被誉为“眼黄金”的叶黄素究竟是什么?

       人眼视物靠的就是黄斑部的中心凹。黄斑内部具有大量的叶黄素,因此而得名叫“黄斑”。

被誉为“眼黄金”的叶黄素究竟是什么?

叶黄素又名“眼黄金”,是人类视网膜中最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有,特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族中的一员,又名“植物黄体素”。在自然界中与玉米黄体素共同存在。

叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一补发现的类胡萝卜素,这种元素是人体自身无法制造的,必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素,眼睛就会失明。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。叶黄素则能过滤蓝光,分解强光和紫外线对人眼的伤害,从而避免蓝光对眼睛的损害,防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症,因此叶黄素又称为眼睛的保护神。

叶黄素的作用?

1、视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜,水果,花卉,等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充。若缺乏这处元素,眼睛就会失明。

2、保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,,黄斑区退化,甚至癌症。紫外线一般能补眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素遇能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害,因此这个区域极易发生退化。

3、抗氧化:有助于预防机体衰老引发的心血管硬化,冠心和肿瘤疾病。

4、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可对近视,弱视,斜视,白内障,角结膜干燥症,黄斑变性,视网膜变性等,用来增进视力保护视力。特别适合学生,司机食用。

5、缓解视疲劳症状:(视物模煳,眼干涩,眼胀,眼痛,畏光)。

6、提高黄斑色素密度:保护斑黄,促进黄斑发育。

7、预防黄斑变性及视网膜色素变性。

上一篇:近视眼患者眼睛的微观改变有哪些?
下一篇:为什么近视度数会加深?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

护好眼睛靠“三养”

1756

眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

849

(原标题:眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老) 编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块

眼睛需要的营养素,哪些食物对眼睛好

眼睛需要的营养素,哪些食物对眼睛好

1788

由于信息时代的发展,手机电脑是人们常常必需之品,但是很多人都知道,这些电脑产品用多了对眼睛不好。还有些经常加班的加班族也是需要好好保护自己的眼睛,所以经常有些人问哪些食物对眼睛好,下面一起来了解一下吧。眼睛需要的营养素有哪些?1.维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素

眼睛疲劳怎么办 推荐8款食疗保护眼睛

眼睛疲劳怎么办 推荐8款食疗保护眼睛

1908

近年来近视眼的人数越来越多,不仅仅是因为人们每天使用手机,而且上班族每天对着电脑,眼睛的确很容易出问题,那么,你知道如何进行眼睛保健吗?你知道吃什么对眼睛好吗?今天小编推荐给大家8款养眼食疗方保护眼睛,一起来了解一下吧!1、枸杞鲫鱼汤原料:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。制作:将鲫鱼洗净去内脏

抗蓝光化妆品是营销噱头还是确有其效?

1472

长时间暴露于蓝光下,不仅伤害眼睛,而且会加速皮肤老化。目前化妆品公司正研制抗蓝光产品以解决人们所面临的肌肤问题。为知晓此类化妆品是否确有其效,法新社进行了采访调查。配方:“红辣椒”和“羽扇豆籽油”众所周知,由于蓝光具有抗菌的优点,医生会用少量蓝光治疗一些皮肤疾病(如痤疮、湿疹或牛皮癣),甚至还可以用

秋季眼睛怎么护理?

秋季眼睛怎么护理?

1900

秋季容易困乏,晚上会因为热而睡不着,这也会严重影响自己的眼睛。所以这个时候需要对眼睛做一些护理的工作,那么秋季眼睛怎么护理呢?小编给大家分享一些方法吧,有需要的朋友可以参考一下。1、多往远处看,尤其是经常用眼的学生和白领。平时看书, 写字,玩电脑都要注意,尽量的保持良好的距离。而且时间久了,要放松一

电脑族怎么保养眼睛

电脑族怎么保养眼睛

1577

易网在线健康导读:电脑族怎么保养眼睛?长时间使用电脑的人都知道,长时间盯着屏幕,就会觉得眼睛比较难受,如果长时间不重视,会造成看不清楚,那么电脑族怎么保养眼睛,我们了解一下。文章目录一、电脑族怎么保养眼睛二、电脑族怎么保护皮肤三、电脑族吃什么好电脑族怎么保养眼睛1、电脑族怎么保养眼睛1.1、一星期吃

孕妇多吃小番茄对宝宝有哪些好处
日常养生

孕妇多吃小番茄对宝宝有哪些好处

300

小番茄是十分受到人们喜爱的一种食物因为小番茄十分的有营养并且能够补充身体所需要的维生素,有一些孕妇在怀孕的时候也很喜欢多吃小番茄因为这样不仅可以补充身体所需要的能量并且还可以让宝宝变白这种说法是否真实呢?大家常说的小番茄,另一个名称叫圣女果,这其实是一种个头非常小的番茄,小番茄洗干净后是可以直接吃的

夏季要补气,为你推荐5种食物
四季养生

夏季要补气,为你推荐5种食物

865

夏季天气炎热、雨水多,易伤津耗气。尤其是夏天需要户外活动的人群,由于身体出汗较多,往往气阴不足,营养专家建议,养生以清暑热,补气为主。那么夏天吃什么补气呢?推荐5种食物!1、龙眼中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症

赵本山的女儿瘦成网红脸,晒马甲线A4腰网友称太假
健身方法

赵本山的女儿瘦成网红脸,晒马甲线A4腰网友称太假

2027

作为一位有名的喜剧演员,赵本山一直都很受人关注,连带着他的女儿也很受网友关注。虽然赵本山是一名喜剧演员,但是他的女儿赵一涵却并没有走喜剧这条路,而是玩起了直播当起了网红。 她不仅开起了直播,还上了《天天向上》这档综艺,也是备受争议,许多网友都称她是打算向演艺圈发展了。 不过也有很多人质疑她的是不是整

揭秘:我渴望的爱爱应该是这样的
两性健康

揭秘:我渴望的爱爱应该是这样的

1836

  因为社会角色的关系,很多男人都或多或少的具备一点大男子主义,在性爱中更是如此,很多人都只考虑自己的感受,而忽视了她的想法,其实这种性爱模式是非常不合理的,在“嘿咻”的时候,女人的思维也是比较活跃的,她们的内心想法其实非常重要。  女性在做爱时,内心的真实想法是什么你知道吗?  A、“每天性爱并不

夏天常喝柠檬水,可以护肝养肝!
四季养生

夏天常喝柠檬水,可以护肝养肝!

427

柠檬水和夏天非常的配,清爽解暑,还能有效补充各种维生素。近日研究人员还发现,柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌,持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。意大利和希腊等地中海沿岸的居民,代谢综合征和心血管疾病发病率较低,其饮食中的橄榄油、红酒等被认为发挥了重要作用。不过日本三重大学

'); })();