毒素怎么办 不妨睡前坚持做这4个动作

1852 体内有毒素怎么办 毒素

俗话说得好“病从口入”,我们每天吃的食物中,虽然可以补充营养,但是也会产生一些垃圾,这些垃圾有一部分会通过尿液和大便排出来,但是有一部分是无法正常排出来的,如果不及时清理的话,就会形成体内的毒素。那么,体内有毒素怎么办?建议睡前养成梳头、伸懒腰、泡脚、推腹等生活习惯。睡前哪

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免疫力好身体才好 中医教你5种提高免疫力的方法

913 大蒜 睡眠

这个季节早晚温差比较大,人容易被流感等病毒入侵,所以对于体质虚弱的人而言,除了要做好相关的护理措施以外,还要注意从根本上提高身体的免疫力。那么,如何提高个人的免疫力呢?建议在饮食上多吃大蒜、多喝柠檬、蜂蜜、生姜水,还有需要多锻炼身体,保证充足的睡眠时间。中医教你5种提高免疫力的方法:1、多吃大蒜在

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筷子也是养生辅助工具 怎么使用筷子来养生

135 怎么使用筷子来养生 筷子

我们每天在吃饭的时候都会用到筷子,其实筷子不仅是吃饭的一种工具,合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么,怎么使用筷子来养生呢?建议使用筷子对手部的穴位进行适当的按摩,如果用筷子按摩下半身的话还可以防止水肿的症状。如果觉得自己身体比较疲劳,在晚上睡觉前适当的泡一泡脚,同时用筷子轻轻的敲打脚底,具有

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