如何保证摄入食物多样（服务港）
刚刚过去的9月是全民健康生活方式宣传月，合理膳食是健康生活、体重管理的重要组成部分。国民营养健康指导委员会倡导居民增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入。为什么要提倡增加这三类食物的摄入？近年来我国居民的主食越来越精细化，且精米白面占据主要地位，不仅粗杂粮吃得不多，真正吃到的全谷物更少。食物多样是保证全生
健康新闻
在养老，更在“享老”（民生改善在身边）
“走，跳舞去！”一大早，新疆昌吉回族自治州阜康市准东街道南华路社区居民史丽霞就招呼着熟悉的老姐妹往社区日间照料中心走去。步入日间照料中心，已经有不少居民相约在这里下棋、打乒乓球。诊疗室、书法区、图书阅览区、休息娱乐区、用餐区……日间照料中心功能齐全，护理床、马桶扶手架等适老化设施一应俱全。“环境舒适
一杯纯奶标准更新里的产业升级
《食品安全国家标准 灭菌乳》（以下简称“灭菌乳国标”）第1号修改单日前正式实施。新标准的核心变化直截了当：生产灭菌乳（即货架上常见的纯奶），只能以生牛（羊）乳作为唯一原料，正式向复原乳关上了大门。为何生产灭菌乳不再允许使用复原乳？“复原乳，通俗讲就是用奶粉勾兑还原制成的牛（羊）奶。”中国农业科学院
这样的真空包装食物可能存在卫生隐患，中疾控提示
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）打开网购快递，撕开真空袋，浓郁的麻辣香气瞬间飘满房间——对不少人来说，即食鸡架是宅家追剧、加班解馋的“心头好”。但很少有人知道，这口让人欲罢不能的美味背后，可能藏着看不见的健康隐患：肉毒毒素。中疾控微信公众号发布消息，看似方便安全的真空包装鸡架，若生产、运输环
如何减少内耗，缓解焦虑？中疾控支招
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）2025年10月10日是我国第34个世界精神卫生日，今年宣传主题为“人人享有心理健康服务”。中疾控微信公众号发布消息，为帮助公众更好维护自身心理健康梳理了自我“守护”心理健康的关键要点，一起来看。主动关注心理健康，及时识别潜在问题要定期给心理“体检”，早早发现
在家量血压，最容易忽略哪些细节？中疾控提示
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，家庭自测血压是高血压管理的重要环节。通过自测血压，可以获得更准确的血压数据，为自身的健康管理和疾病预防提供有力支持。关于家庭自测血压，需要注意以下内容。选择合适的血压计推荐使用上臂式电子血压计：这类血压计相对准确且易于操作，适合大多数人
2025年10月10日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2025年10月10日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”2、如何替行动不便老人用医保开药？国家医保局解答3、吸引海外游客，从译好“麻婆豆腐”开始4、干了30多年，“俺也是国家认证的烧烤料理师啦”（身边的新鲜事）5、我们可以靠机器人养老吗（新生活新体验）6、致敬付出关爱医者（编辑手记）7、“大家健健康康，我就更有干劲！”（
“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”
新华社上海10月8日电（记者龚雯）国庆中秋长假期间，亲朋好友欢聚、举家外出旅游，在目不暇接的美景和琳琅满目的美食中，不知不觉陷入了“睡不够、吃多了”的状态。随着大朋友和小朋友都将回归上班、上学，疲劳的身体和焦虑的心情该怎么调节？临床专家对此提出了几点建议，帮助大家“丝滑切换”假期与工作、上学模式。上
如何替行动不便老人用医保开药？国家医保局解答
家里的老人出行不方便，子女如何替他们用医保开药？医保里的钱可以给家里老人使用吗？国家医保局近日发布解答。根据解答，在老人行动不便等特殊情况下，子女可以代其购药。如使用电子医保码，可通过“亲情账户”绑定老人的医保码，在办理挂号时出示老人的医保码即可。如使用实体卡，则要携带老人的社保卡，使用老人的名义挂
“大家健健康康，我就更有干劲！”（民生一线）
国庆、中秋假期，许多医生坚守岗位、奋战一线，守护人民健康。他们中有“战斗不停”的急诊科大夫，有入户服务的社区医生，也有扎根偏远地区的乡村医生。急诊科一天接待挂号患者近400人作为假期值班天数最多的副主任医师，张方杰见证了中南大学湘雅医院急诊科不曾停歇的“战斗”。“假期床位周转特别快，基本没有空
致敬付出 关爱医者（编辑手记）
急诊室里“生死一线”的救治、床前贴心细致的叮嘱、山间暖心主动的扶助……国庆、中秋假期，很多医务工作者一如既往地坚守岗位、服务患者。目前，我国已建成世界上规模最大的医疗服务体系和疾病预防控制体系，居民健康水平持续提升。这与广大医务工作者用心用情、甘于奉献的职业精神密不可分。我们致敬付出，也应该体
我们可以靠机器人养老吗（新生活新体验）
未来，我们可以靠机器人养老吗？对于这个问题，也许很快会有答案。清晨，在四川成都的一个养老社区，机器人自动唤醒后迅速“上岗”，除了“全天候”陪伴，它还提供安全监护服务，遇到突发情况可及时发出警报；在辽宁沈阳，曾罹患脑梗的张大爷在下肢外骨骼训练器的助力下练习行走……近年来，机器人的应用场景逐步向养
干了30多年，“俺也是国家认证的烧烤料理师啦”（身边的新鲜事）
夏磊（前）在锦州烧烤博物馆内，现场展示传统锦州烧烤制作技艺。 林 锦摄">夏磊（前）在锦州烧烤博物馆内，现场展示传统锦州烧烤制作技艺。 林 锦摄 辽宁锦州市，夜色下，炭火映红烧烤师傅李波的脸。肉串在火上嗞嗞作响，他手腕轻抖，铁签翻飞间精准撒料，烤出诱人的色泽。干了30多年，“俺也是国家认
吸引海外游客，从译好“麻婆豆腐”开始
试想一个场景：入境游的海外游客，想在上海的街区体验有地域特色的文旅产品，他们需要怎样“入门”？近日，《上海市长宁区入境旅游示范街区建设规约》发布。这份“指南”细化到标识如何清晰、翻译怎样规范等。“从数据看，越来越多年轻的海外游客正选择以散客方式入境。”在一家从事入境游业务的企业，工作人员介绍，
让医疗资源延伸到群众家门口
在内蒙古太仆寺旗，一名年迈的牧民膝关节磨损严重。由于最近的医院也离家数十里，他每一次外出就医都是趟艰难旅程。幸运的是，去年底首都医科大学附属北京天坛医院巡回医疗队来到旗里，不仅为他检查治疗，而且教会他日常护理知识和技巧。巡回医疗队用脚步丈量草原的宽广，实地入户解决农牧民健康问题，写下惠民便民的温暖篇
沈阳24家三级公立医院试点免陪照护
本报沈阳10月8日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省卫生健康委员会获悉：辽宁省沈阳市24家三级公立医院日前启动免陪照护试点服务，减轻患者家属的陪护负担。在落实国家卫生健康委以及辽宁省要求基础上，沈阳市结合本地实际，自主扩大免陪照护试点范围，首批试点病区选定在老年医学科、骨科等照护需求较高的科室，
长假后，如何调整饮食（服务窗）
国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。规律进食，三餐定时定量。调整生物钟，坚持吃早餐，尽量不吃宵夜，每餐八分饱。改变餐后立即吃水果、零食的习惯，可以在10时、15时吃少许坚果、低糖
为澳门医疗事业带来新动能
白内障日间手术“开刀”、核医学检查“上岗”、体重管理“出手”，离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心（以下简称“协和澳门医学中心”）正式开业一年来，专科门诊扩展至40个，服务人数较开业之初增加4倍，累计服务患者近2万人次。“医疗卫生是重要的民生事项，协和澳门医学中心为澳门医疗事业带来新的动能。
2025年10月09日每日养生小知识健康简报，星期四！健康是一种生活态度！
2025年10月09日健康养生简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、2025年10月08日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！2、2025年10月07日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！3、2025年10月06日每日养生小知识健康简报，星期一！健康是一种生活态度！4、2025年10月05日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！5、探杭
2025年10月08日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！
2025年10月08日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、2025年10月07日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！2、2025年10月06日每日养生小知识健康简报，星期一！健康是一种生活态度！3、2025年10月05日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！4、探杭州“未来养老体验场”：科技养老助“老有所享”5、国家医保目录抗癌药品已超230