梨香沁心脾 清润养气机（食愈24节气）
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”3月5日，当太阳到达黄经345度，春天的第三个节气惊蛰如约而至。惊蛰，是天地间一场盛大的唤醒。春雷初鸣，蛰虫惊醒，山河解冻，草木萌新——万物在雷声里抖落慵懒，在细雨里舒
健康新闻
探索“改造+服务”养老保障机制
保障老年人，特别是失能、半失能老年人在熟悉环境中安全、有尊严地养老，是积极应对人口老龄化国家战略的关键环节。通用技术集团党组书记、董事长于旭波代表说，当前，居家养老已成为很多老年人的首选，居家适老化改造需求快速增长。推动长期护理保险制度与适老化改造政策的深度融合，是破解居家养老难题的有效路径。居家适
内需空间广阔 消费动能强劲
四川省乐山市市中区一家手机店内，消费者正在选购新款手机。李华时摄（影像中国）数据来源：国家统计局">四川省乐山市市中区一家手机店内，消费者正在选购新款手机。 李华时摄（影像中国） 数据来源：国家统计局习近平总书记指出：“内需是中国经济发展的基本动力，也是满足人民日益增长的美好生活需要的必然要
更好满足健康消费需求
党的二十届四中全会作出“加快建设健康中国”的重大决策部署。加快建设健康中国是事关中国式现代化全局的重大战略任务。黑龙江飞鹤乳业有限公司董事长冷友斌代表说，健康既是发展的目标，也是发展的支撑，良好的国民健康水平既可为经济社会发展提供可持续的人力支持，也有利于增强综合国力、增强民族自豪感。当前，随着消费
2026年03月05日每日养生小知识健康简报，星期四！健康是一种生活态度！
2026年03月05日健康养生简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、“好天气”门槛更高了2、AI惯着娃，真实世界可不惯着3、河南多举措筑牢预防出生缺陷屏障4、别把“胖”拖成“病”这份减重指南请收好5、新学期，健康站在“C位”6、动物试验替代技术渐趋成熟7、开心时步履轻快是多巴胺在起效8、微针贴片实现人体关键免疫细胞无创采样9、打通梗阻带动智能健康消费“体验升级”10、让“悦己消费”
“好天气”门槛更高了
什么样的天气才算“好天气”？近日，生态环境部与国家市场监督管理总局联合发布《环境空气质量标准》（以下简称“标准”）和《环境空气质量指数（AQI）技术规定》《环境空气质量评价技术规范》两项配套技术规范，于3月1日起实施。新标准收严了颗粒物及其主要前体物的浓度限值，这意味着，“好天气”有了更严的“标尺”
AI惯着娃，真实世界可不惯着
前几天和朋友闲聊，有个当爹的说，孩子越来越喜欢和AI聊天——AI总顺着孩子、惯着孩子、理解孩子、赞美孩子。爹妈很难总是这样。AI让孩子舒服了，他却有些不安。我还没娃，回家翻了翻自己跟AI的聊天记录，才发现被AI也惯了两年。我提个普通问题，它先说：“你思考得非常深刻。”我随口说句观点，它马上捧场：“一
河南多举措筑牢预防出生缺陷屏障
记者3日从河南省卫生健康委员会获悉，近年来，该省多举措筑牢预防出生缺陷屏障，用科学手段护佑新生命。3月3日是“世界出生缺陷日”。孕育一个健康的宝宝，不仅关乎每一个小家庭的幸福，也是关乎国家人口素质的重大公共卫生问题。预防出生缺陷，关键要趁“早”。河南省出生缺陷防治管理办公室主任、河南省妇幼保健院医学
别把“胖”拖成“病” 这份减重指南请收好
有一种“病”，它不痛不痒，却会悄悄推高血糖、血脂、血压；不会立刻危及生命，却让心脏病、中风、癌症等疾病的风险悄悄增加；即使出现在体检单上，却总让人觉得“没事”。3月4日“世界肥胖日”，让我们来一起认识这种慢性代谢性疾病——肥胖症。科普专家：李缨 首都医科大学宣武医院营养科副主任医师
新学期，健康站在“C位”
新华社北京3月3日电（记者鲍赫、赵旭）早上8点半，初春的北京还透着些许料峭，七一小学的绿茵场上已是“热气蒸腾”。小球员们身着球衣，脚下生风，传球、盘带、射门一气呵成，欢呼声、呐喊声此起彼伏。3月2日，北京全市中小学迎来新学期。不少学校以一场体育班级赛开启“第一课”。“赢啦！1比0！”刚走下赛场的五年
动物试验替代技术渐趋成熟
【科技创新世界潮】去年以来，一场围绕动物试验的政策转向在多国同步展开。英国政府在2025年11月提出分阶段淘汰部分动物试验，今年将取消皮肤刺激性动物测试，并计划到2030年大幅削减犬类相关研究，长期愿景是在除“极特殊情况”外不再使用动物。美国食品和药物管理局（FDA）宣布将在3—5年内让动物试验在药
开心时步履轻快是多巴胺在起效
为什么人在开心时，连走路都会格外轻快？美国科罗拉多大学博尔德分校科学家在最新一期《科学进展》杂志上揭晓了答案。这一切都跟大脑中的一种化学物质——多巴胺有关。多巴胺常被称为“快乐分子”，它在奖励、动机和运动中扮演关键角色。简单来说，当你期待好事发生时，多巴胺会让你的身体“提前热身”，行动更快；而当惊喜
微针贴片实现人体关键免疫细胞无创采样
一项突破性免疫监测技术引发关注。美国杰克逊实验室（JAX）与麻省理工学院（MIT）研究人员合作，开发出一种微针贴片，首次以无痛、无创的形式，实现人体关键免疫细胞采样。该成果发表于最新一期《自然·生物医学工程》杂志。传统监测免疫细胞的方法通常依赖于抽血或手术活检，过程具有侵入性。许多关键的免疫细胞，如
打通梗阻 带动智能健康消费“体验升级”
【代表委员谈新科技新消费】2026年新年，上海的消费者王炎（化名）买到了心心念念的新年礼物——一款智能戒指。用了一段时间后，王炎通过分析智能戒指监测到的数据，发现了提升睡眠质量的方法，并开始有意识地加强锻炼。像王炎这样为智能健康产品买单的人越来越多。“在消费需求牵引下，智能健康消费场景不断丰富，产品
让“悦己消费”更有品质与活力
【新闻随笔】在今年的地方两会上，“悦己消费”进入了地方政府工作报告和政策表述，成为观察消费结构变化的重要窗口。前不久，“爱你老己”在社交平台上引发持续讨论，也让这一概念从网络热词走向更广泛的公共视野。有人为一杯咖啡买单，有人奔赴一场演出，也有人投入运动康养或兴趣课程。看似分散的个体选择，正汇聚为一股
从“中国年味”感受发展向新向优向好
文化味、科技味、人情味，“三味”浓，是不少网民对马年春节的一个形象概括。元宵节，走进承载了600年历史的北京隆福寺街区，老字号门前时有长队，机器人摊煎饼、调咖啡新潮十足，非遗手作与马年主题文创成为爆款……春节前夕，习近平总书记在北京考察时来到这里，强调“要把传统和现代有机融合在一起”。刚刚过去的春节
2026年03月04日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！
2026年03月04日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、元宵佳节，这样吃汤圆更健康无负担2、“健康第一”落地是对教育常识的回归3、现摇元宵全程监管专项抽检100%合格4、年轻人为何下单“情绪年货”5、为失能老人撑起“长护伞”6、新学期从健康教育开始7、为直播电商“划红线、立规矩”8、升级版CAR-T疗法清除多种实体瘤9、脑研究揭示“肚饱眼饥”背后原因10、舌尖上的“热辣
元宵佳节，这样吃汤圆更健康无负担
餐后：一杯大麦茶、普洱茶或山楂水是绝佳选择。它们能解腻、助消化，比甜饮料或果汁健康得多。“月上柳梢头，人约黄昏后。”元宵佳节，一碗热气腾腾的汤圆或元宵，是餐桌上不可或缺的仪式感，象征着团圆与美满。然而，这软糯甜蜜的背后，也隐藏着高热量、高糖分、高升糖指数的“甜蜜负担”。如何在享受美味的同时，又不给身
现摇元宵全程监管 专项抽检100%合格
本报讯（记者王薇）今天是元宵佳节，元宵、汤圆进入销售高峰。北京青年报记者从市市场监管局了解到，今年现场制售元宵成为执法人员盯控的重点。另据了解，截至目前，本市已完成元宵（汤圆）专项抽检44批次、快检168批次，所有检测结果均合格，节日食品安全形势总体平稳。市场监管部门对现场制售元宵易出现的高频风险环
“健康第一”落地是对教育常识的回归
3月2日，北京百万中小学生迎来新学期。“健康第一”成为今年全市中小学开学第一课的核心主题，各学校结合自身特色，通过丰富多样的活动，将身心健康教育融入开学阶段，引导学子们以强健体魄、阳光心态开启新的成长旅程。教育的本质是培养全面发展的人，而身心健康既是个人成长的根基，也是教育的起点。长期以来，受“重智