日常养生

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小心!吃素也可以吃成脂肪肝

79 脂肪肝 吃素

现如今,“注意饮食清淡”恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。于是在很多人的心目中,吃素成为解决一切疾病的良药,仿佛只要吃进去的不是肉,就算为健康把了关。然而事实果真如此吗?有些人体检时发现甘油三酯偏高,就下定决心开始吃素。然而在苦苦坚持了一年之后,竟然发现自己的脂肪肝加重了。他们对此十分困惑。事实上,

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早饭重动能午饭少油盐 三餐吃出健康

292 脂肪 膳食纤维

三餐饮食 侧重点不同江苏省苏北人民医院临床营养科副主任医师邵剑表示,一日三餐,除了保证用餐时间,每顿饭的侧重点也要有所不同。早餐重“能量供应”。人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨有所进食,精神才能振作,为我们一天活动所需的能量与营养打下不可替代的基础。研究表明,在一日食物内容和总热量完全相同情况下,早餐

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苞米抗性淀粉含量达60% 常吃对血糖值好

1014 淀粉 粗粮

受访专家:解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞韩女士确诊糖尿病已有4年,听说抗性淀粉不会对血糖造成影响,便打算用该类产品代替主食。她这样做对不对呢?淀粉作为一种碳水化合物,是主食中的主要成分,糖友每日摄入的碳水化合物应占总能量的50%~55%。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍说,淀

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秋分已至!凉燥易伤人 防寒保暖温和拒秋冻

453 凉燥 茶饮

9月22日是今年的秋分时节,秋分过后,自然界的阴气开始旺盛,天气开始变冷,同时降雨量逐渐减少,天气干燥。随着自然界的变化,外界致病的主要因素也开始由入秋时的温燥邪气转变为凉燥。所以清代医家费伯雄在《医醇賸义》中说“初秋尚热则燥而热,深秋既凉则燥而凉”。那么,我们在秋分时节该如何养生?听听北京中医药大

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警醒食材中的"藏盐大户" 家中减盐那样做

48 食盐 调味品

很多人都觉得,饭菜如果没盐就会“食之无味”。而美味的菜肴,难免就会“重口”一些。盐,作为百味之首,一直是我们生活中重要的调味品,也是多种调味料的组成部分。可是高“盐”值,除了给我们的味蕾以美味的享受,也会带来一些健康的烦恼!据北京市疾控中心介绍,食盐的重要组成是氯化钠(NaCl),钠是保持血浆容量、

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百香果柠檬加冰糖好吗 百香果柠檬可用热水泡吗

276 热水 百香果柠檬水

柠檬百香果中含有丰富的维生素,那泡柠檬百香果的时候加冰糖好吗?百香果柠檬水泡的话能用热水泡吗?让我们一起来看看吧。百香果柠檬加冰糖好吗可以。百香果和柠檬都属于口感比较酸的食物,所以在泡百香果柠檬的时候是可以加冰糖的,冰糖能够起到调节百香果柠檬酸甜度的作用,使得百香果柠檬水的口感更好。如果可以的话,还

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1L牛奶能放多长时间 1l牛奶开启后冷冻放多长时间

1260 牛奶 食疗养生

牛奶含有非常丰富的营养物质,属于一种性价比较高的营养食品,而且相对于小包装来说大包装更为实惠,很多人都会购买1L装的牛奶,那1L装的牛奶可以放多久呢?1L牛奶能放多久建议最好是当天喝完。牛奶瓶上的保质期一般指的是未开封之前的保质期,当开封之后由于牛奶含有丰富的营养物质,很容易受到微生物的感染。在温度

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沒有柠檬鸡爪如何做 鸡爪放柠檬怎么会苦

535 柠檬鸡爪 食疗养生

柠檬鸡爪的味道酸酸辣辣,很多人都非常喜欢吃,而且制作方法也很简单,那如果没有柠檬的话鸡爪又该怎么做呢?没有柠檬鸡爪怎么做鸡爪里面放柠檬主要起到的是去腥、入味、提味的作用,没有柠檬的话也可以添加一些具有同样作用的调味料进去,比如:白醋,就能起到较好的去腥、入味的作用。但白醋与柠檬相比唯一少了一点的就是

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青汁是寒性還是温性的 青汁什么样的人都能够喝吗

1686 寒性 青汁

青汁是一种饮品,近几年非常流行,很多人喜欢喝,但对最近比较养生的人来说,比较注意性味,那么青汁是寒性还是温性的?青汁是寒性还是温性的一般不分性味。一般来说,寒性、温性的说法大多形容中药,及一些药食两用的食材,而青汁是由各种没有毒性,富含优质的维生素、矿物质、叶绿素等成分的蔬菜或者野菜制成,所含的营养

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黄瓜鸡蛋减肥一旦停会反弹吗 黄瓜鸡蛋减肥怎样不反弹

1346 黄瓜鸡蛋减肥法 食疗养生

由于现代生活条件的改善,很多人都有了肥胖的烦恼,各种减肥方法也层出不穷,黄瓜鸡蛋减肥就是一种比较受欢迎的减肥方法,那黄瓜鸡蛋减肥一旦停下来的话会反弹吗?黄瓜鸡蛋减肥一旦停会反弹吗视情况而定。黄瓜鸡蛋减肥法本质上属于节食减肥,在节食减肥的过程中由于摄入热量偏低,机体为了保护自身也会相应地减少自身热量的

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做柠檬鸡爪放柠檬汁进来行吗 柠檬鸡爪要冷冻多长时间才可以吃

1357 柠檬汁 柠檬鸡爪

做柠檬鸡爪的时候不放柠檬直接放柠檬汁可以吗?柠檬鸡爪又要冷藏多久才能够吃呢?让我们继续看下去吧。做柠檬鸡爪放柠檬汁进去可以吗可以。做柠檬鸡爪的时候是可以直接放柠檬汁的,柠檬汁也能够起到同样的增味效果。并且直接使用柠檬汁腌制的话还不会出现柠檬鸡爪味道变苦的情况。因为柠檬中含有大量的柠檬苦味素成分,这种

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为何人参果很毒 吃完人参果为什么胃疼

935 人参果 胃痛

人参果是一种很常见的水果,其个头不大,外形也不像小说里描述的人形,是一种类似西红柿一样一般大小的果子,果实成熟时果皮是金黄色的,口感甘甜多汁,但据说吃了有毒害作用,这是为什么呢?为什么说人参果很毒其实人参果并没有毒。人参果是一种茄瓜类水果,营养价值较高,富含维生素C、维生素B、硒、钼、蛋白质、膳食纤

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一箱桃子能放多长时间 桃子放箱子好還是放地面上

1958 桃子 食疗养生

桃子是生活中常见的一种水果,营养丰富,肉质鲜美,很多人喜欢吃,要是家里有一箱桃子,那么一箱桃子能放多久呢?一箱桃子能放多久根据保存环境看。桃子所能存放的时间,与其保存环境的温度、湿度相关,主要是由于温度、湿度都较高的环境中,细菌微生物较为活跃,要是将桃子存放在这样的环境中,大概3-5天左右就会开始出

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鸡胸肉吃太多会生胖吗 炒鸡胸肉是否会发胖

1408 鸡胸肉 食疗养生

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,是很多减肥健身人群的首选蛋白质来源,那鸡胸肉吃太多的话会不会长胖呢?鸡胸肉吃太多会长胖吗有可能会。鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都比较低,但是鸡胸肉中含有较多的蛋白质,食用过多时也会造成体内蛋白质摄入过量,蛋白质摄入过量的话不仅会对肠胃造

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玉米南瓜粥的忌讳 玉米南瓜粥会胖吗

297 玉米南瓜粥 长胖

玉米南瓜都是黄色的,其营养价值高,搭配在一起煮粥不仅颜色好看,而且食用具有调中开胃、降浊利尿、补充能量等功效,但不知道在食用过程中有哪些禁忌事项呢?玉米南瓜粥的禁忌1、忌多吃玉米南瓜粥是用玉米和南瓜为主要材料熬至成的一道粥品,其味道十分香甜,富有营养,但是一次也不宜食用过多,因为玉米南瓜粥中含有较为

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被子越晒越不温暖?晒被子的大学问都会这

384 被褥 被子

近日,武汉的一些高校中流传着同学们在空场上晒被子的照片,五颜六色的被子,让沉寂多月的校园又重现人气。秋天正是晒被褥的好时候,很多人喜欢被褥晒过之后松软的感觉和阳光的味道。今天我们邀请到火箭军特色医学中心皮肤病科主任张继刚,跟大家聊一聊在晒被子时如何既杀菌又不破坏被褥的保暖性。晒被子有什么好处1.杀菌

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石榴没熟就裂口是怎么回事 石榴没熟放几日会熟

339 石榴 食疗养生

奶奶家里几颗石榴树,今年结果了,但是石榴还没有成熟就已经裂开了,那么石榴没熟就裂口怎么回事?石榴没熟放几天会熟?石榴没熟就裂口怎么回事主要以下原因:施肥不当很多人在种植石榴的时候,为了能让石榴长的更好,通常会施大量的肥,但其实这样是不对的,施肥过量很容易导致石榴营养过剩,从而在成熟之前就裂开。浇水过

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青柿子如何泡更甜更脆 青柿子能够 做柿饼吗

754 柿子 食疗养生

柿子的味道香软可口,很多人日常都喜欢吃柿子,我昨天去水果店的时候买了一些青柿子,青柿子好像是需要泡的,青柿子怎么泡更甜更脆呢?下面一起来看看吧!青柿子怎么泡更甜更脆可以将青柿子放在水里面进行浸泡。青柿子果肉中含有较多的鞣酸成分,鞣酸的食物吃起来都会有些涩口,而且,鞣酸含量越高,涩口的程度也会越高一些

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白面受潮结块还能吃吗 白面长霉结块还能吃吗

517 受潮 面粉

白面就是生活中所说的面粉,常见于人们的生活中,今天发现家里的白面结块了,那么白面受潮结块还能吃吗?白面发霉结块还能吃吗?白面受潮结块还能吃吗根据实际请情况而定。白面主要是由小麦制成的,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物以及多种矿物质化合物,营养价值比较高,要是白面结块很少,并没有其他异

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黄桃罐头用铁锅熬行吗 黄桃罐头要晾凉才可以装瓶吗

1915 铁锅 黄桃罐头

打算自己在家熬一点黄桃罐头,那熬黄桃罐头的时候能使用铁锅熬吗?黄桃罐头熬好之后又要不要放凉再装瓶呢?让我们一起看下去吧。黄桃罐头用铁锅熬可以吗不建议用铁锅熬。不管是熬什么水果,都是不建议用铁锅来熬的。因为水果中含有丰富的果酸成分,如果用铁锅熬的话,水果在受热之后果酸会与铁锅中的铁离子发生反应,这样就

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