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吃什么对促进肌肉增长有效果
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吃什么对促进肌肉增长有效果

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很多人都在坚持锻炼，那在现在的锻炼运动当中，想要减肥的话，是比增加肌肉更加的容易的，那如果想要练肌肉，我们在吃的方面就要多多注意，多补充一些身体需要的微量元素和蛋白质，才能让肌肉更好的形成，今天小编就来跟大家分享一下，吃什么对促进肌肉增长有效果。具体的解答如下;1、牛肉很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪

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