秋冬季时节皮肤干燥 多吃补阴食材

最近天气愈来愈冷,很多人皮肤干燥,乃至出現皲裂、长倒刺的状况,即应用了滋润霜,還是于事无补,如何调养才好呢?

中医学觉得,燥是大自然六气之一,时节与秋相对性,五脏六腑与肺相对性,肺主皮毛。燥邪易耗伤津液,使皮肤失养,皮肤屏障作用变弱,造成 肌肤干燥不润。因而,医治皮肤干燥,仅从外补水保湿、保湿补水,通常达不上预估值。仅有遵照“燥则润之”的标准,顺应自然的交替转变,调节生活习惯,內外兼具才可以做到医治的目地。

临床医学中,取“津血同源”之理,可选用滋燥养荣汤,滋阴养血,生津润燥;还可以选用沙参麦冬汤加味,健运性子,修复脾肺功能,燥症当然消退。平时调养强烈推荐三个食疗方。藕麦瘦肉粥:藕有清热解毒生津止渴、滋补肠胃的功效,麦冬养阴生津,粳米补中益气,此养生药膳具备养阴生津、护肤美容护肤的作用;玉竹百合茶:玉竹具备养阴润燥的作用。百合花有养阴润肺、清心安神的功效;参须枸杞茶:避免 衰退,填补元气,并能健脾益肺。

除此之外,中医外治法具备简单便捷的优势,部分刺激性能够做到调合总体血气阳阴的功效,中医针灸常选用列缺(左右两手虎口交叉式,一手食指压在另一手腕子后高骨的正中间上边,食指尖所说的凹陷处)、照海(足内踝尖正下方的凹陷处)、太溪(足内踝与跟腱间的凹陷处)、三阴交(内踝尖上3寸)等穴道。(山西省中医药大学附设医院皮肤科副主任医师 贾宝珍)

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