影响睡眠质量的几种方法

睡觉是人类的一种自我休息、自我调节的状态,睡觉可以帮助人们蓄养精神,调理身心,可谓是好处多多;但是你知道吗?原来睡得不对不仅影响睡眠质量,还会伤害到性功能。这就是大事啦!

睡觉影响性能力

一、枕头高:影响勃起度

我们常说“高枕无忧”,其实高枕不仅不会无忧,还会影响性功能,这一结论是经日本睡眠研究者经过对百位已婚者调查后得出的。其理由有三点:一是枕头太高,容易导致脑部血液轮回不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。二是枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液轮回,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。三是,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。

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